ラベンダーエッセンシャルオイルとその特性は広く研究されています。ここでその研究を見てみましょう。
不安
現在、不安を持つ人々に対するラベンダーの効果を試験する大規模な臨床試験は不足していますが、多くの研究は、このオイルが抗不安効果をもたらす可能性があることを示しています。
歯への不安の軽減
ラベンダーの香りは不安を軽減し、気分を改善します。
不眠症
いくつかの研究では、ラベンダーエッセンシャルオイルが睡眠を促進し、不眠症と戦うのに役立つ可能性があることが示されています。
うつ
いくつかの研究では、ラベンダーオイルが気分を改善し、うつ病の症状を軽減するのに役立つ可能性があることを示唆しています。 2020 年の系統的レビューでは、ラベンダー油を利用したアロマセラピーが、軽度から中等度のうつ病の症状を改善するのに役立つ簡単で安価な方法である可能性があることがわかりました。10
2021 年の別の系統的レビューとメタ分析では、ラベンダーのアロマセラピーがうつ病と不安症の両方にプラスの効果があることがわかりました。2 うつ病の症状に対するラベンダーの考えられる効果を理解するには、さらなる研究が必要です。
ウェンディ
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投稿日時: 2024 年 3 月 11 日