葉、種子、樹皮、根、皮などの特定の植物の一部から作られています。メーカーはさまざまな方法を使用してそれらをオイルに濃縮します。植物油、クリーム、バスジェルに加えてもよいでしょう。あるいは、匂いを嗅いだり、肌に塗ったり、お風呂に入れたりすることもあります。いくつかの研究では、正しい使用方法を知っていれば役立つことが示されています。必ずラベルを確認し、使用してもよいかわからない場合は医師に相談してください。
I吸入
開いたエッセンシャル オイルのボトルを鼻の真下に置き、深呼吸して吸い込んで楽しみます。または、数滴を手のひらでこすり、鼻にカップをかぶせて吸い込み、必要なだけ長く深く呼吸します。それ以外の場合は、こめかみ、耳の後ろ、または首の後ろに少量を塗布すると、全体を包み込むような香りの緩和が得られます。
Bあ、あ
夜の入浴儀式の一環としてエッセンシャル オイルを使用することは、心を落ち着かせてリラックスさせるアロマテラピー トリートメントとして睡眠を助けるために推奨されることがよくありますが、肌の健康維持にも役立ちます。覚えておくべき重要なことは、油と水は混ざらないということです。そのため、エッセンシャルオイルを浴槽の水に加える前に、エッセンシャルオイルが適切に分散していることを確認する必要があります。そうしないと、油が分離して上に浮いてしまいます。
Dイフューザー
ディフューザーは、エッセンシャルオイルを使用して部屋に香りを与え、家のどこにでも調和のとれたリラックスできるオーラを作り出す安全で非常に効果的な方法です。しかし、古い臭いを分散させ、鼻づまりを解消し、刺激的な咳を和らげるのにも使用できます。また、抗菌作用のあるエッセンシャルオイルを使用すると、空気中の細菌を殺し、感染症の蔓延を防ぐこともできます。
葉、種子、樹皮、根、皮などの特定の植物の一部から作られています。メーカーはさまざまな方法を使用してそれらをオイルに濃縮します。