クルミ油
もしかしたら知らない人も多いかもしれませんウォールナットオイルの詳細。今日は、あなたにこのことを理解してもらいますウォールナットオイルを4つの側面から。
くるみ油のご紹介
クルミ油は、科学的にはJuglans regiaとして知られるクルミから得られます。このオイルは通常、低温圧搾または精製されており、市場では高価な天然オイルの 1 つとして知られています。クルミ油は世界中で人気が高まっており、米国を含む多くの国で栽培されています。クルミ油には、減量の促進、肌の外観の改善、心臓の健康の保護、髪を強化し、緊張を和らげ、肝臓の健康を高め、感染症を防ぎ、酸化ストレスから守ります。
ウォールナット 油 効果と特典
- スキンケア
クルミオイルには、皮膚の保護に役立つ 3 つの重要な要素、つまりこのオイルの抗菌、抗酸化、抗炎症要素が含まれています。抗酸化物質は皮膚の線やしわの出現を軽減し、若々しい見た目を保つのに役立ちます。抗菌成分は、体内で最も大きく最も露出している器官を絶えず攻撃する皮膚病原体から保護するのに役立ちます。最後に、このオイルの抗炎症作用は、炎症やアレルギー反応の急性の場合だけでなく、湿疹や乾癬などの慢性疾患を和らげるのに役立ちます。
- フケを除去します
クルミ油は優れたキャリアオイルであるため、このオイルを他のエッセンシャルオイルと併用して頭皮にマッサージすることで、皮膚に潤いを与え、さまざまな感染症を排除することができます。これは、フケの兆候を取り除き、肩の見苦しいフケを防ぐのにも役立ちます。
- 炎症を軽減します
このオイルの抗炎症力は内側と外側の両方に働きます。くるみ油を関節や筋肉の痛みに局所的に塗ると、炎症や痛みを軽減するのに役立ちますが、この油を摂取すると血管の機能も改善され、心臓の健康がさらに促進されます。
- 抗酸化作用がある
細胞の代謝によって常に生成されるフリーラジカルは、体の細胞や組織にさまざまな形で影響を与え、がんやその他の病気のリスクを高めます。クルミ油に含まれる高レベルの抗酸化物質は、体全体の酸化ストレスを軽減します。
- 抜け毛を防ぐ
クルミ油には大量のカリウムが含まれており、髪の成長を促進し、新しい細胞の生成を刺激し、毛包の健康を保護することが証明されています。このオイルの保湿効果と抗菌効果は、早期の脱毛を防ぐのにも役立ちます。
- 免疫システムを強化
免疫の健康は皮膚から始まりますが、それは呼吸器官と胃腸管の内部で終わります。クルミ油に含まれる抗酸化作用と抗菌作用が大幅に強化されることで、臓器系の機能が改善され、免疫系の負担が軽減され、より差し迫った脅威に集中できるようになります。
- ストレスを軽減します
多くの場合、クルミ油の香りは心を落ち着かせ、感覚を落ち着かせるのに十分ですが、この油を摂取するとストレスが軽減されることも知られています。このオイルは、体と心にエネルギーを与えることで、気分のバランスを整え、不安やうつ病の症状を軽減するのに役立ちます。
Ji'安忠祥天然植物有限公司
クルミ油の用途
l サラダドレッシングに少し加えると、サラダにナッツの風味が加わります。
l パスタ料理やピザに霧雨をかけてみてください。
l ワイルドライスやその他の穀物料理にスプーンで少しかけてください。
l ローストした魚やその他の脂肪分の少ないタンパク質に少し加えてください。
l クルミオイルを顔に塗ります
クルミ油を皮膚に塗布すると、水分補給を助け、老化の兆候を引き起こす可能性のあるフリーラジカルによるダメージと戦うことができます。小じわやしわを軽減するためにクルミ油を顔に塗る人もいますが、油を大量に使用すると高価になるという欠点があります。オリーブオイル、アーモンドオイル、アルガンオイルなど、他の安価なフェイシャルオイルも同様に肌に潤いを与え、保護します。
について
食用油に関して言えば、くるみ油は室温で提供される食品の仕上げ油として使用すると素晴らしいですが、冷たい料理に加えるエレガントなアクセントとしても最適です。クルミ油は、わずかに甘いナッツのようなエッセンスを与え、冷やした麺、熟成したチーズ、ボリュームたっぷりの野菜とよく合います。スーパーで他の特別なナッツベースのオイルと一緒に見つけて、この成分を食事に組み込む方法を学びましょう。
予防： 賞味期限を延ばすために、冷暗所に保管してください。クルミ油を使って調理する場合は、必ず弱火に保つか、クルミ油を使った調理をまったく避けてください。
投稿日時: 2024 年 9 月 21 日