肌のためのアボカドオイル：アボカドは、美味しくて栄養価の高い食事に最適な食材です。しかし、このアボカドオイルは優れたスキンケア製品でもあることをご存知ですか?抗酸化物質、重要な脂肪酸、ミネラル、ビタミンが豊富に含まれているからです。アボカドオイルは非常に吸収性が高く、肌に優しい特性を数多く備えています。天然の日焼け止めとして、また乾燥した手に潤いを与えるのに適しています。アボカドオイルは局所的に塗布することも、他のオイルと組み合わせて使用することもできます。
アボカドオイルの抗炎症作用と抗酸化作用は、肌の強さ、弾力性、滑らかさを維持するのに役立ちます。乾燥肌の治療、かゆみの軽減、乾燥肌の水分補給、日光によるダメージの修復に特に効果があります。アボカドオイルは果物の種子から作られます。脂性肌の人は、乾燥肌の救世主であるアボカドオイルの使用を避けるべきです。アボカドオイルは肌がベタつかないので日中も使えます！この記事では、アボカドオイルの肌への利点について説明します。
アボカドオイルの肌と顔への利点
他のキャリアオイルと同様に、アボカドオイルには優れた皮膚保湿能力があります。アボカドオイルの皮膚と顔への利点を見てみましょう。特に、皮膚の感染症の治癒と鎮静に役立つ一価不飽和脂肪酸と抗酸化物質が豊富に含まれているためです。
- 皮膚バリアを修復します
皮膚の乾燥は主に皮膚バリアの機能不全によって引き起こされます。経表皮水分喪失や乾皮症などの疾患は、表皮バリアの穴によって引き起こされます。アボカドオイルの保湿特性は、皮膚で失われた脂質を回復し、表皮バリアの修復を助けます。さらに、肌に素早く吸収され、皮膚の質感を滑らかにするエモリエントとして機能します。
- 抗炎症特性
アボカド油に豊富に含まれるオレイン酸などの一価不飽和脂肪酸が炎症を軽減する可能性があることが研究で示唆されています。その結果、湿疹、乾癬、アレルギー反応、さまざまなタイプの皮膚炎など、さまざまな炎症性皮膚疾患をアボカドオイルで治療することができます。
- 抗酸化能力
アボカド油には、ケルセチンやビタミンE、フィトステロール、没食子酸、p-クマリン、3,4-ジヒドロキシフェニル酢酸などを含むトコフェロールなどのフェノール成分が豊富に含まれています。これらは強力な抗酸化物質として機能し、皮膚を損傷し、コラーゲンを枯渇させ、細胞を殺すことが知られているフリーラジカルを除去します。
- 写真の損傷を防ぎます
日焼け、光老化、皮膚免疫力の低下、がんはすべて、定期的に太陽の紫外線にさらされることによって引き起こされる可能性があります。アボカドオイルのビタミンE、レシチン、ベータカロチン、その他の抗酸化成分がもたらす自然な日焼け止めの恩恵を肌は受けます。皮膚を浄化し、鎮静し、光損傷の症状としてよく見られる炎症や発赤を軽減します。また、紫外線にさらされた後に生成される活性酸素種も除去します。
- ニキビ治療
ニキビができやすい肌のスポット治療としてアボカドオイルを使用するのは非常に役立ちます。その抗酸化作用と抗炎症作用は、既存のニキビ状態の治療に役立つ可能性があります。毛穴の洗浄に加えて、水分を補給し、要素、特に太陽の紫外線から身を守る役割を果たします。皮膚用のアボカドオイルは、ニキビの万能薬として働きます。
- 創傷治癒を促進します
アボカド果肉油を傷口に投与すると炎症を抑えます。これは傷が早く治るのに役立ちます。さらに、アボカド油で治療した傷は、コラーゲン合成と再上皮化の促進を示しました。
- アンチエイジングの利点
加齢に伴って起こる2つの大きな変化は、コラーゲンと脂質の減少です。これにより、皮膚が薄くなり、しわ、小じわ、たるみが生じます。アボカドオイルの局所塗布は、ビタミンA、B、E、脂肪酸、その他のフェノール成分が豊富に含まれているため、可溶性コラーゲンレベルを高め、肌の水分保持能力を高めるのに有益であることが示されています。アンチエイジングは、肌に対するアボカドオイルの最大の利点の 1 つです。
スキンケアにアボカドオイルを使用するさまざまな方法
アボカドオイルは非常に均質で、ほとんどの成分とよくブレンドされるため、肌をケアする能力が高まります。スキンケアにおけるアボカドオイルの多様な用途をご覧ください。
- マッサージオイルとして
アボカド オイルは、皮膚のより深い層に到達する能力があるため、さまざまな組織マッサージ ローションの一般的な成分です。アボカドオイルを数滴手のひらに取り、軽くこすり合わせてから顔や肌をマッサージしてください。洗い流す前に、30〜60分間放置してください。
- 保湿剤として
