鮮やかな黄色が特徴的なこの柑橘類は、最も用途が広く（そして機能的にも）優れた食品の一つです。レモンメレンゲパイからレモンの香りの洗剤まで、レモンなしの生活は想像しにくいでしょう。

レモンは、ディープクレンジングからボディケアまで、毎日のケアに幅広く役立ちます。古くから薬効成分として利用されてきたレモンとレモンオイルは、消化促進、肌の輝き、さらにはポジティブな気分など、様々な健康効果をもたらします。

レモンオイルとは何ですか？

レモンは、抗菌作用と収斂作用に優れているため、漢方薬として広く利用される、非常に用途の広い果物です。ビタミンC、抗酸化物質、そして免疫力を高めるフラボノイドを豊富に含んでいます。

レモンオイルは、新鮮なレモンの皮からコールドプレスまたは蒸気抽出によって抽出され、元の果実の特性の一部を保持しています。

レモンオイルの利点。

レモンオイルは、アロマテラピーでの使用はもちろんのこと、局所的な使用においても有益な効果をもたらします。レモンオイルの健康効果をいくつかご紹介します。

輝く肌を促進: レモン オイルには抗菌性と抗真菌性があるため、肌の洗浄やケアに効果的です。また、抗酸化作用により健康的な輝きを促進します。

気分をサポート: 精神神経内分泌学の科学的レビューでは、レモンオイルの香りを嗅ぐと、ノルエピネフリンの放出が促進され、自己申告および評価された気分にプラスの効果があることが分かりました。
便通の改善に役立つ可能性：研究によると、エッセンシャルオイルマッサージは健康的な排便を促進する効果があることが示されています。レモンオイルには健康的な排便を促進する可能性があることから、健康的な消化と排便の規則性をサポートする画期的なアプローチとなる可能性があります。

レモンオイルの使い方

キッチンからバスルームまで、家中いたるところでレモンオイルの効能を活用できる方法は無数にあります！レモンエッセンシャルオイルは、室内に拡散したり、ボディケア製品（ミスト、化粧水、ハイドロゾルなど）に混ぜたり、洗剤に使用したりと、様々な用途でお使いいただけます。
ディフューザーにレモンオイルを数滴垂らすと、気分が明るくなったり、集中力が高まったりするかもしれません。また、気分が落ち込みがちな冬にも、レモンオイルは力強い味方です。