ネロリ精油
ネロリ精油は、マーマレードオレンジ、ビターオレンジ、ビガラードオレンジとも呼ばれるミカン科の樹木、Citrus aurantium var. amaraの花から抽出されます。（人気のフルーツジャムであるマーマレードはこの樹木から作られています。）ビターオレンジの木から抽出されるネロリ精油は、オレンジブロッサムオイルとも呼ばれています。この植物は東南アジア原産ですが、貿易と人気により、世界中で栽培されるようになりました。
この植物は、ミカンとブンタンの交配種、あるいはハイブリッド種であると考えられています。精油は、この植物の花から水蒸気蒸留法を用いて抽出されます。この抽出方法により、精油の構造的完全性が損なわれることなく保たれます。また、このプロセスでは化学物質や熱を一切使用しないため、得られる製品は100％オーガニックであると言われています。
ネロリの花とその精油は、古くからその薬効で知られています。この植物（そしてその精油）は、伝統的な薬草療法において刺激剤として用いられてきました。また、多くの化粧品や医薬品、香水にも原料として使用されています。人気のオーデコロンにも、ネロリ精油が配合されています。
ネロリ精油は、豊かでフローラルな香りに、ほのかに柑橘系の香りが漂います。柑橘系の香りは、抽出元の柑橘類に由来し、豊かでフローラルな香りは、その植物の花から抽出されているためです。ネロリ精油は、他の柑橘系精油とほぼ同様の効果を持ち、抗うつ作用、鎮静作用、刺激作用、強壮作用など、多くの治療効果があります。
その特性の詳細については、以下の表をご覧ください。この精油に薬効をもたらす有効成分には、ゲラニオール、α-ピネン、β-ピネン、酢酸ネリルなどがあります。
ネロリ精油の16の健康効果
ネロリ精油（オレンジの花の精油）には、健康的な生活に欠かせない様々な薬効があります。ネロリ精油の用途と効能には、心身に影響を与える様々な病気の予防、治療、改善などが含まれます。
1. うつ病に効果的
うつ病は、もはや日常生活の一部となっています。この精神疾患から逃れられる人は誰もいません。2022年の統計によると、世界人口の約7%が何らかの形でうつ病を患っています。さらに憂慮すべきは、うつ病の罹患率が最も高いのが12歳から25歳の年齢層であることです。一見楽しそうに見える人でも、心の奥底には何かが潜んでいるのです。
実際、超富裕層の有名人の中には、メンタルヘルスの問題について語った人もいます。メンタルヘルスの問題は早期に発見し、治療を開始することが常に重要です。ネロリなどの精油は、うつ病や慢性うつ病に効果があります。ネロリの香りを吸い込むことで、心身が活性化され、こうした症状に対処する力が得られます。
2020年4月に実施され、「加齢関連疾患における新規薬剤標的に関するレビュー」に掲載された研究では、リナロール、ゲラニオール、シトロネロールを豊富に含む精油がうつ病を軽減する可能性があることが分析されています。ネロリ油はこれら3つの成分を豊富に含んでいるため、うつ病に有効です。(1)
まとめ
様々な研究により、ネロリの精油を拡散させることで、人々のうつ病が軽減されることが示されています。ある研究では、この精油の抗うつ作用は、リナロール、ゲラニオール、シトロネロールといった成分によるものであることが明らかになりました。
2. 抗不安オイル
不安もまた、自然療法で対処すべき精神的な苦痛の一つです。不安やパニック発作は、問題を克服するためのルーティンを確立することで解消できます。ネロリオイルの香りを吸い込むことは、不安を克服する方法を脳に覚えさせる良い方法です。
ネロリ油には不安を軽減する抗不安作用があります。2022年2月に実施された無作為化比較試験では、出産時の不安と痛みを軽減するための非薬物療法が評価されました。ネロリ精油を用いたアロマセラピーが、アロマディフューズによって痛みと不安を軽減できるかどうかを検証するために用いられました。その結果、ネロリ油をディフューズすることで不安と痛みを軽減できることが結論付けられました。(2)
まとめ
不安やパニック発作は、抗不安作用のあるネロリ油で軽減できます。ある研究では、ネロリの香りを吸入することで、不安だけでなく痛みも軽減できることが示されています。
3. ロマンスを高めるオイル
うつ病や不安症は、数多くの性機能障害や機能不全を引き起こします。現代社会で蔓延している性機能障害には、勃起不全、性欲減退、性欲不振、インポテンスなどがあります。性機能障害には様々な原因が考えられますが、初期段階であればネロリ精油で治療できる可能性があります。
ネロリオイルは、体内の血流を促進する刺激剤です。性生活への関心を再び高めるには、十分な血流が必要です。ネロリオイルを拡散させることで、心身が活性化され、性欲が目覚めます。
4. 感染防止剤
ネロリ精油には、傷口の敗血症を防ぐ殺菌作用があります。医師は傷口に破傷風予防注射を施しますが、医師が近くにおらず、ネロリ精油が入手できる場合は、希釈した精油を火傷、切り傷、打撲傷、その他の傷口に塗布することで、敗血症やその他の感染症を予防できます。
傷が大きい場合は、自宅で出血と感染を止めた後、医師の診察を受けてください。サガール・N・アンデ博士とラビンドラ・L・バカル博士による研究では、ネロリ精油の消毒作用と抗菌作用が実証されています。(3)
まとめ
ある研究により、ネロリ精油には消毒作用と抗菌作用があることが証明されており、感染を防ぐことができるため、切り傷、打撲傷、火傷の治療に最適なオイルとなっている。
5. 細菌と戦う
