ネロリオイル

ネロリオイルとは何ですか？

ビターオレンジ（Citrus aurantium）の木の興味深い点は、実際には3つの異なるエッセンシャルオイルを生み出すことです。ほぼ熟した果実の皮からはビターオレンジオイルが、葉からはプチグレインオイルが抽出されます。そして最後に、ネロリエッセンシャルオイルは、この木の小さな白いワックス状の花から水蒸気蒸留されます。

ビターオレンジの木は東アフリカと熱帯アジア原産ですが、現在では地中海沿岸地域全域、フロリダ州、カリフォルニア州でも栽培されています。5月には満開の花を咲かせ、最適な生育条件下では、大きなビターオレンジの木から最大60ポンド（約27kg）の花が咲きます。

ネロリのエッセンシャルオイルを作るには、タイミングが非常に重要です。なぜなら、花は木から摘み取られるとすぐにオイルが失われてしまうからです。ネロリのエッセンシャルオイルの品質と量を最高に保つには、オレンジの花を過度に扱ったり傷つけたりすることなく、手摘みで摘み取る必要があります。

ネロリ精油の主要成分には、リナロール（28.5%）、酢酸リナリル（19.6%）、ネロリドール（9.1%）、E-ファルネソール（9.1%）、α-テルピネオール（4.9%）、リモネン（4.6%）などがあります。

健康上の利点

1. 炎症と痛みを軽減する

ネロリは、痛みや炎症のコントロールに効果的で、治療効果も高いことが示されています。Journal of Natural Medicines誌に掲載されたある研究によると、ネロリには急性炎症と慢性炎症を特に軽減する生理活性成分が含まれていることが示唆されています。また、ネロリのエッセンシャルオイルには、痛みに対する中枢性および末梢性の感受性を軽減する作用があることも明らかになっています。

2. ストレスを軽減し、更年期障害の症状を改善する

2014年の研究で、閉経後女性におけるネロリ精油の吸入が更年期症状、ストレス、エストロゲンに与える影響が調査されました。高麗大学看護学部の研究では、健康な閉経後女性63名が無作為に割り付けられ、0.1%または0.5%のネロリ精油、あるいはアーモンド精油（対照群）を1日2回、5分間、5日間吸入しました。

対照群と比較して、ネロリオイルを摂取した2つのグループは、拡張期血圧が有意に低下し、脈拍数、血清コルチゾール値、エストロゲン濃度も改善しました。この結果は、ネロリ精油の吸入が閉経後女性の更年期症状の緩和、性欲の増進、血圧低下に効果があることを示しています。

一般的に、ネロリのエッセンシャルオイルは、ストレスを軽減し、内分泌系を改善するための効果的な介入となり得ます。

3. 血圧とコルチゾール値を下げる

『Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine』誌に掲載された研究では、高血圧前症および高血圧症の被験者83名を対象に、エッセンシャルオイルの吸入が血圧と唾液中コルチゾール濃度に及ぼす影響を24時間定期的に調査しました。実験群には、ラベンダー、イランイラン、マジョラム、ネロリを含むエッセンシャルオイルブレンドを吸入してもらいました。一方、プラセボ群には人工香料を24時間吸入してもらいました。対照群には何も投与しませんでした。

研究者たちは何を発見したと思いますか？ネロリを含むエッセンシャルオイルミックスを嗅いだグループは、プラセボグループおよび対照グループと比較して、治療後の収縮期血圧と拡張期血圧が有意に低下しました。実験グループでは、唾液中のコルチゾール濃度も有意に低下しました。

ネロリのエッセンシャルオイルを吸入すると、血圧とストレス軽減に即時かつ継続的なプラスの効果があることが結論付けられました。