ジンジャーエッセンシャルオイルの効能
ショウガの根には115種類の化学成分が含まれていますが、その治療効果は根から抽出される油性樹脂であるジンゲロールに由来します。ジンゲロールは強力な抗酸化作用と抗炎症作用を持ちます。また、ショウガのエッセンシャルオイルは約90%がセスキテルペンで構成されており、セスキテルペンは抗菌作用と抗炎症作用を持つ防御物質です。
ショウガのエッセンシャルオイル、特にジンゲロールに含まれる生理活性成分は、臨床的に徹底的に評価されており、研究によると、ショウガを定期的に使用すると、さまざまな健康状態を改善し、数え切れないほどのエッセンシャルオイルの用途と利点.
生姜エッセンシャルオイルの主な利点を以下にまとめました。
1. 胃の不調を治し、消化を助ける
ショウガのエッセンシャルオイルは、疝痛、消化不良、下痢、けいれん、腹痛、さらには嘔吐にも効果的な自然療法の一つです。また、吐き気の自然療法としても効果的です。
2015年に発表された動物実験では、基礎・臨床生理学・薬理学ジャーナルラットにおけるショウガ精油の胃保護作用を評価した。エタノールを用いてウィスターラットに胃潰瘍を誘発した。
そのショウガ精油治療は潰瘍を抑制した85%減少しました。検査の結果、胃壁の壊死、びらん、出血といったエタノール誘発性の病変は、エッセンシャルオイルの経口摂取後に大幅に減少したことが示されました。
科学的なレビューは科学的根拠に基づく補完代替医療外科手術後のストレスと吐き気を軽減するエッセンシャルオイルの有効性を分析した。ショウガのエッセンシャルオイルを吸入した手術後の吐き気を軽減し、吐き気止め薬の必要性を減らすのに効果的でした。
ショウガのエッセンシャルオイルも、限られた時間では鎮痛作用を示し、手術直後の痛みを和らげるのに役立ちました。
2. 感染症の治癒を助ける
ショウガのエッセンシャルオイルは、微生物や細菌による感染症を殺菌する殺菌作用があります。これには腸内感染症、細菌性赤痢、食中毒などが含まれます。
実験室での研究では抗真菌作用があることも証明されています。
に掲載された試験管内研究アジア太平洋熱帯病ジャーナル発見したショウガの精油化合物は効果的であったに対して大腸菌、枯草菌そして黄色ブドウ球菌ショウガ油はまた、カンジダ・アルビカンス.
3. 呼吸器系の問題を助ける
ショウガのエッセンシャルオイルは喉や肺から粘液を取り除き、風邪、インフルエンザ、咳、喘息、気管支炎、息切れなどの自然療法として知られています。去痰作用があるため、ショウガのエッセンシャルオイルは体に信号を送ります呼吸器官内の分泌物の量を増やし、炎症を起こした部分を潤滑します。
研究により、ショウガのエッセンシャルオイルは喘息患者にとって自然な治療選択肢となることがわかっています。
喘息は、気管支筋のけいれん、肺の内壁の腫れ、粘液の分泌増加を引き起こす呼吸器疾患です。その結果、呼吸が困難になります。
大気汚染、肥満、感染症、アレルギー、運動、ストレス、ホルモンバランスの乱れなどによって引き起こされることがあります。ショウガのエッセンシャルオイルには抗炎症作用があり、肺の腫れを抑え、気道を広げるのに役立ちます。
コロンビア大学メディカルセンターとロンドン医科歯科大学の研究者らが行った研究では、ショウガとその有効成分が人間の気道平滑筋を著しく急速に弛緩させることが明らかになった。研究者らは次のように結論付けた。ショウガに含まれる化合物喘息やその他の気道疾患の患者に対して、単独またはβ2刺激薬などの他の承認された治療薬との併用で治療の選択肢を提供できる可能性があります。
4. 炎症を軽減する
健康な体における炎症は、治癒を促進する正常かつ効果的な反応です。しかし、免疫システムが過剰に働き、健康な組織を攻撃し始めると、体の健康な部位に炎症が起こり、膨満感、腫れ、痛み、不快感を引き起こします。
ショウガの精油の成分は、ジンジバインは、このオイルの抗炎症作用の原因です。この重要な成分は痛みを和らげ、筋肉痛、関節炎、片頭痛、頭痛を治療します。
ショウガのエッセンシャルオイルは、痛みに関連する化合物であるプロスタグランジンの体内の量を減らすと考えられています。
2013年に発表された動物実験では、インド生理学・薬理学ジャーナル結論としてショウガのエッセンシャルオイルには抗酸化作用がある抗炎症作用と鎮痛作用も顕著に認められました。マウスにショウガのエッセンシャルオイルを1ヶ月間投与したところ、血中の酵素レベルが上昇しました。また、ショウガのエッセンシャルオイルはフリーラジカルを除去し、急性炎症を著しく軽減しました。
5. 心臓の健康を強化する
ショウガのエッセンシャルオイルには、コレステロール値と血液凝固を抑える力があります。いくつかの予備研究では、ショウガがコレステロール値を下げ、血液凝固を防ぐ可能性があることが示唆されており、血管が詰まり、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性のある心臓病の治療に役立つ可能性があります。
