ドクダミオイルの効能と用途

ドクダミ 油

ドクダミ油のご紹介

ドクダミ（Houttuynia cordata）は、ハートリーフ、フィッシュミント、フィッシュリーフ、フィッシュワート、カメレオンプラント、チャイニーズリザードテール、ビショップズウィード、レインボープラントとも呼ばれ、トウガラシ科に属します。独特の香りを放つにもかかわらず、ドクダミは見た目も魅力的です。ハート型の緑の葉が黄色と赤の色合いで美しく縁取られているため、様々な愛称で呼ばれています。この多年草は、東南アジア、インド北東部、韓国、日本、中国などのアジア諸国の湿った日陰の場所に生育します。ドクダミオイルは、ドクダミという植物から精製された天然のエッセンシャルオイルです。

ドクダミオイルの効能

抗酸化物質

ドクダミは天然の抗酸化物質の優れた供給源です。ポリフェノール性フラボノイドを豊富に含むだけでなく、強力な抗酸化作用を持つ多糖類、アミノ酸、脂肪酸も豊富に含まれています。これらは、大気汚染、紫外線、煙、睡眠不足、不健康な食生活、アルコール、ストレスなどによって引き起こされる体内のフリーラジカルを撃退し、中和するのに非常に役立ちます。

健康管理

私たちのスキンケア製品の原料として使われるずっと以前から、アジア全域の人々はドクダミの葉、茎、根を食品や飲料として消費してきました。今日でも、ドクダミは料理によく使われています。例えば、インド、中国、ベトナムでは、ドクダミは生でサラダとして食べたり、他の野菜、魚、肉と一緒に調理したりします。一方、日本と韓国では、乾燥した葉をハーブティーとして淹れて食べます。ドクダミの強い風味は万人受けするものではないかもしれませんが、驚くべき健康効果を持つことは間違いありません。

抗菌・抗炎症作用

ニキビができやすい肌の方にこの成分が愛される理由の一つは、その抗菌作用です。ドクダミエキスは、ニキビの原因となるプロピオニバクテリウム・アクネスとブドウ球菌に対して強力な抗菌作用を発揮します。

これらのニキビの原因菌は、炎症誘発性メディエーター（サイトカイン）を刺激して炎症プロセスを開始させ、結果として皮膚にニキビが発生します。幸いなことに、ドクダミエキスのちょっとした助けで、ニキビの発生を防ぐことができます。

ドクダミ油の用途

l適切なドクダミオイルを傷の部分に塗り、軽くマッサージすると、痛みを和らげ、傷の治癒を助けます。

lドクダミ油を食品に加えたり、調理中に好みに応じてドクダミ油を数滴垂らすと、味が引き立ちます。

lお茶がお好きなら、お茶にドクダミオイルを数滴垂らすのもおすすめです。

lドクダミオイルはアロマテラピーとしても使用でき、睡眠不足やストレスがあるときは、ドクダミオイルを香炉に入れてそれらの症状を緩和することができます。

ドクダミオイルの副作用と注意点

妊娠中または授乳中の方は、ドクダミを使用する前に医師にご相談ください。ドクダミにはかなりの量のシュウ酸が含まれているため、低シュウ酸食を実践している場合は摂取を避けてください。