シナモンオイル

シナモンとは

市販されているシナモンオイルには、主にシナモンバークオイルとシナモンリーフオイルの2種類があります。これらは類似点もありますが、用途が多少異なる異なる製品です。シナモンバークオイルはシナモンの木の樹皮から抽出されます。非常に強力な香りで、まるで粉末シナモンを嗅いだかのような、強い「香水のような」香りがします。シナモンバークオイルは通常、シナモンリーフオイルよりも高価です。

シナモンオイルの効能

シナモンオイルの健康効果として最も研究されているものには次のようなものがあります。

• 炎症を軽減する
• 血糖値を下げる
• 悪玉コレステロールを減らす
• 感染症と戦う
• 抗酸化物質含有量が高い
• 免疫システムを刺激する
• 性欲を刺激する
• 寄生虫と戦う

シナモンオイルの用途

シナモンエッセンシャルオイルは何に使われますか？現在、シナモンオイルは主に以下のような用途で使用されています。

1. 心臓の健康促進剤

シナモンオイルは心臓の健康を自然に高めるのに役立ちます。2014年に発表された動物実験では、シナモン樹皮エキスと有酸素運動を組み合わせることで、心臓の機能が向上することが実証されています。また、シナモンエキスと運動は、総コレステロールとLDL（悪玉）コレステロールの両方を低下させ、HDL（善玉）コレステロールを増加させることも示されています。

2. 血糖値を改善する

人間と動物の両方のモデルにおいて、シナモンはインスリンの放出に良い影響を与えることが示されており、これは血糖値を安定させ、慢性的な疲労、気分のむら、砂糖への渇望、過食を防ぐのに役立つことを意味します。

3. 肌、髪、唇に

シナモンオイルは髪にも効果があり、多くの美容雑誌でこのスパイシーなエッセンシャルオイルが髪の健康と成長を促進すると推奨されています。シナモンオイルを数滴、アーモンドオイルなどのキャリアオイルと混ぜれば、手軽に自家製の頭皮トリートメントを作ることができます。

唇に温感作用のあるシナモンオイルを使うと、血行を促進して唇をふっくらとさせる自然な方法です。シナモンオイル2滴とココナッツオイル大さじ1杯を混ぜれば、DIYで手軽にリッププランパーが作れます。

4. 減量に役立つ可能性

シナモンは脂肪燃焼効果と減量効果に優れた食品として注目を集めています。血糖値を整え、砂糖を加えずに食品の味を甘くする作用があるため、甘いものへの欲求を抑えるのに非常に役立ちます。

5. 潰瘍に効果があるかもしれない

細菌の一種でヘリコバクター・ピロリまたは潰瘍を引き起こすことが知られています。ピロリ菌潰瘍の症状に非常に効果的です。対照試験では、感染が判明している15人の患者を対象に、シナモンエキス40ミリグラムを1日2回、4週間摂取した場合の効果を調べました。ピロリ菌シナモンは完全には除去できなかったが、ピロリ菌確かに、細菌の定着はある程度減少し、患者の忍容性も良好でした。