オレガノオイルオレガノオイルまたはオレガノエキスとも呼ばれるオレガノオイルは、オレガノの様々な部位から抽出されます。このオイルには、感染症の治療や腸内環境の改善といった効果があるとされています。オレガノオイルの効能は、抗酸化作用、抗菌作用、抗炎症作用に基づいています。
オレガノ（学名：Origanum vulgare）は、ヨーロッパ、アジア、地中海沿岸地域原産のミント科のハーブです。イタリア料理やメキシコ料理の風味付けによく使われます。
ほとんどの研究は試験管内または動物実験で行われていることに留意することが重要です。これらの効果が人間にも当てはまるかどうかを知るには、さらなる研究が必要です。オレガノオイルを使用するタイミングと方法、そして真菌感染症にどれくらいの量のオイルを摂取すべきかについては、使用前に医療従事者に相談してください。
呼吸機能の改善に役立ちます
オレガノは、伝統医学において、喘息、咳、気管支炎の治療に長い間使用されてきました。3 カルバクロールのサプリメントは、肺損傷や喘息を患う人の炎症、肺機能、呼吸器症状を改善する可能性があります。
オレガノオイルはこの抗酸化物質の供給源です。同様の効果が得られるかどうかは、さらなる研究が必要です。
抗酸化物質が豊富
オレガノは、生の状態でも乾燥の状態でも、強力な抗酸化作用を持っています。抗酸化物質はフリーラジカルを安定化させる物質であり、これらの有害な化合物は細胞に損傷を与えます。
オレガノオイルは、抗酸化物質であるカルバクロール、チモール、オクタコサノールを特に豊富に含んでいます。2016年に発表された試験管内研究では、細胞を過酸化水素にさらす前にオレガノエキスで処理すると、酸化ストレスが軽減されることが示されました。
酸化ストレスとは、体内に不安定なフリーラジカルが過剰に存在し、抗酸化物質が不足している状態です。酸化ストレスが長期化すると、老化や慢性炎症につながる可能性があります。
炎症を軽減する可能性がある
オレガノオイルとオレガノエッセンシャルオイルはどちらも抗炎症作用があることが示されています。2018年に発表された研究では、オレガノエキスをラットに局所的に塗布したところ、炎症が著しく軽減されたことが示されました。この炎症は、ニキビの原因となる細菌であるプロピオニバクテリウム・アクネスによって引き起こされました。
2021年に発表された別の研究では、カルバクロールが高脂肪食を与えられたマウスの炎症とコレステロール値を低下させたことが示されました。19 ヒトの皮膚細胞を対象とした研究では、オレガノのエッセンシャルオイルが炎症を抑え、傷の治癒を促進し、免疫システムをサポートする可能性があることが示されています。このオイルは、がんの予防にも効果がある可能性があります。
オレガノのエッセンシャルオイルは一部の細胞に毒性作用を示す可能性があることに注意することが重要です。炎症を軽減する目的で日常的に推奨されるには、ヒトを対象とした研究が必要です。
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投稿日時: 2025年5月9日