ラベンダーオイルの利点

ラベンダーオイルとは

ラベンダーのエッセンシャル オイルは、今日世界で最も使用されているエッセンシャル オイルですが、ラベンダーの利点が実際に発見されたのは 2,500 年以上前です。ラベンダーオイルには強力な抗酸化作用、抗菌作用、鎮静作用、鎮静作用、抗うつ作用があるため、豊富な効能があり、何世紀にもわたって美容と治療の両方で使用されてきました。

ラベンダーオイルは多用途な特性を含み、肌に直接使用できるほど優しいため、特に健康のためにエッセンシャルオイルを使い始めたばかりの場合は、必須のオイルと考えられています。科学はラベンダー エッセンシャル オイルに含まれるさまざまな健康への影響を評価し始めたばかりですが、このオイルの驚くべき能力を指摘する証拠はすでに豊富にあります。

今日、ラベンダーは世界で最も人気のあるエッセンシャルオイルの 1 つですが、それには十分な理由があります。人々は、ラベンダーオイルが身体だけでなく家にも良い効果があることに気づき始めています。

ラベンダーオイルの利点

1. 気分を改善し、ストレスを軽減します

近年、ラベンダー油は神経学的損傷から保護するその独特の能力で脚光を浴びています。伝統的に、ラベンダーは片頭痛、ストレス、不安、うつ病などの神経学的問題の治療に使用されてきたため、研究がついに歴史に追いつきつつあるのを見るのは興奮しています。

 2. 火傷や切り傷の治療

ラベンダー油はその抗菌特性で広く知られており、何世紀にもわたってさまざまな感染症と闘い、細菌性疾患や真菌性疾患と闘うために使用されてきました。実際、ラベンダーのこの利点を証明するために、ほぼ 100 件の研究が繰り返し実施されてきました。

研究によると、火傷、切り傷、擦り傷、傷の治癒を早めることがわかっていますが、その大きな原因は抗菌化合物によるものです。

3. 健康な皮膚と髪の促進

おそらく、その抗菌性と抗酸化性の特性により、ラベンダーをキャリアオイル (ココナッツ、ホホバ、グレープシード オイルなど) と混ぜると、肌に大きな効果をもたらします。

ラベンダーオイルを局所的に使用すると、口内炎からアレルギー反応、ニキビ、シミまで、さまざまな皮膚症状の改善に役立ちます。研究によると、その抗炎症作用と抗酸化作用が皮膚の状態を緩和し、老化の兆候を逆転させるのに役立ちます。

皮膚の健康のためにラベンダーオイルを使用するには、小さじ1/2のココナッツオイルまたはホホバオイルに3〜4滴を混ぜ、気になる部分にマッサージしてください。顔やボディウォッシュにラベンダーを加えることもできます。

4. 頭痛を和らげる

もしあなたが緊張や偏頭痛に悩まされている何百万人もの人々の一人なら、ラベンダーオイルはまさにあなたが探し求めていた自然療法かもしれません。リラックスを促し、緊張を和らげるため、頭痛に最適なエッセンシャルオイルの1つです。

5. 睡眠と不眠症を改善する

ラベンダーには鎮静作用と鎮静作用があるため、睡眠を改善し、不眠症の治療に役立ちます。 2020年の研究では、ラベンダーが生命を脅かす病気を持つ患者の睡眠の質を高めるための効果的で信頼できるアプローチであることが示されています。

使用方法

天然香水

有毒な香水を使用せずに良い香りを嗅ぎたいですか?ラベンダーは女性にも男性にもぴったりな香りです。

純粋なオイルを肌に直接加えてみることもできますし、より微妙な香りを得るためにオイルを水またはキャリアオイルで希釈することもできます。

無毒の芳香剤

ラベンダーオイルを香水として使用するのと同じように、天然で毒性のない芳香剤として家の周りで使用できます。家の周りにスプレーするか、拡散してみてください。

眠りにつく前に寝室にリラックスした雰囲気を作り出すには、ラベンダーと水を混ぜたものをベッドシーツや枕に直接スプレーしてみてください。

天然、化学物質不使用のリップ バーム

ラベンダーオイルは、唇の日焼けを防ぎ、荒れて乾燥した唇を治すのに優れています。シアバター、ホホバオイル、ココナッツオイル、またはその他の「キャリアオイル」にオイルを数滴加えて、太陽の下にいるときはいつでも唇を保護するために唇に塗り込んでみてください。

健康的なレシピの秘密の風味ブースター

ラベンダーは、穀物不使用のマフィン、紅茶、さらにはサラダドレッシングなどの優れた風味増強剤です。完全に食べられますが、味が非常に強いため、ごく少量を使用することをお勧めします。