カモミールのエッセンシャルオイルの用途 カモミールオイルの使い方は実に様々です。例えば: スプレーする 水 1 オンスあたりカモミール オイル 10 ~ 15 滴を含む混合物を作成し、スプレー ボトルに注いでスプレーします。
拡散させる ディフューザーに数滴垂らすと、爽やかな香りが空気を爽やかにします。
マッサージする カモミールオイル5滴をミアロマベースオイル10mlで薄め、肌に優しくマッサージします。 入浴する 温かいお風呂にカモミールオイルを4~6滴垂らします。香りをしっかり感じさせるために、少なくとも10分間お風呂に浸かりましょう。 吸い込んで ボトルから直接、または布やティッシュに数滴垂らして、ゆっくりと吸い込んでください。
適用する ボディローションや保湿剤に1~2滴加えて、肌にすり込んでください。または、布やタオルを温水に浸し、薄めたカモミールオイルを1~2滴加えて湿布を作り、肌に塗ってください。
カモミールオイルの効能 カモミール オイルには、鎮静作用と抗酸化作用があります。12 そのため、カモミール オイルを使用すると、次の 5 つを含め、多くのメリットがあります。
肌の悩みに対処します。抗炎症作用があるため、カモミールのエッセンシャル オイルは肌の炎症や赤みを鎮めるのに役立ち、ニキビなどの症状に有効な自然療法となります。
睡眠を促進する ― カモミールは睡眠の質を改善する効果があると古くから知られています。ある研究では、60人の被験者に1日2回カモミールを摂取してもらったところ、研究終了までに睡眠の質が著しく改善したことが分かりました。
不安を軽減する - 研究により、カモミール オイルは、脳の神経伝達物質と相互作用する化合物アルファピネンによって軽い鎮静剤として作用し、不安を軽減するのに役立つことがわかっています。
10mlディフューザーマッサージ用カモミールエッセンシャルオイル不安を和らげる