モリンガオイルの健康効果

モリンガオイルの効能

研究によると、モリンガの植物、特にそのオイルには、いくつかの健康効果が期待できることが分かっています。これらの効果を得るには、モリンガオイルを肌に塗布したり、食事で他のオイルの代わりに使用したりすることができます。

早期老化の軽減に役立ちます

オレイン酸は、小じわやしわを滑らかにすることで、早期老化を抑制するという研究結果もある。

例えば、2014年に『Advances in Dermatology and Allergology』誌に掲載されたある研究では、モリンガの葉エキスが肌に及ぼす影響が検証されました。研究者たちは11人の男性に、モリンガの葉エキスを含むクリームとベースクリームのどちらかを塗布するよう依頼しました。男性たちは両方のクリームを1日2回、3ヶ月間使用しました。

研究者らは、ベースと比較して、モリンガ葉エキスが肌の質感を改善し、しわの出現を軽減することを発見した。

肌と髪に潤いを与えます

モリンガオイルの肌や髪に良い効果をもたらす特徴の一つは、多くの植物油や野菜油に含まれる脂肪酸であるオレイン酸です。

「モリンガオイルに含まれるオレイン酸の含有量が高いことから、その優れた保湿効果により、乾燥肌や成熟肌に効果があると考えられます」とハヤグ博士は述べています。

モリンガオイルに含まれるオレイン酸は、水分を閉じ込めるバリアとして機能します。そのため、このオイルは乾燥肌の方に最適です。1 さらに、モリンガオイルは、ニキビができやすい肌を含むすべての肌タイプに優しく安全であると、ハヤグ博士は指摘しています。

また、モリンガオイルは乾燥した髪の人にも効果があるかもしれません。肌への効果と同様に、洗髪後、まだ少し湿った髪にモリンガオイルを塗布すると、水分を閉じ込めるのに役立ちます。

感染症の治療に効果があるかもしれない

モリンガオイルは感染症の予防や治療に効果がある可能性がある。具体的には、モリンガの種子に含まれる化合物が、病気を引き起こす細菌や真菌の増殖を抑制する。

研究によると、モリンガは副作用が少ないため、感染症の治療における優れた代替療法となる可能性がある。

糖尿病の管理に役立ちます

モリンガオイルは血糖値のコントロールに役立つ可能性がある。ただし、研究者たちは主に動物におけるモリンガ植物の血糖値への影響を研究してきた。

しかし、2020年に『Nutrients』誌に掲載されたあるレビューでは、モリンガ植物は食物繊維と抗酸化物質を豊富に含んでいるため、血糖値を下げる可能性があると研究者らは示唆している。研究者らは、食物繊維と抗酸化物質が体内のグルコース（糖）の吸収を助けることを示した研究はほとんどないと指摘している。3

糖尿病では、インスリンレベルが低い、あるいは全くないため、体がブドウ糖をうまく吸収できなくなります。その結果、血液中にブドウ糖が蓄積され、血糖値が上昇します。高血糖がコントロールされないと、神経や腎臓の損傷など、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。