グレープフルーツのエッセンシャルオイルは、血圧を下げ、ストレスを和らげ、肌のケアや保護に効果があります。果皮に含まれる腺をコールドプレス法で抽出します。別名シトラスパラディシ、グレープフルーツのエッセンシャルオイルには多くの薬効があり、何千年もの間、外用軟膏やスキンクリーム、アロマセラピーなどに使用されてきました。
グレープフルーツは、スイートオレンジとポメロの交配種です。原産地はアジアで、1800年代にヨーロッパ人によってカリブ海に持ち込まれました。グレープフルーツのエッセンシャルオイルは、他の柑橘類よりも抽出が難しいため、他のエッセンシャルオイルよりも高価です。
エッセンシャルオイルには、抽出元の植物や果物の香りと風味が濃縮されています。
健康上の利点
エッセンシャルオイルは、特に医療分野では多くの用途があります。抗ウイルス、抗菌、抗がん、皮膚浸透剤（肌の耐久性を高める）として使用されてきました。その他の健康効果としては、以下のようなものがあります。
血圧を下げ、ストレスを軽減する
高血圧高血圧は、アメリカ人の4人に1人を悩ませています。ストレスの原因となるものや高血圧の悪影響を軽減する方法を見つけることは、健康的なライフスタイルを維持するために重要です。
グレープフルーツのエッセンシャルオイルには、非常に効果的な抗菌剤であることが証明されているリモネンという化合物が含まれています。
グレープフルーツのエッセンシャルオイルには抗菌作用（微生物を殺菌または増殖を抑制する）があります。ある研究では、このオイルがMRSA（メチシリン耐性黄色ブドウ球菌）に対して非常に効果的であることが示されました。MRSAは、日常的に使用する抗生物質に対して生来強い耐性を持つため、治療が難しい細菌群です。
皮膚疾患の予防と治療
植物由来オイルを用いた身体の治癒は、古代エジプトにまで遡ります。今日では、90種類以上のエッセンシャルオイルが皮膚科製品に使用され、あらゆる種類の皮膚疾患の治療に使用されています。これらのオイルは、薬用クリーム、ローション、保湿剤、軟膏など、1,500種類以上の組み合わせで使用されています。
皮膚は病原菌に対する最初の防御線です。切り傷や擦り傷、潰瘍、日焼けなどでダメージを受けると、皮膚の防御力は弱まります。エッセンシャルオイルは、皮膚の治癒と細菌に対するバリア機能に効果があることが示されています。
抗酸化物質が豊富
研究によると、グレープフルーツのエッセンシャルオイルには抗酸化物質が豊富に含まれていることが示されています。抗酸化物質は、がん、心臓病、その他の病気と闘うのに役立つことが示されています。科学ニュース: 抗酸化物質：自然に病気を予防する。
健康リスク
グレープフルーツのエッセンシャルオイルは、局所的に使用する場合も吸入する場合も、ほとんどの人にとって安全です。しかし、エッセンシャルオイルを使用する際には、いくつか注意すべき点があります。以下に挙げます。
内部消費。エッセンシャルオイルは、皮膚に塗布したり、加熱して吸入したりする場合は安全であることが証明されています。しかし、非常に毒性が強く、大量に摂取すると致命的となる可能性があります。
光線過敏症エッセンシャルオイルは太陽光線の強さを強めるため、日焼けを引き起こす可能性があります。
ペット。エッセンシャルオイル製品を使い始める際は、ペットの反応に注意してください。ペットは人間よりもエッセンシャルオイルに敏感な場合があります。
妊娠。エッセンシャルオイルは、妊娠中のストレスや不安を和らげるために女性に使用されてきましたが、使用する前に医師に相談することをお勧めします。
量と投与量
エッセンシャルオイルは濃度が高いため、使用する前に水または他のオイルで薄める必要があります。
投与量は、エッセンシャルオイルの使用方法と用途によって異なります。
●マッサージオイル: エッセンシャルオイル10～20滴を植物油に混ぜる
●アロマセラピーバス: 水に3～15滴混ぜる
●ルームフレッシュナー: 4オンスの水に20滴
●マウスウォッシュ: コップ1/4杯の水に1～3滴
●手浴または足浴: 33オンスの水につき10滴
名前:ケリー
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投稿日時: 2023年4月1日