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簡単な説明:

バレリアン精油の健康効果

睡眠障害を治療する

バレリアン精油の最も古く、最も研究されている効果の一つは、不眠症の症状を緩和し、睡眠の質を向上させる作用です。バレリアン精油に含まれる多くの有効成分が、ホルモン分泌を理想的に調整し、体内の周期を整えることで、安らかで深い、そして妨げのない睡眠を促します。これは古代からバレリアン根の主な用途の一つとされてきました。[3]

不安とうつを軽減

これは先ほどの睡眠障害に関する点と多少関連しますが、バレリアン精油は気分の改善や不安の軽減にも広く利用されています。健康的な睡眠を促す作用機序は、不安やストレスを引き起こす可能性のある体内のネガティブなエネルギーや化学物質の減少にも役立ちます。これらのストレスホルモンは体内に慢性的に蓄積すると危険なため、バレリアン精油は体のバランスを整え、心の平穏と穏やかさを高めるのに役立ちます。[4]

胃の健康を改善する

胃の不調があると、多くの人が薬に頼りますが、胃腸の問題には自然療法が最も効果的であることが多いです。バレリアンのエッセンシャルオイルは、胃の不調を素早く和らげ、健康的な排便と排尿を促します。これにより、体内の毒素を排出し、消化管からの栄養吸収を改善することで、様々な面で健康状態を改善します。[5]

動悸を防ぐ

バレリアン精油は、特定の被験者において動悸の発生率低下に直接関連していることが示されています。この精油に含まれる揮発性化合物は、心臓内の酸や油分と相互作用し、より正常な代謝を促進し、心血管系の不規則な動きを鎮静化させます。[6]

スキンケア

肌の健康維持という点では、バレリアン精油を外用または内服すると、意外な効果を発揮することがあります。バレリアン精油は、シワの発生を防ぐ保護オイルを肌に浸透させるだけでなく、抗ウイルスバリアとして働き、健康維持をサポートします。[7]

血圧を調節する

バレリアンの根がストレスや不安にとても効果的である理由と同じ有効成分が、体の血圧を調節するのにも役立ちます。高血圧心臓血管系に不必要な負担をかけ、脳卒中や心臓発作のリスクを高める可能性があります。バレリアンのエッセンシャルオイルは、内服することでこれらのリスクを自然に軽減します。[8]

認知能力を向上させる

多くのエッセンシャルオイルが認知能力に良い影響を与えると主張していますが、バレリアンの根は何百年もの間、脳の活性化剤として称賛されてきました。バレリアンの根は脳の様々な領域を刺激し、血行を促進し、脳を新鮮で活発に保つ経路を刺激します。世界中の学生や高齢者が、学業成績の向上、記憶力の維持、認知障害の発症を遅らせるためにバレリアンの根を摂取しています。痴呆。[9]

月経痛を軽減

バレリアン精油はリラックス効果が高いことから、長年にわたり妊娠や月経のケアに愛用されてきました。月経痛の重症度や不快感を軽減する効果があるため、月経痛や妊娠中の不快感や痛みに悩む多くの女性にとって、大変ありがたい存在となっています。[10]

最後に警告

一般的に、バレリアン精油の摂取による副作用はありません。しかし、バレリアン精油には強力な揮発性成分が多数含まれているため、効果を実感するのにそれほど多くは必要ありません。バレリアン精油を過剰に摂取すると、めまい、けいれん、腹痛、軽度の吐き気などの症状が現れることがあります。うつ、そして稀に皮膚の発疹やじんましんなどの症状が現れることがあります。これらはごく稀なケースであり、医師の指示に従って使用すれば、バレリアン精油の使用による害はほとんどありません。むしろ、多くのメリットがあります。

FOB価格:0.5～9,999米ドル/個

最小注文数量:100個

供給能力:月産10000個