この象徴的な鮮やかな黄色の柑橘系の果物は、最も用途の広い（そして機能的な）食品の 1 つです。レモンメレンゲパイからレモンの香りの洗剤まで、これなしの生活を想像するのは難しいです。

レモンは、大掃除や体のケアなど、毎日の使用に非常に役立ちます。レモンとレモンオイルは、その薬効のために古くから使用されており、消化のサポート、肌のつや、さらにはポジティブな気分など、さまざまな健康上の利点をもたらします。

レモンオイルとは何ですか？

レモンは、高い抗菌作用と収斂作用があるため、漢方薬でよく使用される非常に用途の広い果物です。免疫力をサポートするビタミンC、抗酸化物質、フラボノイドが高レベルで含まれています。

レモンオイルは、新鮮なレモンの皮から低温圧搾または蒸気抽出によって抽出され、元の果物の特性の一部を保持しています。

レモンオイルの利点。

レモンオイルには、主にアロマテラピーでの使用だけでなく、局所的な用途でも有益な効果があります。レモンオイルの健康上の利点をいくつか紹介します。

輝く肌を促進：レモンオイルの抗菌性と抗真菌性は肌のクレンジングとケアに適しており、その抗酸化作用は健康的な輝きを促進します。

気分をサポート：精神神経内分泌学の科学的レビューでは、レモンオイルの香りを嗅ぐと、ノルエピネフリンの放出が促進され、自己申告および評価された気分にプラスの効果が得られることがわかりました。
規則正しい生活を促進する可能性がある: 研究によると、エッセンシャル オイル マッサージは健康的な排便促進に役立つことがわかっています。レモンオイルには健康的な排便を促進する可能性があるため、健康的な消化と規則正しい生活をサポートするための刺激的なアプローチが可能になります。

レモンオイルの使い方

キッチンからバスルームまで、家中でレモンオイルの利点を活用できる方法は無数にあります。レモン エッセンシャル オイルは、家庭内で拡散したり、ボディケア製品 (ミスト、トナー、ハイドロゾルなど) に混ぜたり、洗浄製品などに使用したりできます。
ディフューザーにレモンオイルを数滴加えると、気分が明るくなったり、注意力が高まったりすることがあります。気分が落ち込みがちな冬にも強い味方です。