レモンオイル

レモンエッセンシャルオイルとは何ですか？

レモンは、科学的には柑橘類リモンは、ミカン科レモン科の植物は世界中の多くの国で栽培されていますが、アジア原産で、西暦200年頃にヨーロッパに持ち込まれたと考えられています。

アメリカでは、イギリスの船員が海上で壊血病や細菌感染による病気から身を守るためにレモンを使用していました。

レモンのエッセンシャルオイルは、レモンの実ではなく皮をコールドプレスして抽出されます。皮には脂溶性の植物栄養素が豊富に含まれており、レモンの中で最も栄養価が高いのは皮です。

利点

1. 吐き気を和らげる

もしあなたが方法を探しているなら吐き気を治す特に妊娠中でつわりレモンのエッセンシャルオイルは、自然で効果的な治療薬として役立ちます。

2014年の二重盲検ランダム化比較試験調査された妊娠中の吐き気と嘔吐に対するレモンの吸入効果。吐き気と嘔吐のある妊婦100名を介入群と対照群に分け、介入群の参加者は吐き気を感じた時点でレモンのエッセンシャルオイルを吸入しました。

研究者らは、対照群と介入群の間で吐き気と嘔吐の平均スコアに統計的に有意な差が認められ、レモンオイル群ではスコアがはるかに低かったことを発見しました。これは、レモンエッセンシャルオイルが妊娠中の吐き気と嘔吐を軽減するツールとして使用できることを示唆しています。

2. 消化を改善する

レモンのエッセンシャルオイルは、胃炎や便秘などの消化器系の問題を緩和するのに役立ちます。

2009年に発表された動物実験では、化学的および生物学的相互作用レモンのエッセンシャルオイルをラットに与えると、胃炎の症状胃粘膜（胃の内壁）の侵食を軽減し、働く胃の病変に対する胃保護剤として。

もう一つの10日間のランダム化比較試験では、レモンの効能を検証しようとした。ローズマリー高齢者の便秘に対するアロマセラピーとペパーミントのエッセンシャルオイルの効果を比較した。研究者らは、エッセンシャルオイルを用いた腹部マッサージを受けたアロマセラピー群では、対照群と比較して便秘評価スコアが有意に低かったことを明らかにした。

また、排便回数がより高かった実験群では、自然な便秘解消エッセンシャルオイルグループの参加者の間では、治療後2週間効果が持続しました。

3. 肌に栄養を与える

レモンのエッセンシャルオイルは、ニキビを減らし、ダメージを受けた肌に栄養を与え、肌に潤いを与えることで、お肌に良い効果をもたらします。研究によると、レモンオイルは削減できるフリーラジカルによって引き起こされる皮膚の細胞と組織の損傷を軽減します。これは、レモンオイルの強力な抗酸化作用と抗老化効果によるものです。

科学的なレビューは科学的根拠に基づく補完代替医療示すレモンのエッセンシャルオイルは、水ぶくれ、虫刺され、脂っぽさ、切り傷、傷、セルライト、酒さ、ウイルス感染などの皮膚の問題にも効果があると言われています。口唇ヘルペスそしていぼこれは、レモンオイルに含まれる抗菌化合物が皮膚疾患を自然に治療する働きがあるためです。