頭痛に効くエッセンシャルオイル

      エッセンシャルオイルはどのようにして頭痛を治療するのでしょうか?

    頭痛や吐き気の治療によく使われる鎮痛剤とは異なり、片頭痛今日では、エッセンシャルオイルはより効果的で安全な代替品として機能しています。エッセンシャルオイルは、痛みを和らげ、血行を促進し、ストレスを軽減します。その他にも多くの健康効果があり、重要な臓器に悪影響を与えることなく免疫システムを強化します。

実際、頭痛にエッセンシャルオイルを使うことほど安全で効果的な頭痛緩和方法はほとんどありません。これは驚くべきことではありません。アロマセラピー痛みや頭痛の治療に古くから使われてきました。

1. ペパーミント

     ペパーミントオイルの用途ペパーミントオイルは、皮膚への長時間の冷却効果、筋肉の収縮抑制、額の血流促進作用など、様々な効能があります。適用済み頭痛が始まってから15分後と30分後に局所的に塗布します。

2. ラベンダー

ラベンダーのエッセンシャルオイルには、様々な治療効果があります。リラックス効果を促し、緊張やストレスを和らげる作用があり、鎮静作用、抗うつ作用、抗不安作用、抗不安作用、抗けいれん作用、そして鎮静剤として作用します。また、ラベンダーオイルが神経系の疾患や障害の治療に効果的であるというエビデンスも増えています。

ラベンダーオイルの効果には、頭痛の症状である落ち着きのなさや睡眠障害の緩和が含まれます。また、セロトニンのレベルを調整することで、片頭痛発作の原因となる神経系の痛みを軽減するのに役立ちます。

3. ユーカリ

ユーカリには去痰作用があり、体内の毒素や有害な微生物を排出するのに役立ちます。また、鼻腔を広げ、ひどい頭痛の原因となる副鼻腔の圧迫感を軽減するとともに、感情のバランスを整え、気分を高めます。

ユーカリオイルを2～4滴キャリアオイルで薄め、胸、首の後ろ、こめかみ、額に塗布します。鼻づまりを解消し、気道をきれいにすることで、頭痛や片頭痛の発作につながる副鼻腔の緊張を和らげます。

4. ローズマリー

ローズマリーのエッセンシャルオイルは、刺激作用、抗炎症作用、鎮痛作用があることから、民間療法では頭痛や血行不良の治療に使用されてきました。また、心を落ち着かせ、思考力や注意力を高める効果もあります。

頭痛や片頭痛の発作があるときは、ローズマリーオイルを1滴、お茶、水、スープなどに入れて内服してください。頭痛の痛みを和らげるには、ローズマリーオイル2滴、ペパーミントオイル2滴、ココナッツオイル小さじ1杯を混ぜ、こめかみ、額、首の後ろに擦り込んでください。

頭痛に効くこれらの上位 4 つのエッセンシャル オイルを、カモミール エッセンシャル オイル、シネオール オイル、スペアミント オイル、その他のハイドロゾル花を含むオイル ブレンドとブレンドすることもできます。

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