1. 抗酸化保護
毒素、化学物質、汚染物質と同様に、フリーラジカルは、今日のアメリカ人を悩ませているあらゆる病気の最も危険で最も一般的なリスク要因と言えるでしょう。フリーラジカルは免疫システムを停止させ、体に信じられないほどのダメージを与える可能性があります。
フリーラジカルによるダメージに対する体の自然な反応は、抗酸化酵素（特にグルタチオン、カタラーゼ、スーパーオキシドディスムターゼ（SOD））を生成して、フリーラジカルによるダメージを阻止することです。残念ながら、フリーラジカルの負荷が大きすぎると、体内の抗酸化物質が欠乏する可能性があります。これは、不健康な食生活と毒素への曝露が多いアメリカで比較的よく見られる現象です。
幸いなことに、ラベンダーは天然の抗酸化物質であり、病気の予防と改善に効果があります。2013年にPhytomedicine誌に掲載された研究では、ラベンダーが体内で最も強力な抗酸化物質であるグルタチオン、カタラーゼ、SODの活性を高めることが示されました。最近の研究でも同様の結果が得られ、ラベンダーには抗酸化作用があり、酸化ストレスの予防または改善に役立つと結論付けられています。
2. 糖尿病の治療に役立つ
2014年、チュニジアの科学者たちは、ラベンダーが血糖値に及ぼす影響をテストし、糖尿病を自然に改善できるかどうかを調べるという興味深い課題に着手しました。
15日間の動物実験で、研究者らが観察した結果は実に驚くべきものでした。つまり、ラベンダーのエッセンシャルオイルによる治療は、以下の糖尿病の症状から体を保護したのです。
血糖値の上昇（糖尿病の特徴）
代謝障害（特に脂肪代謝）
体重増加
肝臓と腎臓の抗酸化物質の枯渇
肝臓と腎臓の機能障害
肝臓と腎臓の脂質過酸化（フリーラジカルが細胞膜から必要な脂肪分子を「盗む」場合）
ラベンダーが糖尿病の予防または改善に及ぼす効果を完全に理解するにはさらなる研究が必要ですが、この研究結果は有望であり、この植物エキスの治療効果を示唆しています。糖尿病の治療には、首や胸に局所的に塗布したり、自宅でディフューズしたり、サプリメントとして摂取したりすることができます。
3. 気分を改善し、ストレスを軽減する
近年、ラベンダーオイルは神経損傷を防ぐという独自の効果で注目を集めています。伝統的に、ラベンダーは片頭痛、ストレス、不安、うつ病といった神経系の問題の治療に使用されてきました。研究がついに歴史に追いつきつつあるのは、大変喜ばしいことです。
この植物がストレスや不安レベルに及ぼす影響を示す研究がいくつかあります。2019年の研究では、ラバンデュラの吸入は最も強力な抗不安作用を持つオイルの一つであることが示されました。これは、術中不安を軽減し、手術や麻酔を受ける患者にとって潜在的な鎮静剤として考えられるためです。
2013年にInternational Journal of Psychiatry in Clinical Practiceに掲載されたエビデンスに基づく研究では、ラベンダーエッセンシャルオイル80mgカプセルを摂取することで、不安、睡眠障害、うつ病の緩和に効果があることが示されました。さらに、この研究では、ラベンダーオイルの使用による有害な副作用、薬物相互作用、離脱症状は認められませんでした。
国際神経精神薬理学ジャーナル（International Journal of Neuropsychopharmacology）は2014年にヒトを対象とした研究を発表し、シレキサン（別名ラベンダーオイル製剤）が全般性不安障害（GAD）に対し、プラセボや処方薬パロキセチンよりも効果的であることを示しました。この研究では、治療後、離脱症状や副作用は認められませんでした。
2012年に発表された別の研究では、28人のハイリスク産後女性を対象に、4週間のアロマセラピー治療計画の後、自宅でラベンダーを拡散することで産後うつ病が大幅に軽減され、不安障害も軽減されたことが報告されています。
ラベンダーはPTSDの症状を改善することも示されています。Phytomedicine誌に掲載された第2相試験によると、1日80ミリグラムのラベンダーオイルを摂取したところ、PTSDを患う47人の被験者のうつ病が33%軽減し、睡眠障害、気分のむら、そして全体的な健康状態が劇的に改善しました。
ストレスを軽減し、睡眠の質を高めるには、ディフューザーをベッドサイドに置き、夜寝ている間にオイルを拡散させるか、リビングルームで読書をしたり、リラックスしたりするときにオイルを拡散させます。耳の後ろに塗布しても同様の効果が得られます。
4. 脳機能をサポート
ラベンダーの神経系への効果は、うつ病の治療や気分の向上だけにとどまりません。研究によると、アルツハイマー病の自然療法としての可能性も示唆されています。
ラットとマウスを対象に行われた研究では、オイルの蒸気を吸入すると脳の酸化ストレスが軽減され、認知障害が改善されることが示されています。
同じく2012年には、スイスの学術誌「Molecules」に、ラベンダーが脳卒中などの神経機能障害に対する有効な治療選択肢となることを示唆する動物実験の結果が掲載されました。研究者たちは、ラベンダーの神経保護作用は、
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投稿日時: 2024年1月20日