シナモンオイル

シナモンとは何ですか

市場で入手可能なシナモン油には主に 2 種類があります: 桂皮油と桂皮油です。これらはいくつかの類似点がありますが、用途が多少異なる別の製品です。桂皮油は桂皮の木の外皮から抽出されます。それは非常に強力であると考えられており、まるで粉砕したシナモンの強烈な香りを嗅いだような、強い「香水のような」香りがあります。桂皮油は通常、桂皮油よりも高価です。

シナモンオイルの利点

最も研究されているシナモンオイルの健康上の利点には次のようなものがあります。

• 炎症を軽減します
• 血糖値を下げる
• 悪玉コレステロールを減らす
• 感染症と戦う
• 高い抗酸化物質含有量
• 免疫システムを刺激する
• 性欲を刺激する
• 寄生虫と戦う

シナモンオイルの用途

シナモンエッセンシャルオイルは何に使われますか?今日、シナモンオイルの最も一般的な使用方法をいくつか紹介します。

1. 心臓の健康促進剤

シナモンオイルは、自然に心臓の健康を促進するのに役立ちます。 2014年に発表された動物研究では、桂皮抽出物と有酸素トレーニングが心臓のパフォーマンスの向上にどのように役立つかを実証しています。この研究はまた、シナモン抽出物と運動が、全体のコレステロールとLDL「悪玉」コレステロールの両方を低下させ、HDL「善玉」コレステロールを上昇させるのにどのように役立つかを示しています。

2.血糖値を改善する

人間と動物の両方のモデルにおいて、シナモンはインスリン放出にプラスの効果があることが示されています。つまり、シナモンは血糖値を安定に保ち、慢性的な疲労、不機嫌、砂糖への渇望、過食を防ぐことができます。

3. 肌、髪、唇に

シナモンオイルは髪にも効果があり、多くの美容雑誌が髪の健康と成長を促進するためにこのスパイシーなエッセンシャルオイルを推奨しています。 数滴のシナモンオイルとアーモンドオイルなどのキャリアオイルを組み合わせて、手早く自家製頭皮トリートメントを行うことができます。

唇を温めるシナモンオイルを唇に使用すると、この部分の血行が促進され、唇がふっくらする自然な方法です。シナモンオイル2滴とココナッツオイル大さじ1杯を混ぜると、素晴らしいDIYリッププランパーが完成します。

4. 減量に役立つ可能性がある

シナモンは脂肪燃焼食品であり、減量のための貴重なツールであるという評判が高まっています。血糖値のバランスを整え、砂糖を加えずに食べ物の味を甘くする能力があるため、甘党の抑制に非常に役立ちます。

5. 潰瘍を助ける可能性がある

ヘリコバクター・ピロリと呼ばれる細菌の一種で、潰瘍を引き起こすことが知られています。ヘリコバクター・ピロリを根絶または減少させると、潰瘍の症状を大幅に軽減できます。対照試験では、ピロリ菌に感染していることが知られているヒト患者15人を対象に、シナモン抽出物40ミリグラムを1日2回、4週間摂取した場合の効果を調べた。シナモンはピロリ菌を完全に除菌することはできませんでしたが、細菌の定着をある程度減少させ、患者の忍容性も良好でした。

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