使用方法：約40度のぬるま湯に生姜エッセンシャルオイルを2〜3滴加え、手でよくかき混ぜて、足を20分間浸します。

2. お風呂に入って湿気を取り除き、体の冷えを改善する

使用方法：夜の入浴時に、お湯にショウガのエッセンシャルオイルを5～8滴加え、かき混ぜて15分間浸かってください。血行促進、体を温め、むくみを取り除き、冷えを改善します。

3. 血液循環を促進し、血液の停滞を取り除き、外傷を治療する
ショウガの精油には、ジンゲロール、ジンギベレンなどの成分が含まれています。ショウガの精油をうっ血した患部に塗布すると、皮下の血行を促進し、外傷によるうっ血を解消する効果があります。
使用方法：ジンジャーエッセンシャルオイル5滴とベースオイル20mlを混ぜ、患部に塗布してマッサージすると痛みが和らぎます。