ローズマリーのエッセンシャルオイルの効能を知れば、使いたくなるかもしれません。古代ギリシャ、ローマ、エジプトの文化ではローズマリーが崇拝され、神聖なものとされていたため、人類は古くからローズマリーの効能を知り、その恩恵を受けてきました。ローズマリーオイルには健康増進作用のある成分が豊富に含まれており、抗炎症作用、鎮痛作用、抗菌作用、抗真菌作用、去痰作用などの効果があります。また、消化器系、循環器系、呼吸器系の機能改善にも効果があります。
利点と用途
胃腸のストレスと戦う
ローズマリーオイルは、消化不良、ガス、胃のけいれん、膨満感、便秘など、さまざまな胃腸の不調を和らげるために使用できます。また、食欲を刺激し、消化に重要な役割を果たす胆汁の生成を促します。胃の不調を治療するには、ココナッツオイルやアーモンドオイルなどのキャリアオイル小さじ1杯にローズマリーオイル5滴を混ぜ、腹部に優しくマッサージします。ローズマリーオイルをこのように定期的に塗布することで、肝臓の解毒作用が促進され、胆嚢の健康を促進します。
ストレスと不安を和らげる
研究によれば、ローズマリーのエッセンシャルオイルの香りを吸い込むだけで、血中のストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げることができるそうです。ストレスが慢性化すると、コルチゾールは体重増加、酸化ストレス、高血圧、心臓病を引き起こす可能性があります。エッセンシャルオイルディフューザーを使ったり、ボトルを開けて吸入したりすることで、ストレスを即座に解消できます。抗ストレスアロマセラピースプレーを作るには、小さなスプレーボトルに大さじ6杯の水と大さじ2杯のウォッカを入れ、ローズマリーオイルを10滴加えます。このスプレーを枕元に置いてリラックスしたり、いつでも室内にスプレーしてストレスを軽減したりできます。
痛みと炎症を軽減
ローズマリー オイルには抗炎症作用と鎮痛作用があり、患部にオイルをマッサージすることで効果が得られます。キャリアオイル小さじ1杯にローズマリーオイル5滴を混ぜると、効果的な軟膏ができます。頭痛、捻挫、筋肉痛、リウマチ、関節炎などにお使いください。また、温かいお風呂にローズマリーオイルを数滴入れて浸かるのも効果的です。
呼吸器系の問題を治療する
ローズマリーオイルは吸入すると去痰剤として働き、アレルギー、風邪、インフルエンザによる喉の詰まりを緩和します。ローズマリーの香りを吸い込むと、殺菌作用により呼吸器感染症の予防に効果があります。また、鎮痙作用もあり、気管支喘息の治療にも役立ちます。ローズマリーオイルをディフューザーで使用したり、マグカップや小鍋に熱湯を沸かし、数滴垂らして蒸気を吸い込むのも効果的です。1日に最大3回までご使用いただけます。
髪の成長と美しさを促進
ローズマリーのエッセンシャルオイルを頭皮にマッサージすると、新しい髪の成長が 22 パーセント増加することが判明しています。頭皮の血行を促進することで、髪を長く伸ばしたり、薄毛を予防したり、薄毛部分の新しい髪の成長を促したりすることができます。ローズマリーオイルは、白髪の進行を遅らせ、髪にツヤを与え、フケを予防・軽減する効果もあり、髪全体の健康と美しさのための優れた強壮剤です。
ローズマリーオイルには健康を促進する化合物が豊富に含まれており、抗炎症、鎮痛、抗菌、抗真菌、去痰などの効果があります。