の導入ラベンダー 油
ラベンダーのエッセンシャルオイルは、今日世界で最も多く使われているエッセンシャルオイルですが、その効能は実のところ2,500年以上も前に発見されていました。強力な抗酸化作用、抗菌作用、鎮静作用、鎮静作用、抗うつ作用を持つラベンダーオイルには、多くの利点があり、何世紀にもわたって化粧品としても治療薬としても使用されてきました。エジプト人は、ミイラ作りや香水としてラベンダーを使用していました。実際、ツタンカーメン王の墓が1923年に開かれた際には、3,000年経ってもまだかすかにラベンダーの香りが残っていたと言われています。古代および現代のアロマセラピーの文献では、抗菌作用のあるエッセンシャルオイルとしてのラベンダーの使用が推奨されています。ラベンダーの葉と茎は、消化器系の疾患やうつ病の煎じ薬を作るのに使われていました。
ラベンダーはリウマチに効果があり、化粧品としても重宝されていました。研究によると、ローマ人は入浴、料理、空気の浄化にラベンダーオイルを使用していました。聖書では、ラベンダーオイルは塗油と治癒に使用された芳香剤の一つでした。ラベンダーオイルは多様な特性を持ち、肌に直接使用できるほど優しいため、特に健康のためにエッセンシャルオイルを使い始めたばかりの方には、必需品のオイルと考えられています。科学的には、ラベンダーエッセンシャルオイルに含まれる健康効果の範囲を評価し始めたのはごく最近ですが、このオイルの驚くべき効能を指摘する証拠はすでに豊富にあります。今日、ラベンダーは世界で最も人気のあるエッセンシャルオイルの1つであり、それには十分な理由があります。人々は、体だけでなく家にもラベンダーオイルのメリットがあることに気づき始めています。
その利点のラベンダー 油
- 抗酸化保護 毒素、化学物質、汚染物質などのフリーラジカルは、今日のアメリカ人を悩ませているあらゆる病気の最も危険で最も一般的なリスク要因であると言っても過言ではありません。フリーラジカルは免疫システムを停止させる原因となり、体に信じられないほどのダメージを与える可能性があります。フリーラジカルによるダメージに対する体の自然な反応は、グルタチオン、カタラーゼ、スーパーオキシドディスムターゼ（SOD）などの抗酸化酵素を生成することで、フリーラジカルによるダメージを防ぎます。残念ながら、フリーラジカルの負担が大きい場合、体は実際に抗酸化物質が不足する可能性があります。これは、不健康な食生活と毒素への高い曝露により、アメリカでは比較的一般的になっています。幸いなことに、ラベンダーは病気の予防と回復に働く天然の抗酸化物質です。
- 脳機能をサポート ラベンダーの神経系への効果は、うつ病の治療や気分の高揚にとどまりません。研究によると、アルツハイマー病の自然療法としての可能性も示唆されています。ラットとマウスを対象とした研究では、オイルの蒸気を吸入することで、脳の酸化ストレスを軽減し、認知機能障害を改善することが示されています。ラベンダーオイルで神経系をサポートするには、自宅でディフューズしたり、ボトルから直接吸入したり、こめかみや首の後ろに塗布したりすることができます。
3. 火傷や切り傷の治療 ラベンダーオイルは抗菌作用で広く知られており、何世紀にもわたって様々な感染症や細菌性疾患、真菌性疾患の治療に使用されてきました。実際、ラベンダーのこの効果を証明する研究は100件近く行われています。研究によると、火傷、切り傷、擦り傷、傷の治癒を早めることが示されています。その大きな理由は、ラベンダーオイルに含まれる抗菌成分によるものです。火傷や切り傷、擦り傷、傷の緩和には、ラベンダーオイル3～5滴とココナッツオイル小さじ1/2を混ぜ合わせ、気になる部分に塗布してください。指で塗布しても、清潔なコットンボールに含ませても構いません。
の用途ラベンダーエッセンシャルオイル
- 天然香料
