ペパーミントエッセンシャルオイル

背景
ハーブのペパーミント2 種類のミント (ウォーターミントとスペアミント) の自然交配種であるミントは、ヨーロッパと北アメリカ全土で栽培されています。
ペパーミントの葉と精油はどちらも健康目的で使用されてきました。ペパーミントオイルは、ペパーミントの花と葉から抽出された精油です。（精油は、植物に独特の香りや風味を与える物質を含む非常に濃縮されたオイルです。）
ペパーミントは一般的な香料である食品や飲料には消臭剤として使用され、ペパーミントオイルは石鹸や化粧品の香料として使用されています。
ペパーミントは数千年もの間、健康目的で使用されてきました。古代ギリシャ、ローマ、エジプトの記録には、消化器系の疾患などの症状に使用されていたことが記されています。
今日では、ペパーミントは過敏性腸症候群（IBS）、その他の消化器系の問題、風邪、副鼻腔炎、頭痛などの症状に効果があると推奨されています。ペパーミントオイルは、頭痛、筋肉痛、関節痛、かゆみなどの症状に局所的に塗布して使用すると推奨されています。アロマセラピーでは、咳や風邪の治療、痛みの軽減、精神機能の改善、ストレス軽減に効果があると推奨されています。
ペパーミントオイルの用途と効果
ペパーミントオイルは、最も用途の広いエッセンシャルオイルの一つです。芳香、局所塗布、内服など、様々な用途で使用でき、筋肉痛や季節性アレルギー症状、エネルギー不足や消化器系の不調など、様々な健康上の悩みに効果があります。
また、エネルギーレベルを高め、肌と髪の健康を改善するためにもよく使用されます。
ペパーミントには優れた抗菌・抗ウイルス作用があることがレビューで示されています。また、以下のような効果もあります。
強力な抗酸化物質として働く
実験室研究において抗腫瘍作用を示す
抗アレルギー作用を示す
鎮痛効果がある
胃腸管をリラックスさせる
化学予防効果がある可能性がある
ペパーミント オイルが世界で最も人気のあるエッセンシャル オイルの 1 つであり、誰もが自宅の薬箱にペパーミント オイルを常備し​​ておくことをお勧めするのも不思議ではありません。
頭痛を和らげる
頭痛に効くペパーミントには、血行促進、腸の働きを落ち着かせる、緊張した筋肉をリラックスさせる作用があります。これらの症状はいずれも緊張性頭痛や片頭痛を引き起こす可能性があるため、ペパーミントオイルは頭痛に最も効果的なエッセンシャルオイルの一つです。
神経科クリニックの研究者による臨床試験では、ペパーミントオイル、ユーカリオイル、エタノールの組み合わせが「頭痛に対する感受性を軽減する顕著な鎮痛効果」を示すことが分かりました。これらのオイルを額とこめかみに塗布すると、認知能力が向上し、筋肉を弛緩させ、精神をリラックスさせる効果も見られました。
天然の頭痛薬として使用するには、こめかみ、額、首の後ろに2～3滴塗布するだけです。触れた瞬間から痛みや緊張が和らぎ始めます。
肌の健康を促進
ペパーミントオイルは、局所的に使用すると、肌を落ち着かせ、柔軟化し、引き締め、抗炎症する効果があります。また、殺菌作用と抗菌作用もあります。
『Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine』に掲載された、皮膚疾患の治療に抗菌作用を持つ可能性のあるエッセンシャルオイルのレビューでは、ペパーミントオイルは次のような症状を軽減するのに効果的であることがわかりました。
・黒ずみ
・水痘
脂っぽい肌
皮膚炎
炎症
かゆみのある皮膚
・白癬
疥癬
日焼け
肌の健康を改善し、ニキビの家庭療法として使用するには、2 ～ 3 滴を同量のラベンダー エッセンシャル オイルと混ぜ、気になる部分に局所的に塗布します。
そして、用途はまだまだ続きます…。
虫刺されには、ペパーミントとラベンダーのエッセンシャルオイルを混ぜて使うと、かゆみがすぐに治まります！歯磨き粉やメントールクリームを使うのとほぼ同じ原理ですが、面倒なペースト状になることはありません。エッセンシャルオイルを肌につけると敏感な方は、キャリアオイルで薄めることを忘れないでください。
フケを治療するためにシャンプーにペパーミントオイルを少し加えます。
家の中にアリがいる場合は、アリの通り道にペパーミントを染み込ませたコットンボールを置いておきましょう。アリはミントが苦手なので、ミントのいい香りが家の中に漂います。
疲れて痛む足には、足湯に数滴加えると、痛みや腫れ、酷使した足の緩和に効果的です。
ゴミ箱エリアをリフレッシュするには、底に数滴垂らして心地よいミントの香りを漂わせましょう。
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名前:キナ
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