ラベンダーのエッセンシャルオイルとその効能は広く研究されてきました。その研究内容をご紹介します。
不安
現時点では、不安を抱える人々に対するラベンダーの効果をテストする大規模な臨床試験は行われていないものの、多くの研究でこのオイルが抗不安効果をもたらす可能性があることが示されています。
歯科治療への不安の軽減
ラベンダーの香りは不安を軽減し、気分を良くしました。
不眠症
いくつかの研究により、ラベンダーのエッセンシャルオイルは睡眠を促進し、不眠症と戦うのに役立つ可能性があることが示されています。
うつ
いくつかの研究では、ラベンダーオイルが気分を改善し、うつ病の症状を緩和する可能性があることが示唆されています。2020年のシステマティックレビューでは、ラベンダーオイルを用いたアロマセラピーは、軽度から中等度のうつ病の症状を改善するシンプルで安価な方法である可能性があることが明らかになりました。10
2021年に行われた別のシステマティックレビューとメタアナリシスでは、ラベンダーのアロマセラピーがうつ病と不安の両方にプラスの効果があることが判明しました。2 ラベンダーがうつ病の症状に及ぼす可能性のある影響をより深く理解するには、さらなる研究が必要です。
ウェンディ
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投稿日時: 2024年3月11日