ゆず油
グレープフルーツオイルについて聞いたことがあると思いますが、日本のグレープフルーツオイルについて聞いたことがありますか？今回は、ゆず油について以下の観点から学んでいきましょう。
ゆず油のご紹介
ユズは東アジア原産の柑橘類です。果実は小さなオレンジに似ていますが、味はレモンのように酸っぱいです。香りはグレープフルーツに似た酸味のある香りです。ユズエッセンシャルオイルは、爽快な柑橘系の香りでよく知られており、不安やストレスを軽減するのに人気のオイルの1つです。
ゆず油の効果
循環を改善します
血液凝固は有用ですが、多すぎると血管を詰まらせ、心臓病や心臓発作を引き起こす可能性があります。ユズには、果実の果肉と皮に含まれるヘスペリジンとナリンギンにより、抗凝固効果があります。この抗凝固効果により血流が改善され、心臓関連の病気の発症リスクが低下します。
肌に良いです
ユズは、輝くような肌を実現するのに最適なオイルです。しわや線の出現を軽減するその能力は、肌に若々しい輝きを与えるのに役立ちます。
不安やストレスの緩和
ユズオイルは神経を落ち着かせ、不安や緊張を和らげます。うつ病や慢性疲労症候群などのストレスによる心身症状を軽減することが証明されています。ディフューザーやヴェポライザーを通して使用すると、否定的な感情の発作と闘い、自信を高めることができます。
減量のために
ユズオイルは、脂肪燃焼プロセスを助ける特定の細胞を刺激することが知られています。また、体内の脂肪のさらなる吸収を防ぐのに役立つミネラルであるカルシウムの吸収を助けます。
健康な髪のために
ユズ油のビタミンC成分は、髪を強く滑らかに保つために重要なコラーゲンの生成を助けます。髪が強いということは、切れ毛や抜け毛が起こりにくいということです。ユズ、ラベンダー、ローズマリー オイルをシャンプー ベースに加えて頭皮にマッサージすると、髪をつややかに健康に保つことができます。
呼吸サポート
ゆず油にはリモネンが多く含まれています。リモネンは、呼吸器系損傷の予防と制御の両方において効果的な抗炎症作用を持っています。ゆず油は、病気になりやすい寒い季節に常備しておくとよいオイルです.
ゆず油の使い方
感情的なサポート
ストレス、不安、緊張に伴う症状を緩和するには、ユズオイルとシダーウッド、ベルガモット、ラベンダー、オレンジ、またはサンダルウッドオイルをブレンドします。
エネルギーを高め、疲労と戦うには、ゆずエッセンシャル オイルと黒コショウ、ジンジャー、レモン、オレンジ、またはローズマリー オイルをブレンドしてください。
拡散ゆず油または、希釈して手首や首の後ろに塗布します。
呼吸器のサポート
健康な呼吸器系をサポートするには、ユズオイルとレモン、ヒノキ、フランキンセンスオイルをブレンドしてください。
ゆずエッセンシャルオイルをディフューズするか、薄めて胸に塗布してください。
肌のサポート
ゆず油をホホバ油などのキャリアオイルで希釈して肌に塗布するか、ぬるま湯の入ったボウルにゆず油を1滴落として顔を蒸します。
マッサージオイルを作るには、キャリアオイルまたはローションにゆず油を1滴加えます。
その他の用途
l リラックスを助けるために、吸入器ブレンドにユズオイルを加えてください。
l バスソルトと組み合わせて、自分だけのゆずを作りましょう（シャワーがお好みの方にはシャワージェルも！）
l ベリーオイルを作りますゆず消化を助ける油
lゆずを加える油呼吸器疾患を和らげるためにディフューザーに。
ゆず油の副作用と注意点
l ゆずオイルは、換気の良い部屋でディフューザーを使用して使用してください。頭痛や血圧の上昇を防ぐため、使用は 10 ～ 30 分に制限してください。キャリアオイルで薄めて使用するのもおすすめです。
l コールドプレスで抽出されたユズ油には光毒性があります。これは、オイルを局所的に使用した後、最初の 24 時間以内に皮膚を日光にさらさないことを意味します。水蒸気蒸留で抽出したゆずには光毒性がありません。
l ユズオイルは、小さなお子様、妊娠中または授乳中の女性にはお勧めできません。治療として使用する場合は、まず医師に相談するのが最善です。
投稿日時: 2023 年 10 月 18 日