マジョラムは地中海地方原産の多年草で、健康増進に効果的な生理活性化合物を高濃度に含んでいます。古代ギリシャ人はマジョラムを「山の喜び」と呼び、結婚式や葬儀のリースや花輪によく使用していました。古代エジプトでは、治癒や消毒のための薬用として、また食品の保存にも使用されていました。
利点と用途
食事にマジョラムスパイスを取り入れると、消化の改善に役立つかもしれません。その香りだけでも唾液腺を刺激し、口の中で起こる食物の一次消化を助けます。
マジョラムは伝統医学ではホルモンバランスを回復し、月経周期を調整する効果があることで知られています。ホルモンの不均衡に悩む女性にとって、このハーブは最終的に正常で健康なホルモンレベルを維持するのに役立つかもしれません。
マジョラムは、高血圧や心臓疾患のリスクが高い方、あるいはそれらの症状に悩まされている方にとって、有益な自然療法となります。天然の抗酸化物質が豊富に含まれており、心血管系だけでなく全身の健康にも優れた効果を発揮します。
このハーブは、筋肉の緊張やけいれん、そして緊張性頭痛に伴う痛みを軽減するのに役立ちます。マッサージセラピストは、まさにこの理由から、このハーブエキスをマッサージオイルやローションに配合することがよくあります。
リスクと副作用
香りのよい葉は、一般的な食品として摂取する分には安全であり、短期間、薬用量を経口摂取する場合には、大多数の成人にとって安全であると考えられます。マジョラムは薬用として長期使用した場合、安全性に問題があり、副作用を引き起こす可能性があります。長期間使用するとがんを引き起こす可能性があるという証拠もあります。生のマジョラムを皮膚や目に塗布することは、刺激を引き起こす可能性があるため、お勧めできません。
マジョラム精油まさにその名の通り、ハーブから抽出したオイルです。