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簡単な説明:

1. 生理痛の緩和

クラリセージは、自然にホルモンレベルのバランスをとり、閉塞したシステムの開放を刺激することにより、月経周期を調節する働きがあります。治療する力があるPMSの症状膨満感、けいれん、気分の変動、食べ物への渇望なども含まれます。

このエッセンシャルオイルには鎮痙作用もあります。つまり、けいれんや、筋肉のけいれん、頭痛、腹痛などの関連する問題を治療します。これは、私たちが制御できない神経インパルスを緩和することによって行われます。

イギリスのオックスフォード・ブルックス大学で行われた興味深い研究分析されたアロマテラピーが出産中の女性に与える影響。この研究は8年間にわたって行われ、8,058人の女性が参加しました。

この研究の証拠は、アロマテラピーが出産中の母親の不安、恐怖、痛みを軽減するのに効果的である可能性があることを示唆しています。出産時に使用された10種類のエッセンシャルオイルのうち、クラリセージオイルとカモミールオイル痛みを軽減するのに最も効果的でした。

2012 年の別の研究測定された女子高生の生理周期における鎮痛剤としてのアロマセラピーの効果。アロマテラピーマッサージのグループとアセトアミノフェン（鎮痛剤と解熱剤）のグループがありました。アロマセラピーマッサージは治療グループの被験者に行われ、クラリセージ、マジョラム、シナモン、ジンジャー、ゼラニウムオイルアーモンドオイルをベースにしています。

月経痛のレベルを 24 時間後に評価しました。その結果、アロマテラピー群の方がアセトアミノフェン群よりも月経痛の軽減が有意に高かったことがわかりました。

2. ホルモンバランスをサポート

クラリセージには、内分泌系ではなく植物由来の「食事性エストロゲン」と呼ばれる天然の植物エストロゲンが含まれているため、体のホルモンに影響を与えます。これらの植物エストロゲンは、クラリセージにエストロゲン様作用を引き起こす能力を与えます。エストロゲンレベルを調節し、子宮の長期的な健康を確保し、子宮がんや卵巣がんの可能性を減らします。

不妊症、多嚢胞性卵巣症候群、エストロゲンに基づくがんなど、今日の健康上の問題の多くは、体内の過剰なエストロゲンによって引き起こされています。その原因の一部は、私たちの摂取によるものです。高エストロゲン食品。クラリセージはエストロゲンレベルのバランスを整えるのに役立つため、非常に効果的なエッセンシャルオイルです。

で発表された 2014 年の研究植物療法研究ジャーナル 見つかったクラリセージオイルの吸入には、コルチゾールレベルを36パーセント低下させ、甲状腺ホルモンレベルを改善する効果があることがわかっています。この研究は、閉経後の50代女性22人を対象に行われ、その中にはうつ病と診断された人もいた。

試験の終わりに、研究者らは「クラリセージオイルにはコルチゾールを低下させる統計的に有意な効果があり、気分を改善する抗うつ効果がある」と述べました。こちらもオススメの一つです更年期障害サプリメント.

3. 不眠症の解消

苦しんでいる人々不眠症クラリセージオイルを使用すると症状が緩和される場合があります。それは自然な鎮静剤であり、眠りにつくために必要な穏やかで平和な感覚を与えます。眠れないときは、通常、すっきりと目覚めることができず、日中の活動能力に悪影響を及ぼします。不眠症は、エネルギーレベルや気分だけでなく、健康、仕事のパフォーマンス、生活の質にも影響を与えます。

不眠症の主な原因はストレスとホルモンの変化です。すべて天然のエッセンシャルオイルは、ストレスや不安感を軽減し、ホルモンレベルのバランスを整えることで、薬を使わずに不眠症を改善できます。

で発表された 2017 年の研究科学的根拠に基づいた補完代替医療 示したラベンダーオイルやグレープフルーツエキスなどを配合したマッサージオイルを塗布することで、ネロリオイルクラリセージを肌に塗ると、夜勤交代勤務の看護師の睡眠の質が改善されました。