純粋なオイルを直接肌に塗ってもいいですし、よりほのかな香りにしたい場合は水やキャリアオイルで薄めてもいいでしょう。オイルを直接肌に塗り込む場合は、手のひらに2～3滴落とし、両手をこすり合わせます。その後、肌や髪に直接塗り込んでください。また、スプレーボトルに水約1/2カップを入れ、オイル2滴を加えるのもおすすめです。スプレーボトルをよく振ってから、お好みの香りにスプレーしてください。ラベンダーオイルは、シダーウッドエッセンシャルオイルやフランキンセンスエッセンシャルオイルなど、リラックス効果のある他のオイルと組み合わせるのも良いでしょう。ラベンダーオイルを天然香水として使うもう一つの素晴らしい方法は、シャンプーに混ぜることです。または、私がこの自家製ココナッツラベンダーシャンプーで試したように、自分で香水を作るのも良いでしょう。
- 無毒の芳香剤
ラベンダーオイルは香水と同じように、天然で無毒な芳香剤としてご家庭でお使いいただけます。ご自宅にスプレーしたり、ディフューズしたりしてお使いください。
寝る前に寝室にリラックスできる雰囲気を作るには、ラベンダーと水の混合液をベッドシーツや枕に直接スプレーしてみましょう。
同じ方法をバスルームやバスタオルでも試すことができます。リラックスしたお風呂やシャワーに入る前に、タオルにラベンダーをスプレーしておくと、シャワーから出た時に心地よい香りが広がります。
- 天然、化学薬品不使用のリップバーム
ラベンダーオイルは、唇の日焼け防止に効果があり、荒れて乾燥した唇の修復にも効果的です。シアバター、ホホバオイル、ココナッツオイルなどのキャリアオイルにラベンダーオイルを数滴加え、唇に塗って日光を浴びる際は保護しましょう。体の他の部分に日焼けをしてしまった場合も、同じ方法で肌の治癒を早め、ひどい日焼け後のかゆみや皮むけを防ぐことができます。私が手作りしたラベンダーミントリップバームは、乾燥してひび割れた唇に栄養を与え、素早く潤いを与えます。
- 胃の不快感を和らげる治療法
ラベンダーの香りは胃の調子を整える効果があると多くの人が感じています。吐き気がしたり、車や飛行機で旅行する際に乗り物酔いしやすい方は、肌や服にスプレーしたり、こめかみ、首、手のひらにすり込んだりしてみてください。
リスクと副作用
- 薬物相互作用
睡眠障害やうつ病の処方薬をすでに服用している場合は、ラベンダーオイルがこれらの薬の効果を高める可能性があるので注意してください。市販の睡眠補助薬や鎮静剤（咳止め薬やインフルエンザ薬も含む）を服用している場合でも、ラベンダーは多くの人に眠気や倦怠感を引き起こすため、他の薬や睡眠補助食品との併用は避けてください。近い将来、麻酔を受ける予定がある場合も、ラベンダーオイルの使用は避けてください。
- 妊婦
研究によると、ラベンダーは妊娠中および授乳中の女性にとって一般的に安全と考えられています。筋肉をリラックスさせる作用があり、ホルモンレベルにも影響を与える可能性があるため、妊娠後期には注意して使用してください。妊娠中のエッセンシャルオイルの使用については、現時点では安全性が保証されていないため、医師に相談することをお勧めします。
- ラベンダーオイルの摂取
これまでの研究では、ラベンダーオイルを皮膚に塗布したり吸入したりした場合の効果について主に研究が行われてきました。オイル3滴をキャリアオイルに混ぜて皮膚に直接塗布した場合、副作用は報告されていません。しかし、2013年に発表されたエビデンスに基づく論文では、ラベンダーは80～160mgという高用量で摂取しても、軽度の胃腸症状を除き、副作用は認められないことが示されています。胃腸への刺激を避けるため、内服は最小限に抑え、消化器系が敏感な方はご注意ください。ラベンダーと食物との相互作用は報告されていません。この時点では油を塗っていません。
ラベンダーのエッセンシャルオイルについてもっと知りたい場合は、お気軽にご連絡ください。吉安忠祥天然植物有限公司
電話番号:17770621071
E-郵便：ボリナ@gzzcoil。com
微信:ZX17770621071
投稿日時: 2023年3月30日