クルミ油
おそらく多くの人が知らないだろうクルミオイルについて詳しく説明します。今日は、クルミ4つの側面からオイルを分析します。
クルミオイルのご紹介
クルミオイルは、学名をJuglans regia（クルミ科クルミ属）といいます。このオイルは通常、コールドプレス製法または精製法で作られ、市場では高価な天然オイルの一つとして知られています。クルミオイルは世界中で人気が高まっており、米国を含む多くの国で栽培されています。クルミオイルには、減量効果、美肌効果、心臓の健康維持、髪の強化、緊張緩和、肝臓の健康促進、感染症予防、酸化ストレスからの保護など、数多くの有益な効果があります。
クルミ 油 効果sと特典
- スキンケア
クルミオイルには、肌を守る上で重要な3つの成分、抗菌作用、抗酸化作用、抗炎症作用があります。抗酸化作用は、肌のシワや小じわを目立たなくし、若々しい肌を保つのに役立ちます。抗菌成分は、体の中で最も大きく、最も露出している臓器であるクルミに絶えず襲いかかる皮膚病原菌から肌を守ります。そして、クルミオイルの抗炎症作用は、湿疹や乾癬などの慢性的な症状だけでなく、急性の炎症やアレルギー反応にも効果があります。
- フケを除去する
クルミオイルは優れたキャリアオイルなので、他のエッセンシャルオイルと併用して頭皮にマッサージすることで、肌に潤いを与え、様々な感染症を防ぐことができます。また、フケの兆候を解消し、肩にかさぶたができるのを防ぐのにも役立ちます。
- 炎症を軽減する
このオイルの抗炎症作用は、体の内側と外側の両方に作用します。関節や筋肉の痛みにクルミオイルを塗布すると、炎症や痛みを軽減するのに役立ちますが、摂取すると血管機能を改善し、心臓の健康をさらに高めます。
- 抗酸化作用がある
細胞の代謝によって絶えず生成されるフリーラジカルは、体の細胞や組織に様々な影響を与え、がんなどの疾患のリスクを高めます。クルミオイルに含まれる高濃度の抗酸化物質は、体全体の酸化ストレスを軽減するのに役立ちます。
- 抜け毛を防ぐ
クルミオイルにはカリウムが豊富に含まれており、髪の成長を促進し、新しい細胞の生成を刺激し、毛包の健康を守ることが証明されています。また、このオイルの保湿効果と抗菌作用は、早期の脱毛を防ぐのにも役立ちます。
- 免疫システムを強化する
免疫の健康は皮膚から始まり、呼吸器系や消化管にまで及びます。クルミ油に含まれる抗酸化作用と抗菌作用は、臓器系の機能を改善し、免疫システムの負担を軽減することで、より深刻な脅威に対処できるようになります。
- ストレスを軽減
クルミオイルの香りは、心を落ち着かせ、感覚を落ち着かせるのに十分ですが、このオイルを摂取することでストレスを軽減する効果も知られています。心身に活力を与えるこのオイルは、気分のバランスを整え、不安やうつ症状を軽減する効果があるとされています。
Ji'安中祥天然植物株式会社
クルミ油の用途
サラダドレッシングに少し加えると、サラダにナッツの風味が加わります。
パスタ料理やピザに少しかけてお召し上がりください。
l ワイルドライスやその他の穀物料理にスプーンで少しかけます。
焼き魚やその他の赤身のタンパク質に少し加えてください。
クルミ油を顔に塗る
クルミオイルは、肌に塗ることで保湿効果を高め、老化の兆候を引き起こす可能性のあるフリーラジカルによるダメージを軽減するのに役立ちます。小じわやシワを目立たなくするためにクルミオイルを顔に塗る人もいますが、高価で大量に使うには難点があります。オリーブオイル、アーモンドオイル、アルガンオイルなど、比較的安価なフェイシャルオイルでも、同様に保湿効果と保護効果が得られます。
について
食用油の中で、クルミ油は常温の料理の仕上げに使うのが最高ですが、冷たい料理に添えても上品な風味を添えられます。クルミ油はほのかな甘みとナッツの風味を添え、冷やした麺類、熟成チーズ、そしてボリュームのある野菜とよく合います。スーパーで他のナッツベースのオイルと一緒に見つけて、クルミ油を料理に取り入れる方法を学びましょう。
予防： 保存期間を延ばすには、涼しくて暗い場所に保管してください。クルミ油を使って調理する場合は、火加減を弱めるか、調理にまったく使用しないようにしてください。
投稿日時: 2024年9月21日