喉の痛みに効くエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルの用途は実に無限です。私の他のエッセンシャルオイルに関する記事を読んだことがある方なら、喉の痛みにも使えることに驚かないでしょう。喉の痛みに効く以下のエッセンシャルオイルは、殺菌効果があり、炎症を和らげ、この厄介で痛みを伴う病気の治癒を早めます。

1. ペパーミント

ペパーミントオイルは、風邪、咳、副鼻腔炎、呼吸器感染症、口や喉の炎症（喉の痛みを含む）の治療によく使用されます。また、胸やけ、吐き気、嘔吐、つわり、過敏性腸症候群（IBS）、上部消化管および胆管のけいれん、胃のむかつき、下痢、小腸の細菌増殖、ガスなどの消化器系の症状にも使用されます。

ペパーミントのエッセンシャルオイルにはメントールが含まれており、清涼感と鎮静効果をもたらします。研究によると、ペパーミントのエッセンシャルオイルには抗酸化作用、抗菌作用、鼻づまり解消作用があり、喉の痛みを和らげる効果があることが示されています。メントールは喉の痛みを和らげるだけでなく、痰を薄くし、咳を止める効果もあります。

2. レモン

レモンのエッセンシャルオイルは、体のあらゆる部分から毒素を浄化する能力があることで知られており、リンパの流れを刺激し、エネルギーを回復させ、肌を浄化するために広く使用されています。

レモンオイルはレモンの皮から抽出され、抗菌作用、抗炎症作用があり、ビタミンCが豊富で、唾液の分泌を促進し、喉の潤いを保つので、喉の痛みに優れています。

3. ユーカリ

今日では、ユーカリオイルは、鼻づまりを緩和する市販の咳止め・風邪薬に多く使用されています。ユーカリオイルの健康効果は、免疫力を高め、抗酸化作用を発揮し、呼吸循環を改善する作用によるものです。

科学界では元々「ユーカリプトール」と呼ばれていたユーカリオイルの健康効果は、現在ではシネオールとして知られる化学物質に由来しています。シネオールは、炎症や痛みの軽減から白血病細胞の死滅まで、驚くべき幅広い薬効を持つ有機化合物です。風邪や喉の痛みを和らげるのに役立つのも不思議ではありません。

4. オレガノ

このよく知られたハーブのオイルは、喉の痛み対策に最適です。オレガノのエッセンシャルオイルには抗真菌作用と抗ウイルス作用があることが証明されています。ある研究では、オレガノオイルによる治療が寄生虫感染症に有効である可能性も示されています。

オレガノオイルが喉の痛みを予防し、治療できるかどうか疑問に思う方もいるかもしれませんが、液体でも蒸気でもスーパーバグMRSAを殺す効果があることが実証されています。また、沸騰したお湯で加熱してもその抗菌作用は衰えません。

5. クローブ

クローブのエッセンシャルオイルは免疫力を高める効果があるため、喉の痛みを和らげ、緩和するのに非常に効果的です。クローブオイルの喉の痛みへの効果は、抗菌作用、抗真菌作用、防腐作用、抗ウイルス作用、抗炎症作用、そして刺激作用によるものです。クローブのつぼみを噛むと、喉の痛み（そして歯痛）を和らげることができます。

2014年に発表された研究植物療法研究クローブ精油は、多数の多剤耐性菌に対して抗菌活性を示すことがわかった。表皮ブドウ球菌（7）抗ウイルス作用と血液浄化作用により、喉の痛みを含む多くの病気に対する抵抗力が高まります。

6. ヒソップ

ヒソップは古代、寺院などの神聖な場所の浄化ハーブとして使われていました。古代ギリシャでは、医師のガレノスとヒポクラテスが、喉や胸の炎症、胸膜炎、その他の気管支系の症状にヒソップを重宝していました。

ヒソップが長い薬用の歴史を持つのも不思議ではありません。ヒソップオイルには殺菌作用があり、感染症と戦い、細菌を殺菌する強力な物質です。喉の痛みがウイルス性か細菌性かに関わらず、ヒソップは喉の痛みだけでなく肺の炎症にも優れた効果を発揮します。

7. タイム

タイムオイルは、最も強力な抗酸化物質および抗菌物質の一つとして知られており、古代から薬草として使用されてきました。タイムは免疫系、呼吸器系、消化器系、神経系など、様々な身体系をサポートします。

2011年の研究では、口腔、呼吸器、泌尿生殖器の感染症患者から分離された120種の細菌株に対するタイムオイルの反応が試験されました。実験結果によると、タイムオイルは全ての臨床株に対して非常に強い活性を示しました。さらに、抗生物質耐性株に対しても優れた効果を示しました。喉のかゆみに効く確実なオイルと言えるでしょう。