柑橘系の香り - オレンジ、レモン、ライム、グレープフルーツなど—気分を高揚させることに関してはスーパースターです。エッセンシャルオイル配合の消毒剤で掃除していると、突然妙に幸せな気分になる理由はおそらくこれで説明がつくでしょう。、私は…掃除をしているのに。そして、その魔法が起こる理由については簡単な説明があります。
「柑橘類の典型的な新鮮で気分を高揚させる香りは、その主な化学成分である d-リモネンから来ています」と認定アロマセラピストのキャロライン・シュローダー氏は言います。。 「新鮮な果物の皮から抽出され、通常は圧搾される柑橘類のエッセンシャル オイルには、最大 97 パーセントの d-リモネンが含まれており、研究によると、この成分がリラックスを司る神経系の部分をサポートしていることが示唆されています。言い換えれば、ストレスを軽減できるのです。」
柑橘類のエッセンシャルオイルにはいくつかの種類がありますが、それぞれが「リフレッシュし、エネルギーをもたらし、気分を高揚させ、浄化する効果がある」とシュローダー氏は言う。しかし、タイプが異なれば感じることも異なります。 「レモンは涼しくて楽しい気持ちにさせてくれますが、オレンジは暖かくて癒してくれます。そして、グレープフルーツはまったく異なる方法でエネルギーを高めます」と彼女は付け加えました。サセックス大学の最近の研究レモンの香りが自信とボディイメージを高めるのに役立つことさえ発見されました。
気分を高めるために柑橘系の香りを利用したい場合、シュローダー氏によれば、必ず効果がある方法がいくつかあります。 「私はレモンのエッセンシャルオイルを使って、自分で掃除用品や洗剤を作っています。それからディフューザーブレンドとして、特に夜にオレンジを加えるのが大好きです」と彼女は説明します。 「一方、グレープフルーツは日中の拡散に最適です。そしてベルガモットは吸入器の中で私のお気に入りです。柑橘類と葉や花のエッセンシャル オイルをブレンドして、さらに強力なブレンドを作成することもできます。たとえば、オレンジとラベンダーは、心を落ち着かせる美しい相乗効果を生み出します。」
そうですね、ユーカリとの恋は保留にしなければならないようです。この柑橘系の香りが私の名前を呼んでいます。
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投稿時刻: 2023 年 1 月 31 日