ジャスミンは多くの人が知っていますが、ジャスミンのエッセンシャルオイルについてはあまり知りません。今日は、ジャスミンのエッセンシャルオイルを 4 つの側面から理解していただくことにします。

ジャスミンエッセンシャルオイルのご紹介

ジャスミンオイルは、ジャスミンの花から抽出されるエッセンシャルオイルの一種で、気分を高揚させ、ストレスを解消し、ホルモンバランスを整える効果を持つ人気の自然療法です。ジャスミンエッセンシャルオイルはジャスミンの花から抽出され、主に後者の品種から抽出されます。ジャスミンオイルは伝統的に、中国などの地域で体のデトックス、呼吸器系や肝臓疾患の緩和に使用されてきました。また、妊娠や出産に伴う痛みの軽減にも用いられています。今日では、ジャスミンオイルの人気の効能をいくつかご紹介します。

ジャスミン不可欠油効果sと特典

1. うつ病と不安の緩和

多くの研究で、ジャスミンオイルをアロマセラピーや皮膚への局所塗布で使用した後、気分や睡眠が改善され、エネルギーレベルを高める効果があることが示されています。ジャスミンオイルには脳を刺激する効果があり、同時に気分の改善にも役立つことが研究結果から示されています。

2. 覚醒を高める

健康な成人女性を対象に行われた研究では、プラセボと比較して、ジャスミン オイルは呼吸数、体温、血中酸素飽和度、収縮期血圧と拡張期血圧など、覚醒の身体的兆候の有意な増加を引き起こしました。

3. 免疫力を高めて感染症と戦う

ジャスミンオイルには抗ウイルス作用、抗生物質作用、抗真菌作用があり、免疫力を高め、病気と闘うのに効果的であると考えられています。実際、ジャスミンオイルは、タイ、中国、その他のアジア諸国で何百年もの間、肝炎、様々な内臓感染症、呼吸器疾患や皮膚疾患の治療に民間療法として使用されてきました。ジャスミンオイルを直接吸入するか、自宅で煎じることで、鼻腔内の粘液や細菌を除去し、呼吸器症状の緩和に役立ちます。肌に塗布すると、炎症、発赤、痛みを軽減し、傷の治癒を早める効果もあります。

4. 眠りを助ける

ジャスミンオイルには鎮静作用があり、天然の鎮静剤と​​して働き、睡眠の質を高めます。ジャスミン茶の香りは、自律神経活動と気分の両方に鎮静効果をもたらします。ジャスミンとラベンダーを一緒に吸入すると、心拍数が下がり、落ち着きとリラックス感が得られます。これらは、眠りにつき、眠れない夜を過ごすために重要です。ご家庭でジャスミンオイルを拡散させるには、ディフューザーに数滴のジャスミンオイルを、ラベンダーオイルやフランキンセンスオイルなどの他の鎮静作用のあるオイルと一緒に混ぜてください。

5.更年期障害の症状を軽減する

ジャスミン オイルをアロマテラピー トリートメントとして使用したり、皮膚に直接塗布したりすると、更年期障害の精神的および身体的症状を軽減し、更年期障害を和らげる自然療法として機能します。

6集中力を高める

ジャスミンオイルを拡散させたり、肌に塗ったりすると、目覚めとエネルギーアップに役立ちます。お風呂のお湯に少し加えたり、朝のシャワー中に肌に塗って、一日の準備を始めましょう。試験が近づいている時やプレゼンテーションがある時などは、ジャスミンオイルを嗅いでみてください。

7健康な肌を促進する

ジャスミンオイルをフェイスクリーム、シャワージェル、ボディローションに混ぜて、シミや乾燥を防ぎ、オイリー肌のバランスを整え、シワや小じわを防ぎ、シェービング後の肌荒れを鎮めましょう。ただし、エッセンシャルオイルを使用する前に、少量を肌に塗布してアレルギー反応がないか確認するようにしてください。ジャスミンオイルを髪に使うと、髪にハリが出てくるだけでなく、肌と同じように乾燥を防ぎ、ツヤを与える効果もあります。

8心を落ち着かせたり、爽快感を与えたりするマッサージオイルを作る

ジャスミンオイルは、他のオイルとの組み合わせによって、マッサージ効果を高揚させたり、よりリラックスさせたりすることができます。フローラルオイルに、爽快感のあるペパーミントオイルやローズマリーオイル、そしてお好みのキャリアオイルを混ぜてみてはいかがでしょうか。ジャスミンオイルには、ラベンダーオイルやゼラニウムオイル、そしてキャリアオイルを混ぜても良いでしょう。ジャスミンオイルは、必要に応じて覚醒作用や興奮を高めるだけでなく、リラックス効果や痛みの緩和効果もあるため、マッサージオイルとして最適です。

9気分を高める天然の香水として

ジャスミンオイルには爽快感があります。手首や首にジャスミンオイルを塗って、自然で化学成分を含まない香りを楽しんでみてください。ジャスミンオイルは、多くの女性用香水に似た、温かみのある花のような香りです。少量でも十分な効果がありますので、最初は1～2滴だけ使い、お好みでキャリアオイルと混ぜて香りの強さを調節してください。

Jアスミンエッセンシャルオイルの用途

1.アロマセラピーマッサージ

ジャスミン精油を使ったアロマセラピーマッサージは、アロマテラピーの吸入よりも効果的です。ジャスミン精油をキャリアオイル（ココナッツオイル、ホホバオイル、アーモンドオイルなど）で薄め、全身に塗布することで、活力を与えます。

2.睡眠のための拡散

ジャスミンのエッセンシャルオイルまたはそのブレンドを数滴、アロマディフューザーや加湿器に入れて、就寝前に家の中に拡散させます。その香りは心身を癒し、質の良い睡眠をもたらします。

3.気分を高めるために拡散

ジャスミンオイルには、覚醒度と注意力を高める作用があります。魅惑的な香りが大脳辺縁系を刺激し、気分と精神を高めます。オイルを薄めて首や手首に塗布すると、一日中気分を高揚させることができます。また、気分改善のために局所的に塗布することもできます。呼吸数を改善し、脳を刺激し活性化させる効果があります。

1. 精神集中力を高める

ジャスミンのエッセンシャルオイルはエネルギーを誘発することで知られており、香りを吸い込んだり肌に塗ったりすることでエネルギーレベルが上がり、集中力が高まります。このオイルを子供の勉強部屋に拡散させると、学習体験や問題解決能力が向上します。

推奨用途

ジャスミンオイルのシンプルな使い方はたくさんあります。以下をご覧ください。

1. 疲れを感じている場合は、ジャスミンのエッセンシャルオイルをディフューザーに入れて気分を高めることができます。

2.ジャスミンオイルの香りを吸い込むとリラックス効果が得られます。

3. 温かいお風呂にオイルを2〜3滴垂らします。

4. ジャスミンオイル 3 滴をココナッツオイルなどのキャリアオイル 1 オンスと混ぜてマッサージに使用します。

l フローラルガーデンアロマ

車用芳香剤

l バランシングマッサージ

フットマッサージ

プレックオークションs：このオイルは通経作用があるため、妊娠中の方は出産まで使用を避けてください。リラックス効果と鎮静作用が強いため、多量の使用は避けてください。また、ジャスミンにアレルギーのある方は、既知のアレルゲンを含む他の精油と同様に、使用を避けてください。ブレンド：ジャスミンの精油は、ベルガモット、サンダルウッド、ローズ、そしてオレンジ、レモン、ライム、グレープフルーツなどの柑橘系の精油とよく合います。