オレンジ エッセンシャル オイルは、そのさわやかでピリッとしたさわやかな香りのおかげで、定期的に香り付きのキャンドルや香水に使われていますが、この化合物には鼻に響くもの以上のものがあります。研究によると、オレンジ エッセンシャル オイルの利点は多岐にわたっており、ストレスを軽減し、ニキビと闘います。オレンジ エッセンシャル オイルの利点について先回りして説明する前に、基本に立ち返ってみましょう。オレンジのエッセンシャルオイルは、オレンジの皮を低温圧搾してオイルを抽出することによって作られます、とタラ・スコット医学博士は言います、最高医事責任者、機能性医学グループ Revitalize Medical Group の創設者。 Dsvid J. Calabro 氏によると、DC は次のように述べています。カラブロ カイロプラクティック アンド ウェルネス センターのカイロプラクター統合医療とエッセンシャルオイルに焦点を当てている彼にとって、オレンジエッセンシャルオイル生産の低温圧搾要素は特に重要です。そうすることでオイルは「浄化特性を保持する」のだと彼は言う。
そこから、エッセンシャルオイルは瓶に詰められ、家を素晴らしい香りにするなど、さまざまな目的に使用されます。しかし、前述したように、オレンジ エッセンシャル オイルにはそれ以上の効果があります。覚えておくべきオレンジ エッセンシャル オイルの潜在的な利点の内訳、エッセンシャル オイルの実際の使用方法、自分に合ったエッセンシャル オイルの選び方については、読み続けてください。
オレンジエッセンシャルオイルの知っておくべき利点
オレンジエッセンシャルオイルのファンは、この調合物が便秘やうつ病の症状を同様に緩和すると主張するかもしれませんが、その主張を裏付ける科学的データはあまりありません。そうは言っても、そこにははオレンジのエッセンシャルオイルが特定の健康上の問題に対処するのに役立つことを反映するいくつかの研究。内訳は次のとおりです。
1. ニキビと戦う可能性がある
オレンジ エッセンシャル オイルとニキビ予防との関係は完全には明らかではありませんが、オレンジ エッセンシャル オイルの主成分の 1 つであるリモネンが原因である可能性があります。、防腐作用、抗炎症作用、抗酸化作用があることがわかっています。とマービン・シン医師は言う。、プレシジョンクリニックの創設者、サンディエゴにある統合医療センター。
1匹の動物勉強して2020年に発表された論文では、オレンジエッセンシャルオイルが体内の炎症を引き起こすタンパク質であるサイトカインを減少させることでニキビを軽減するのに役立つことがわかりました。別の勉強して2012年に発表された論文では、28人のボランティアに、スイートオレンジエッセンシャルオイルとバジルを注入した2種類を含む4種類の異なるジェルのうちの1つをニキビに8週間試してもらいました。研究者らは、すべてのジェルがニキビの斑点を 43% ～ 75% 軽減したことを発見しました。その中で、スイート オレンジ エッセンシャル オイル、バジル、酢酸 (酢に似た透明な液体) を含むジェルは、最も優れた効果を発揮したものの 1 つでした。もちろん、これらの研究は両方とも限られており、最初の研究は人間に対して行われておらず、2 番目の研究は範囲が限られているため、さらなる研究が必要です。
2. 不安を和らげるのに役立つ可能性があります
研究によると、オレンジ エッセンシャル オイルの使用はリラックス感を高めることに関連しています。一つの小さな研究。日本の学生 13 人に、オレンジ エッセンシャル オイルの香りが漂う部屋で 90 秒間目を閉じて座ってもらいました。研究者らは目を閉じたままにする前後で学生のバイタルサインを測定したところ、オレンジのエッセンシャルオイルにさらされた後に血圧と心拍数が低下したことが判明した。
Complementary Therapies in Medicine誌に掲載された別の研究彼らは被験者の脳活動を測定し、オレンジのエッセンシャルオイルを吸うと前頭前野の活動が変化し、意思決定や社会的行動に影響を与えることを発見しました。具体的には、オレンジエッセンシャルオイルへの曝露後、参加者はオキシヘモグロビン、つまり酸素化された血液の増加を経験し、脳機能が向上しました。研究参加者はまた、その後はより快適でリラックスしたと感じたと述べました。
わかった、でも…それはなぜでしょうか？この研究に携わった、環境研究者であり、千葉大学環境健康フィールド科学センター教授の宮崎芳文博士は、これは部分的にはリモネンによるものである可能性があると述べている。 「ストレス社会では、私たちの脳の活動が過剰になっています」と彼は言います。しかし、リモネンは脳の活動を「落ち着かせる」のに役立つようだと宮崎博士は言う。
この関連性を示した研究者は宮崎博士だけではありません。Advanced Biomedical Research誌に掲載されたランダム化対照試験2013年、歯科訪問中に30人の子供たちをオレンジのエッセンシャルオイルが注入された部屋にさらし、別の訪問中には香りを与えなかった。研究者らは、子どもたちの唾液中のストレスホルモンであるコルチゾールを検査し、面会の前後に脈拍を測定することで、子どもたちの不安を測定した。最終的な結果は？オレンジ色のエッセンシャルオイルの部屋で遊んだ後、子供たちは脈拍数とコルチゾールレベルが「統計的に有意」に低下した。
オレンジエッセンシャルオイルの使い方
スコット博士によると、オレンジ エッセンシャル オイルのほとんどは「超濃縮」されているため、一度に数滴だけ使用することをお勧めします。オレンジのエッセンシャルオイルをニキビに使いたい場合、肌が過敏になるリスクを下げるために、オレンジエッセンシャルオイルを分別ココナッツオイルなどのキャリアオイルで薄めるのが最善だとカラブロ博士は言います。問題のある箇所。
不安の症状を軽減するためにこのオイルを試すには、水を満たしたディフューザーに約6滴入れて、この方法で香りを楽しむことをカラブロ博士は推奨しています。シャワーやお風呂でアロマセラピーとして使ってみることもできる、とシン博士は言います。
オレンジエッセンシャルオイルの使用に関してシン博士が提案する最大の予防策は、太陽に当たる前に決して肌に塗らないことです。 「オレンジのエッセンシャルオイルには光毒性がある」」とシン博士は言います。 「これは、肌に塗布した後、12～24時間は肌を日光にさらさないようにする必要があることを意味します。」
投稿時刻: 2023 年 1 月 3 日