特定の植物の葉、種子、樹皮、根、皮などから作られています。メーカーは様々な方法でオイルを濃縮しています。植物油、クリーム、バスジェルなどに混ぜて使うこともできます。また、香りを嗅いだり、肌に塗ったり、お風呂に入れたりすることもできます。正しい使い方をすれば、効果があるという研究結果もあります。必ずラベルを確認し、使用しても問題がない場合は医師に相談してください。
I吸入
開封したエッセンシャルオイルのボトルを鼻の真下に置き、深呼吸をして香りを楽しみましょう。または、数滴を手のひらでこすり合わせ、鼻を覆い、必要なだけ深く息を吸い込んでください。あるいは、こめかみ、耳の後ろ、首の後ろに少量塗布すると、全身に広がる香りのリラクゼーション効果をお楽しみいただけます。
Bアス
夜の入浴時にエッセンシャルオイルを使用することは、心を落ち着かせリラックスさせるアロマセラピーとして推奨されることが多く、睡眠を促すだけでなく、肌の健康維持にも役立ちます。ただし、オイルと水は混ざらないので、浴槽のお湯に入れる前にエッセンシャルオイルが適切に分散していることを確認することが重要です。そうしないと、オイルが分離して表面に浮かんでしまいます。
Dイフューザー
ディフューザーは、エッセンシャルオイルをお部屋に香りとして使い、家中のどこにいても調和のとれたリラックスできる雰囲気を作り出す、安全で効果的な方法です。また、古くなった臭いを消したり、鼻づまりを解消したり、咳を鎮めたりするのに使うこともできます。さらに、抗菌作用のあるエッセンシャルオイルを使用すれば、空気中の細菌を殺菌し、感染症の蔓延を防ぐ効果もあります。
特定の植物の葉、種子、樹皮、根、皮などから作られます。製造者は様々な方法でそれらを濃縮し、オイルを作ります。