ネロリ油は細菌に対して効果があります。体内の細菌を除去し、感染症や毒素の蓄積を防ぎます。顔に塗布するとバイオフィルムを除去し、ニキビの発生を防ぎます。胃に塗布すると消化を促進し、細菌感染による食中毒を防ぎます。ネロリ精油の化学組成と抗菌特性は、2012年の研究で分析されました。(4)
まとめ
2012年に行われた研究に基づき、ネロリ油の化学組成が解明された。その結果、ネロリには抗菌作用を持つ化合物が含まれていることが明らかになった。
6. 発作を抑えるオイル
このオイルには、リナロール、リモネン、酢酸リナリル、α-テルピネオールなどの生物活性成分が含まれており、鎮痙作用があります。これらの成分は、体、胃、筋肉の痙攣や発作を軽減します。
2014年にNational Product Communicationsに掲載された研究は、ネロリ油を天然の抗けいれん剤および抗痙攣剤として使用することの真相を解明することを目的としていました。この研究では、ネロリ油の生物活性成分が抗けいれん作用をもたらし、そのためネロリ植物とその油がけいれんの治療に使用されていることが分かりました。(5)
まとめ
2014年に発表された研究によると、ネロリ油には抗けいれん作用があることが示されています。そのため、胃の不調を鎮めたり、筋肉に塗布して痛みを和らげたりするのに使用できます。
7. 冬におすすめのオイル
ネロリが冬に適したオイルである理由は？それは、体を温めてくれるからです。寒い夜には、肌に塗布したり、ディフューザーで拡散させたりすることで、体を温めることができます。さらに、風邪や咳から体を守り、粘液の蓄積を防ぎ、安眠を促します。
8. 女性の健康のためのオイル
ネロリ油は更年期症状の軽減に役立ちます。ネロリ油で簡単に対処できる更年期に関連する症状には、血圧上昇、ストレスや不安、性欲減退などがあります。2014年6月にEvidence-Based Complementary and Alternative Medicine誌に掲載された無作為化比較試験では、閉経後の女性におけるエストロゲンを含む更年期症状に対するCitrus aurantium L. var. amara油の香りの吸入の効果を調査しました。
この試験には、健康な閉経後女性63人が参加し、2つのグループに分けられました。報告書では、ネロリ油はストレスを軽減し、閉経後女性の健康を改善するために使用できると示唆されています。また、ネロリ油は内分泌系の機能を改善することも判明しました。(6)
9. スキンケアのためのネロリオイル
いくつかの研究によると、ネロリ油は市販のほとんどのローションやシミ取りクリームよりも、顔や体のシミや傷跡の治療に効果的であることが示されています。このオイルは一部のスキンケア製品の成分として使用されています。また、妊娠後のストレッチマークを薄くするためにも使用されています。
10．胃のガスを取り除く
ネロリ精油には駆風作用があり、胃や腸に溜まったガスを効率的に除去します。胃からガスが除去されると、胃の正常な機能が回復します。これにより、消化が促進され、空腹感が軽減され、不快感も軽減されます。また、血圧を下げる効果もあります。2013年の研究では、ネロリ精油を使ったボディマッサージの効果が分析されました。その結果、マッサージによって睡眠の質が向上し、高血圧が軽減されることが分かりました。また、抗痙攣作用により、胃の痙攣も軽減されます。(7)
11. 血圧を下げるオイル
ネロリ油には抗うつ作用があります。高血圧前症および高血圧患者において、唾液コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンの分泌を抑制することで効果を発揮します。体内のコルチゾールレベルを下げることで、ネロリ油は血圧も低下させます。また、ネロリ油はリモネンを豊富に含んでおり、自律神経系に良い影響を与えます。そのため、脈拍数も調整されます。
12. 睡眠用オイル
ネロリ油には鎮静作用があり、不眠症やストレスによる睡眠障害の補助療法として有用です。2014年に『Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine』誌に掲載された研究では、精油が患者の睡眠の質を改善することが示されています。(8)
13. 優れた抗炎症効果
このオイルの抗炎症作用は、スキンケア、ヘアケア、関節ケアにおいて有用なツールとなります。腫れ、痛み、赤み、炎症を軽減します。また、炎症に対する体の免疫反応を改善します。2017年10月に『Journal of Agricultural and Food Chemistry』誌に掲載された、ネロリオイルの抗炎症作用を調べた研究によると、ネロリオイルの抗炎症作用は、リナロール、リモネン、α-テルピネオールという化合物の存在によるものだと結論付けられています。(9)
14. 人気の香り
ネロリの香りは豊かで、悪臭を消す効果があります。そのため、デオドラント、香水、芳香剤などに使用されています。衣類に数滴垂らすと、爽やかな香りを保つことができます。
15．家とその周辺を消毒する
ネロリ油には殺虫作用と殺菌作用があります。そのため、家や衣類から細菌、微生物、真菌を除去する洗浄剤として使用されています。
16. 体のための強壮剤
体にとって強壮剤となるオイルは、消化器系、神経系、循環器系など、体のさまざまなシステムの機能を高めます。ネロリオイルはこれらのシステムの機能を改善し、体を健康に保ちます。
投稿日時：2024年9月11日