マジョラムは地中海地方原産の多年草で、健康増進に効果的な生理活性化合物を高濃度に含んでいます。古代ギリシャ人はマジョラムを「山の喜び」と呼び、結婚式や葬儀のリースや花輪によく使用していました。古代エジプトでは、治癒や消毒のための薬用として、また食品の保存にも使用されていました。
利点と用途
マジョラムスパイスを食事に取り入れることで、消化機能の改善に役立つ可能性があります。その香りだけでも唾液腺を刺激し、口の中で起こる食物の一次消化を助けます。
マジョラムは、伝統医学においてホルモンバランスを回復し、月経周期を整える効果があることで知られています。ホルモンバランスの乱れに悩む女性にとって、このハーブは正常で健康的なホルモンレベルを維持するのに役立つかもしれません。
マジョラムは、高血圧や心臓疾患のリスクが高い方、あるいはそれらの症状に悩まされている方にとって、有益な自然療法となります。天然の抗酸化物質が豊富に含まれており、心血管系だけでなく全身の健康にも優れた効果を発揮します。
このハーブは、筋肉の緊張やけいれん、そして緊張性頭痛に伴う痛みを軽減するのに役立ちます。マッサージセラピストは、まさにこの理由から、このハーブエキスをマッサージオイルやローションに配合することがよくあります。
リスクと副作用
芳香のある葉は、一般的な食品摂取量であれば安全であり、短期間、薬用量を経口摂取する場合は、ほとんどの成人にとって安全であると考えられます。しかし、薬用として長期間使用すると、マジョラムは安全ではない可能性があり、有害な副作用を引き起こす可能性があります。長期間使用すると発がん性があるという証拠もあります。生のマジョラムを皮膚や目に塗布することは、刺激を引き起こす可能性があるため、推奨されません。
マジョラムは地中海地方原産の多年生ハーブで、健康を促進する生理活性化合物の高濃度の供給源です。