東南アジア料理で柑橘系のおいしい調味料として使われるだけでなく、このおいしい糸状の草の繊維質の茎の中にこれほどの治癒力が秘められているとは、ほとんどの人は想像もできないでしょう。
驚くべきことに、レモングラスのエッセンシャルオイルは、筋肉痛外用では殺菌、虫除け、体の痛みの緩和に、内服では消化器系の健康維持に効果があります。また、お茶やスープの風味付けにも使え、化粧品、石鹸、自家製消臭剤に心地よい天然の香りを加えることもできます。
レモングラスを構成する化合物エッセンシャルオイル抗真菌作用、殺虫作用、防腐作用、抗炎症作用があることが知られています。レモングラスは一部の細菌や酵母の増殖を防ぐ可能性があり、抗酸化作用も備えています。また、筋肉痛の緩和、解熱、子宮や月経の促進に用いられる物質も含まれています。
レモングラスエッセンシャルオイルとは何ですか？
レモングラスオイルについて詳しく説明する前に、レモングラスとは何でしょうか？レモングラスはイネ科に属するハーブです。。レモングラスは、シンボポゴン; 約 55 種のイネ科植物からなる属です。
レモングラスは密集して生育し、高さ6フィート、幅4フィートにも成長します。インド、東南アジア、オセアニアなどの温暖な熱帯地域が原産です。薬草インドではアジア料理によく使われ、アフリカや南米諸国ではお茶としてよく使われています。
レモングラスオイルはレモングラスの葉や草から抽出されますが、ほとんどの場合、キンポポゴン・フレクシオサスまたはレモングラスレモングラスの精油は、軽やかでフレッシュなレモンの香りに、土っぽいニュアンスが加わります。刺激、リラックス、鎮静、そしてバランス調整効果があります。レモングラス精油の化学組成は産地によって異なりますが、一般的に炭化水素テルペン、アルコール、ケトン、エステル、そして主にアルデヒドが含まれます。精油の主成分はシトラールで、約70～80%を占めています。
レモングラスのエッセンシャルオイルは、ビタミンA、B1、B2、B3、B5、B6、葉酸、ビタミンCなどの必須ビタミンの供給源です。また、マグネシウム、リン、マンガン、銅、カリウム、カルシウム、亜鉛、鉄などの必須ミネラルも含んでいます。
1. 天然の消臭剤とクリーナー
レモングラスオイルを天然で安全な芳香剤として使用したり、消臭剤オイルを水に溶かしてミストとして使ったり、オイルディフューザーや加湿器で使用したりできます。他のエッセンシャルオイル、例えばラベンダーまたはティーツリーオイルを使用して、自分だけの自然な香りをカスタマイズできます。
レモングラスのエッセンシャルオイルで掃除するのも素晴らしいアイデアです。家を自然に消臭するだけでなく、殺菌効果もあります。
2. 肌の健康
レモングラスオイルは肌に良いのでしょうか？レモングラスエッセンシャルオイルの大きなメリットの一つは、皮膚の治癒作用です。ある研究では、レモングラスの煎じ液が動物の皮膚に及ぼす影響を検証しました。この煎じ液は、乾燥したレモングラスの葉に熱湯を注いで作られます。この煎じ液はラットの足に塗布され、鎮静剤としてのレモングラスの効果を検証しました。この鎮痛作用は、レモングラスが皮膚の炎症を和らげるのに使用できることを示唆しています。
シャンプー、コンディショナー、デオドラント、石鹸、ローションなどにレモングラスオイルを加えてください。レモングラスオイルはあらゆる肌タイプの方に効果的な洗浄剤です。殺菌作用と収れん作用により、肌を均一にし、輝くようなツヤ肌へと導きます。ナチュラルスキンケアルーティン毛穴の殺菌効果があり、天然の化粧水として作用し、肌組織を強化します。このオイルを髪、頭皮、体に塗ることで、頭痛や筋肉痛を和らげることができます。
3. 髪の健康
レモングラスオイルは毛包を強化するので、脱毛頭皮のかゆみや炎症がある場合は、レモングラスオイルを数滴頭皮になじませ、2分間マッサージしてから洗い流してください。鎮静作用と殺菌作用により、髪はツヤツヤ、フレッシュ、そして無臭になります。
4. 天然の虫除け
レモングラスオイルはシトラールとゲラニオールを多く含んでいるため、虫を撃退する蚊やアリなどの害虫に効果があります。この天然忌避剤は香りが穏やかで、皮膚に直接スプレーできます。レモングラスオイルはノミ駆除にも使えます。水に5滴ほどオイルを加えてスプレーを作り、ペットの毛にスプレーしてください。
レモングラスエッセンシャルオイルの用途と効果
