ラベンダーオイル

神経系を落ち着かせる

過剰に刺激された神経系に対処する自然な方法はたくさんありますが、ラベンダーオイルはそのリストの上位にランクされています。ラベンダー「リラックス効果だけでなく、中枢神経系にも目に見える効果があります」とサハイ氏は言います。「副交感神経のバランスと感情の回復力をサポートするため、ストレス関連の病気の治療によく用いられています。また、落ち着きと明晰さを促し、体のストレス反応を調整する効果も実証されています。」次に、圧倒されたり不安になったりした時は、ラベンダーオイルを塗って神経系を落ち着かせましょう。

痛みや不快感を和らげる

炎症は、自己免疫疾患や一時的な病気などの慢性疾患によって引き起こされることが多いです。生活習慣の改善、理学療法、薬物療法などはいずれも症状を大幅に改善しますが、ラベンダーオイルは身体の痛みを和らげる自然な方法です。「臨床研究でラベンダーの鎮痛作用と抗炎症作用が確認されており、筋肉の緊張や生理痛に悩む人にとって、ラベンダーは強力な自然の味方です」とサハイ氏は言います。「身体の痛みを軽減するだけでなく、慢性疾患に対する精神的な耐性も高めてくれます。」

片頭痛の症状を改善する

慢性的な頭痛や片頭痛に悩まされている方は、ラベンダーオイルきっとあなたの新しい親友になるでしょう。「プラセボ対照臨床試験で、ラベンダーのエッセンシャルオイルを吸入すると、15分以内に片頭痛発作の重症度と頻度が有意に減少することが実証されました」とカハイ氏は言います。何より素晴らしいのは、「（一部の）市販薬とは異なり、副作用がないことです」。さらに、片頭痛の症状が出始めたらすぐに取り出せるよう、ラベンダーオイルの小瓶を持ち歩くのも簡単です。

ある研究によると、ラベンダーオイルの吸入は記憶力の向上や神経機能の改善に効果があることが示されています。試験勉強をしているときや、記憶を呼び覚ましたいときには、ぜひラベンダーの香りを嗅いでみてください。

抗菌薬耐性菌と戦う

ラベンダーオイルサハイ氏は、単に落ち着かせるだけでなく、殺菌効果もあると語る。「落ち着かせたり、癒したりするだけでなく、ラバンデュラ・コロノピフォリア「ラベンダーオイルは薬剤耐性菌に対しても抗菌作用を示し、肌や傷のケアに強力な天然のサポートを提供します」と彼女は説明します。ラベンダーオイルは抗菌・消毒目的で使用でき、強力な洗浄・治癒効果をもたらします。