モリンガオイルの健康効果

モリンガオイルの効能

研究により、モリンガオイルを含むモリンガ植物には、様々な健康効果があることが分かっています。これらの効果を得るには、モリンガオイルを局所的に塗布するか、食事の中で他のオイルの代わりに使用してください。

早期老化を軽減するのに役立ちます

いくつかの証拠は、オレイン酸が小じわやシワを滑らかにすることで早期老化を軽減することを示唆しています。

例えば、2014年にAdvances in Dermatology and Allergology誌に掲載されたある研究では、モリンガ葉エキスの皮膚への効果を検証しました。研究者らは11人の男性に、モリンガ葉エキスを含むクリームとベースクリームのいずれかを塗布するよう指示しました。男性たちは両方のクリームを1日2回、3ヶ月間使用しました。

研究者たちは、ベースと比較して、モリンガの葉エキスが肌の質感を改善し、しわを目立たなくすることを発見しました。

肌と髪に潤いを与えます

肌や髪に良い効果をもたらすモリンガ オイルの特徴の 1 つは、多くの植物油や植物性油に含まれる脂肪酸であるオレイン酸です。

「モリンガオイルにはオレイン酸が多く含まれており、その優れた保湿効果により、乾燥肌や成熟肌タイプの方に効果があると考えられます」とハヤグ博士は述べています。

モリンガオイルに含まれるオレイン酸は、水分を閉じ込めるバリアとして働きます。そのため、乾燥肌の方に最適なオイルと言えるでしょう。さらに、モリンガオイルはニキビができやすい肌質を含む、あらゆる肌タイプに優しく安全だとハヤグ博士は指摘しています。

また、モリンガオイルは乾燥した髪の方に効果があるかもしれません。肌に与える効果と同様に、洗髪後のまだ湿っている髪にモリンガオイルを塗ると、水分を閉じ込めるのに役立ちます。

感染症の治療に効果があるかもしれない

モリンガオイルは感染症の予防や治療に効果がある可能性があります。具体的には、モリンガの種子に含まれる化合物が、病気の原因となる細菌や真菌の増殖を防ぐと考えられています。

研究により、モリンガの植物は副作用がほとんどないため、感染症の治療に良い代替療法となる可能性があることがわかっています。

糖尿病の管理に役立ちます

モリンガオイルは血糖値のコントロールに役立つ可能性があります。しかし、研究者たちは主に動物の血糖値に対するモリンガの効果を研究してきました。

それでも、2020年にNutrients誌に掲載されたあるレビューでは、モリンガには食物繊維と抗酸化物質が豊富に含まれており、血糖値を下げる可能性があると研究者らは示唆しています。研究者らは、食物繊維と抗酸化物質がグルコース（糖とも呼ばれる）の吸収を助けることを示す研究はほとんどないと指摘しています。3

糖尿病では、インスリンレベルが低い、あるいは全くないため、体はブドウ糖を吸収しにくくなります。その結果、血液中にブドウ糖が蓄積し、血糖値が上昇します。高血糖をコントロールできないと、神経や腎臓に障害が生じるなど、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。