エッセンシャルオイルの注意点

エッセンシャルオイルとは何ですか?

特定の植物の葉、種子、樹皮、根、皮などから作られています。メーカーは様々な方法でオイルを濃縮しています。植物油、クリーム、バスジェルなどに混ぜて使うこともできます。また、香りを嗅いだり、肌に塗ったり、お風呂に入れたりすることもできます。正しい使い方をすれば、効果があるという研究結果もあります。必ずラベルを確認し、使用しても問題がない場合は医師に相談してください。

不安なら試してみて

ラベンダー、カモミール、ローズウォーターといったシンプルな香りは、心を落ち着かせるのに役立ちます。これらのオイルを薄めて吸い込んだり、肌に塗ったりすることもできます。科学者たちは、これらの香りが気分や感情に影響を与える脳の部位に化学信号を送ることで効果を発揮すると考えています。これらの香りだけでストレスがすべて解消されるわけではありませんが、リラックス効果は期待できます。

どこでもこすってはいけない

腕や脚に塗っても大丈夫なオイルでも、口、鼻、目、あるいは陰部に塗るのは安全ではない場合があります。レモングラス、ペパーミント、シナモンバークなどがその例です。

品質をチェックする

何も添加されていない純粋なオイルを製造している信頼できる生産者を探しましょう。他の成分が添加されているオイルはアレルギー反応を起こしやすいので注意が必要です。すべての添加物が悪いわけではありません。高価なエッセンシャルオイルの中には、植物油が多少添加されていても問題ないものもあります。

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流行語を信じてはいけない

植物由来だからといって、たとえ「純粋」だとしても、肌に塗ったり、吸い込んだり、食べたりしても安全とは限りません。天然成分は刺激性、毒性、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。肌に塗るものと同じように、少量を小さな部分に試してみて、肌の反応を確認するのが最善です。

古いオイルは捨てましょう

一般的に、3年以上保存しないでください。古いオイルは酸素にさらされることで劣化しやすくなります。効果が低下し、肌への刺激やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。オイルの見た目、感触、香りに大きな変化が見られた場合は、おそらく劣化しているため、廃棄してください。

食用油を肌につけないでください

クミンオイルは食品に使用しても安全ですが、肌に塗ると水ぶくれを引き起こす可能性があります。柑橘系のオイルは食品に使用しても安全ですが、特に日光に当たると肌に悪影響を及ぼす可能性があります。逆もまた真なりです。ユーカリオイルやセージオイルは、肌に塗ったり吸い込んだりすると気分が落ち着くかもしれませんが、飲み込むと発作などの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。

医師に伝えてください

医師は、薬があなたにとって安全であることを確認し、処方薬への影響などの副作用がないかどうかを確認できます。例えば、ペパーミントオイルやユーカリオイルは、抗がん剤である5-フルオロウラシルの皮膚からの吸収に影響を与える可能性があります。また、アレルギー反応によって発疹、じんましん、呼吸困難などが生じる可能性があります。

薄めてください

原液のオイルは強すぎるため、そのまま使うことはできません。通常は植物油やクリーム、バスジェルなどで希釈し、エッセンシャルオイルを1～5%程度に薄める必要があります。希釈する量は状況によって異なります。濃度が高いほど反応を起こす可能性が高くなるため、正しく混ぜることが重要です。 

傷んだ肌には使用しないでください

傷ついたり炎症を起こした肌は、より多くの油分を吸収し、望ましくない皮膚反応を引き起こす可能性があります。原液のオイルは絶対に使用すべきではなく、ダメージを受けた肌には非常に危険です。.

年齢を考慮する

小さなお子様やご高齢者はエッセンシャルオイルに敏感な場合があります。そのため、より薄めてご使用いただく必要があるかもしれません。また、バーチオイルやウィンターグリーンオイルなどは絶対に使用しないでください。これらのオイルにはサリチル酸メチルという化学物質が含まれているため、少量でも6歳以下のお子様には深刻な問題を引き起こす可能性があります。小児科医の許可がない限り、赤ちゃんにはエッセンシャルオイルを使用しないでください。

安全に保管することを忘れないでください

エッセンシャルオイルは非常に高濃度であるため、特に間違った用量や使用方法で使用した場合、深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。小さなお子様の手の届かない場所に保管するのと同様に、エッセンシャルオイルも手の届かない場所に保管してください。小さなお子様がいる場合は、エッセンシャルオイルをお子様の手の届かない場所に保管し、鍵をかけてください。  

皮膚に反応が出た場合は使用を中止してください

あなたのお肌はエッセンシャルオイルを気に入っているかもしれません。しかし、もし肌に合わず、発疹、小さな吹き出物、おでき、あるいはただの痒みなどが出た場合は、使用を中止してください。同じオイルを使い続けると、症状が悪化する可能性があります。自分で調合したオイルでも、市販のクリーム、オイル、アロマテラピー製品に配合されているオイルでも、水で優しく洗い流してください。

セラピストは慎重に選びましょう

プロのアロマセラピストを探すなら、事前に調べておきましょう。法律上、アロマセラピストは訓練や免許を取得する必要はありません。しかし、あなたのアロマセラピストが、全米ホリスティックアロマセラピー協会などの専門団体が認定する学校に通っているかどうかを確認しましょう。

やり過ぎないで

良いものは多ければ多いほど良いとは限りません。希釈したエッセンシャルオイルであっても、多量に使用したり、頻繁に使用したりすると、体に悪い反応を引き起こす可能性があります。アレルギーや過敏症がなくても、同じことが言えます。

恐れずに試してみましょう

正しく使用すれば、副作用も少なく、気分を良くするのに役立ちます。例えば、ショウガの蒸気を吸い込むと、がん化学療法による吐き気が軽減されるかもしれません。ティーツリーオイルは、危険なMRSA菌を含む特定の細菌や真菌による感染症に効果がある可能性があります。ある研究では、ティーツリーオイルは足の真菌感染症の症状緩和において、処方された抗真菌クリームと同等の効果があることが示されました。

妊娠中は注意してください

一部のエッセンシャルマッサージオイルは、胎盤（子宮内の胎児と共に成長し、胎児の栄養を助ける器官）に浸透する可能性があります。中毒量を摂取しない限り、これが問題を引き起こすかどうかは明らかではありませんが、安全のために、妊娠中は特定のオイルを避けるのが最善です。ニガヨモギ、ヘンルーダ、オークモスなどがその例です。ラバンデュラ・ストエカス、樟脳、パセリの種、セージ、ヒソップ。不明な場合は医師にご相談ください。