キャリアオイル(フラクショネーテッドココナッツ、スイートアーモンドなど)で1:3~1:1の割合で希釈し、首、こめかみ、額に直接塗布すると頭痛が和らぎます。必要に応じて繰り返してください。数滴を手のひらの裏側やティッシュペーパーに優しく塗り、よく吸い込んでください。また、このエッセンシャルオイルは、車の芳香剤、バスソルト、ルームスプレー、またはディフューザーに入れてお部屋に香りを漂わせることもできます。
ペパーミント、スパニッシュセージ、カルダモン、ジンジャー、フェンネル。ペパーミントのエッセンシャルオイルは腫れを軽減します。カルダモンのエッセンシャルオイルは鼻と副鼻腔の粘液の排出をサポートします。ジンジャーのエッセンシャルオイルは副鼻腔の粘液の流れを良くし、粘液の排出を促し、呼吸をスムーズにします。
エッセンシャルオイルは、高品質の濃い琥珀色のガラス瓶に入っています。瓶をゆっくりと傾け、空気穴が底または側面にくるように回転させてください。そうすることで真空状態が生まれ、エッセンシャルオイルの流れがスムーズになります。
少量のヘッドエイクを手首、こめかみ、首の後ろに優しく転がします。深呼吸をしてください。