ショウガオイルはコレステロール値を下げるだけでなく、脂質代謝を改善し、心臓血管疾患や糖尿病のリスクを減らすのに役立つようです。
動物実験が発表された。栄養学ジャーナル発見したマウスがショウガエキスを摂取した場合10週間にわたって、血漿中のトリグリセリドとLDLコレステロール値が大幅に減少しました。
2016年の研究では、透析患者が10週間にわたって毎日1,000ミリグラムのショウガを摂取したところ、全体として大幅な減少を示したプラセボ群と比較した場合、血清トリグリセリド値は最大 15 パーセント低下しました。
6. 抗酸化物質が豊富
ショウガの根には、非常に高いレベルの抗酸化物質が含まれています。抗酸化物質は、特定の種類の細胞損傷、特に酸化によって引き起こされる損傷を防ぐのに役立つ物質です。
「ハーブ医学、生体分子と臨床的側面」という本によると、ショウガのエッセンシャルオイルは加齢に伴う酸化ストレスマーカーを減少させ、酸化ダメージを軽減します。ショウガエキスを摂取した場合、脂質過酸化が減少したという結果が出ました。脂質過酸化とは、フリーラジカルが脂質から電子を「奪い」、損傷を引き起こす反応です。
このミジンジャーエッセンシャルオイルは、フリーラジカルによるダメージと戦うのに役立ちます。
この本で取り上げられている別の研究では、ラットにショウガを与えると、組織への血液供給が制限される虚血によって誘発される酸化ストレスによる腎臓損傷が軽減されることが示されています。
最近の研究は、ショウガ精油の抗がん作用これは、ショウガ油に含まれる2つの成分である[6]-ジンゲロールとゼルンボンの抗酸化作用によるものです。研究によると、これらの強力な成分は癌細胞の酸化を抑制する能力があり、膵臓癌、肺癌、腎臓癌、皮膚癌など、様々な癌においてタンパク質受容体CXCR4の発現を抑制する効果があることが示されています。
ショウガのエッセンシャルオイルは、特にジンゲロールを治療に使用した場合、マウスの皮膚における腫瘍の増殖を抑制するとも報告されています。
7. 天然の媚薬として作用する
ショウガのエッセンシャルオイルは性欲を高めます。インポテンツや性欲減退などの問題に効果があります。
ジンジャーエッセンシャルオイルは、その温感作用と刺激作用により、効果的で天然の媚薬、またインポテンツの自然療法としても知られています。ストレスを軽減し、勇気と自己認識を高め、自己不信や恐怖を解消するのに役立ちます。
8. 不安を和らげる
アロマテラピーとして使用すると、ショウガのエッセンシャルオイルは不安感を和らげる不安、憂鬱、疲労感を和らげます。ジンジャーオイルの温感作用は睡眠を促し、勇気と安らぎの気持ちを刺激します。
でアーユルヴェーダ医学ショウガオイルは、恐怖、見捨てられ感、自信や意欲の欠如などの感情的な問題を治療すると信じられています。
2014年に発表された研究ISRN産婦人科PMSに悩む女性が毎日ショウガカプセル2錠月経の7日前から月経の3日後までの3周期にわたって、気分および行動症状の重症度の軽減が見られました。
スイスで行われた研究によると、ジンジャーエッセンシャルオイル活性化人間のセロトニン受容体に作用し、不安を軽減する効果がある可能性があります。
9. 筋肉痛と月経痛を和らげる
ジンジベインなどの鎮痛成分を含むショウガのエッセンシャルオイルは、月経痛、頭痛、腰痛、筋肉痛などの緩和に効果があります。研究によると、毎日1～2滴のショウガのエッセンシャルオイルを摂取すると、一般開業医が処方する鎮痛剤よりも筋肉痛や関節痛の治療に効果的であることが示唆されています。これは、ショウガのエッセンシャルオイルが炎症を抑え、血行を促進する作用があるためです。
ジョージア大学で行われた研究によると、毎日の生姜サプリメント74 人の参加者の運動による筋肉痛が 25% 軽減されました。
ショウガオイルは、炎症に伴う痛みのある患者にも効果的です。マイアミ退役軍人医療センターとマイアミ大学の研究者が行った研究では、膝関節炎の患者261名を対象に、ショウガオイルを摂取したところ、ショウガエキスを1日2回摂取したプラセボを投与された患者よりも痛みが少なく、鎮痛剤を必要とする回数も少なかった。
10. 肝機能を改善する
ショウガのエッセンシャルオイルには抗酸化作用と肝臓保護作用があることが、動物実験で明らかにされました。農業および食品化学ジャーナル 測定された肝硬変や肝臓がんに大きく関連するアルコール性脂肪性肝疾患の治療に効果がある。
治療群では、アルコール性脂肪性肝疾患のマウスにショウガのエッセンシャルオイルを4週間毎日経口投与しました。その結果、この治療には肝保護作用があることがわかりました。
アルコール投与後、代謝物の量が増加し、その後治療群ではそのレベルが回復しました。