5.ご存知ですかレモングラスのエッセンシャルオイルレモングラスは、内服すると健康的な消化をサポートする効果があるのでしょうか？* レモングラスの化学組成にはアルデヒドが含まれており、摂取すると健康な胃腸機能を維持する効果があることが知られています。* これらの効果を得るには、レモングラスオイルを数滴、食べ物や飲み物に加えて風味を加え、食事のサポートとして活用してください。また、数滴をドテラ ベジカプセル健康的な消化機能を促進します。*レモングラスオイルと組み合わせることもできますペパーミントオイル健康な胃腸機能をサポートし、健康な消化を維持するためにカプセルに入っています。
6.メリットを体験する方法レモングラスのエッセンシャルオイルご自宅のディフューザーでオイルを拡散させるのも良い方法です。緊張感を和らげたい時や、精神的な疲労を解消したい時は、レモングラスオイルを拡散させてみてはいかがでしょうか。レモングラスのエッセンシャルオイルを拡散させると、前向きな気持ちになり、意識を高める効果もあります。また、レモングラスオイルを拡散させるもう一つの利点は、爽やかでハーブのような香りです。レモングラスのエッセンシャルオイルの香りを楽しみたいけれど、拡散させる時間がないという場合は、手のひらに1滴垂らし、両手をこすり合わせ、30秒ほど、あるいはお好みでもっと長く、ゆっくりと吸い込んでください。
7. レモングラスのエッセンシャルオイルに含まれるアルデヒドは、レモングラスを天然の虫よけ効果で効果的に働かせます。レモングラスのエッセンシャルオイルを拡散させたり、局所的に塗布したりすることで、虫よけ効果が得られます。屋内だけでなく、ポーチやパティオなど屋外でも、レモングラスオイルを拡散させれば、蚊や虫を寄せ付けません。虫よけが心配な方は、外出前にレモングラスのエッセンシャルオイルを肌に塗るか、スプレーしてください。
8. レモングラスは鎮静作用のあるオイルなので、マッサージによく使われます。爽やかな香りとオイルの鎮静作用が相まって、マッサージセラピーに人気のオイルとなっています。また、肌を浄化する効果もあるため、マッサージにも最適です。レモングラスのエッセンシャルオイルをマッサージに使用する場合は、キャリアオイルなどで薄めてください。doTERRA フラクショネーテッドココナッツオイル希釈したオイルを筋肉や関節に塗布すると、心地よい感覚が得られ、穏やかなマッサージになります。
9. レモングラスの最も一般的な用途の一つは、おそらく料理でしょう。長年にわたり、レモングラスはアジア風スープ、カレー、牛肉、魚、お茶などに風味を加えるための一般的な食材として使用されてきました。また、独特の風味から、食品業界では焼き菓子やキャンディーにも広く使用されています。レモングラスのエッセンシャルオイルの力強い風味を活かしたい場合は、メインディッシュや肉料理に数滴加えてみてください。レモングラスのエッセンシャルオイルを使ったエッセンシャルオイルレシピをお探しですか？ココナッツレモングラスと赤レンズ豆のスープをお試しください。レモングラス、ショウガの根、ココナッツミルク、レンズ豆などのユニークな風味をお楽しみいただけます。
10.レモングラスのエッセンシャルオイルには鎮静作用があり、運動後の身体にも効果的です。レモングラスのエッセンシャルオイル激しい運動の後は、必要に応じて局所的に塗布することで、オイルの鎮静効果を実感できます。また、レモングラスを薄めて長距離走の後に塗布すれば、爽快感が得られます。どんな運動をする場合でも、レモングラスのエッセンシャルオイルは、運動後の身体の疲れを癒すのに役立ちます。
11. レモングラスには、肌を浄化し、引き締める効果があり、スキンケアルーティンに取り入れることで、ピュアで引き締まった肌へと導きます。毎日の洗顔料や保湿剤にレモングラスのエッセンシャルオイルを数滴加えることで、肌の調子を整え、浄化することができます。メラレウカオイルと同様に、レモングラスオイルは手足の爪を健康に保つ効果もあります。レモングラスのこれらの効果を実感するには、以下のものを組み合わせてみてください。メラレウカ精油この混合物を手指の爪と足指の爪に塗ると、見た目も感触も清潔になります。
名前:ケリー
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投稿日時: 2023年4月1日