ユーカリ油

ユーカリオイルは、オーストラリア原産のユーカリの木の楕円形の葉から得られるエッセンシャルオイルです。メーカーはユーカリの葉を乾燥、粉砕、蒸留して油を抽出します。ジャーナル・オブ・ザ・サイエンス・オブ・フード・アンド・アグリカルチャーによると、エッセンシャルオイルの製造には十数種のユーカリの木が使用されており、それぞれの木が天然化合物の独自のブレンドと治療効果をもたらします。

ユーカリオイルながら'常緑樹の香りとその薬効の多くは主にユーカリプトール（別名シネオール）と呼ばれる化合物のおかげで、ユーカリオイルには相乗効果を発揮してさまざまな健康促進効果を生み出す多数の天然化合物が豊富に含まれています。

ユーカリオイルの利点と何に使用できますか?

1. 風邪の症状を和らげます。

あなたが'気分が悪くなる、お腹が詰まる、そしてできる'咳が止まらない場合は、ユーカリオイルが症状を和らげるのに役立ちます。ラム博士によると、ユーカリプトールは体の粘液や痰の分解を助け、気道を開くのを助けることで天然の鼻づまり解消剤や咳止め剤として働くようだという。心を落ち着かせる家庭療法として、ボウルに熱湯を入れたお湯にユーカリオイルを数滴加え、その蒸気を吸い込むだけだと彼女は言います。

2. 痛みを軽減します。

ユーカリオイルは、ユーカリプトールのおかげで痛みを和らげるのにも役立ちます'抗炎症特性。実際、膝関節全置換術から回復中の成人は、3日間連続でユーカリオイルを30分間吸入した後、そうでなかった成人に比べて痛みが大幅に軽減されたと報告しました。'Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine の 2013 年の研究によると、

痛みや痛みを自然に治療するには、ディフューザーに 1 ～ 3 滴入れてユーカリ オイルを呼吸することをラム博士は提案しています。ただし、ユーカリ油が痛みにどれほど効果があるかを明らかにするには、さらなる研究が必要です—だからドン'頼りになる鎮痛剤の代わりになるとは期待できません。

3. 息を爽やかにします。

「ユーカリ油'天然の抗炎症作用と抗菌作用は、虫歯、歯肉炎、口臭、その他の口腔健康問題の原因となる口内の細菌を減らすのに役立ちます。」ニューヨーク市のエンパイア小児歯科の共同創設者、DDS のアリス・リー氏は言います。このように、あなたは'歯磨き粉、うがい薬、さらにはガムなどの製品にも含まれていることがよくあります。

ただし、自分で行う救済策には注意してください。「ユーカリオイル一滴でも大きな効果があり、」リーは言います。もしあなたが'特定の歯の問題（歯ぐきの痛みなど）に対処している場合は、歯科医に連絡して原因を特定し、最適な治療法を見つけてください。

4. 口唇ヘルペスを治します。

口唇ヘルペスが治らないときは、どんな家庭療法でも試してみる価値があり、ユーカリオイルが実際に役立つかもしれません。ユーカリ油に含まれる複数の化合物が、その抗菌性と抗炎症性のおかげで、唇のひどいシミの原因である単純ヘルペスウイルスと戦うのに役立つことが研究で示されていると、皮膚科学の化粧品および臨床研究のディレクターであるジョシュア・ゼイクナー医師は説明しますニューヨーク市のマウント・サイナイ・メディカル・センターにて。