250mlのボトルの半分以上をアボカドオイルで満たす必要があります。肌のタイプや状態に応じて、お好みのキャリアオイルをボトルに補充してください。スウィート アーモンド オイル、ココナッツ オイル、またはニンジン シード オイルはすべて、乾燥肌から普通肌への使用に適しています。脂性肌にはベニバナ油やホホバ油が効果的です。
ティーツリー オイル、ラベンダー オイル、フランキンセンス オイル、またはその他のお好みのエッセンシャル オイルを数滴加え、よく混ぜます。このアボカドオイル保湿剤は、就寝前と朝の入浴後の両方に使用してください。信じられないほど滑らかで、しなやかで、問題のない肌を得るには、膝、肘、唇、足、手のひらなどの乾燥しやすい部分にさらに注意を払ってください。
- スキンケア製品への添加物として
アボカドオイルを数滴加えることにより、保湿剤やクリームの栄養補給特性を高めることができます。また、保湿剤の効果が肌に吸収されやすくなります。ただし、コメドジェニック評価が高いため、保湿剤などの洗い流さない製品と組み合わせると、乾燥肌により適しています。肌用のアボカドオイルは、乾燥肌の保湿剤として機能します。
- バスオイルとして
アボカドオイルを数滴お風呂に入った後、お肌は柔らかくなり、潤いがあり、生まれ変わったように感じられます。
- フェイススクラブとして
アボカドオイルは、少量の砂糖と組み合わせると、フェイススクラブの優れたベースになります。混合の量は、スクラブをどれだけ濃厚または水っぽくしたいかによって決まります。砂糖とアボカドオイルで顔の角質を優しく取り除くことで、顔をきれいにし、黒ずみや白ニキビを取り除き、肌に栄養を与えて柔らかくすることができます。
- 洗顔料として
アボカドオイルをスキンケアの一環としてダブルクレンジングすると、さらに肌に良い効果が得られる可能性があります。肌に栄養を与え、メイクや汚染物質を優しく取り除き、ニキビの問題との戦いを助けます。コットンに数滴のオイルを含ませて顔に軽くたたくだけです。メイクを落とした後は、ぬるま湯で洗い流してください。アボカドオイルを洗顔料として肌に使用すると、肌からすべての不純物を取り除くことができます。
- フェイスパックとして
アボカドオイルをフェイスパックに使用することで、さまざまな皮膚症状を治療できます。以下にその一部を示します。
スキンケアのためのアボカドオイル: 自家製DIYレシピ
アボカドオイルはさまざまな物質と組み合わせて素晴らしい効果を発揮しますが、具体的にはどのように使用すればよいのでしょうか?心配しないでください;このパートには、この記事で最も人気のあるレシピのうち 2 つが含まれています。
1.) 自家製アボカドフェイスマスク
一般の人々の間で最も人気のあるフェイスマスクの 1 つには正当な理由があります。アボカド マスクは皮膚を解毒し、顔から汚染物質を除去し、驚くべき水分補給を与えます。この不思議なマスクを自宅で作る方法を見てみましょう。
材料
- 熟したアボカド – 1個
- アボカドオイル – 大さじ5
レシピ
- 熟したアボカドから立方体を作ります。
- 滑らかなペーストを作るのに十分な量のアボカドオイルを少量加えます。
- 朝食に砕いたアボカドを作るときと同じように、フォークを使って均一なペーストに砕きます。
- 指先を使ってペーストを顔に均一に伸ばします。
- 10～15分間、アボカドフェイスマスクを乾かします。
- ぬるま湯または洗顔料を使って、アボカドマスクを肌から取り除きます。
- 水分や栄養を閉じ込めるためには、保湿をしましょう。
2.) 自家製ナチュラルアンチエイジングスキンクリーム
私たちは皆、毎日スキンクリームを使用していますが、合成バージョンは有害なので、自家製のオーガニックアンチエイジング製品に置き換える必要があります。アボカドオイルを使って自宅でアンチエイジング化粧水を作る方法を見てみましょう。
材料
- アボカドオイル – 60ml
- バージンココナッツオイル – 大さじ2
- はちみつ – 大さじ2
- ビタミンEオイル – 小さじ1/2
- シアバター – 大さじ1
レシピ
- アボカドオイル60mlに、ココナッツオイル大さじ2、ハチミツ大さじ2、ビタミンEオイル小さじ1/2、シアバター大さじ1を混ぜます。
- 火にかけ、沸騰させます
- 材料が溶けたらかき混ぜます。
- クリームが溶けたら、小さな瓶または容器に注ぎ、混合物が固まるまで待ちます。
- クリームが冷めたら、涼しい場所に保管してください。
投稿日時: 2023 年 12 月 1 日