ローズエッセンシャルオイルとは
バラの香りは、若い恋や庭の庭の懐かしい思い出を蘇らせる、特別な体験の一つです。でも、バラの魅力はただの香りだけではないってご存知でしたか？この美しい花には、驚くべき健康効果も秘められています！ローズエッセンシャルオイルは、何千年もの間、健康状態の改善や自然派美容トリートメントに使用されてきました。
ローズオイルは何に良いのでしょうか？研究個人的な経験から、ローズオイルはニキビの改善、ホルモンバランスの調整、不安の緩和、うつ症状の改善、酒さ（しゅさ）の軽減、そして自然な性欲増進に効果があることが分かっています。伝統的に、ローズオイルは悲しみ、神経の緊張、咳、傷の治癒、一般的な皮膚の健康、アレルギー、頭痛、そして一般的な抗炎症作用に使用されてきました。
ローズオイルの効能
1. うつ病や不安を和らげる
ローズオイルの最大のメリットの一つは、間違いなく気分を高める効果です。私たちの祖先は、精神状態が落ち込んだり、何らかの障害を抱えたりした状況と闘う中で、自然と周囲の花の心地よい光景や香りに惹かれていたのでしょう。例えば、力強いバラの香りを嗅ぐのは容易ではなく、ない笑顔。
2. ニキビ対策
ローズエッセンシャルオイルには、肌のための優れた自然療法となる多くの特性があります。抗菌作用とアロマセラピー効果だけでも、手作りのローションやクリームに数滴加える十分な理由になります。
2010年に研究者らは研究の発見ローズ精油は、他の10種類の精油と比較して最も強力な殺菌作用を示した。タイム、ラベンダー、シナモンの精油と同様に、ローズ精油は、プロピオニバクテリウムアクネス（ニキビの原因となる細菌）を 0.25 パーセント希釈してわずか 5 分で殺菌します。
3. アンチエイジング
ローズオイルが一般的にリストに載る最高のアンチエイジング効果を持つエッセンシャルオイル。ローズエッセンシャルオイルが肌の健康を促進し、老化を遅らせる可能性があるのはなぜでしょうか？いくつかの理由があります。
まず、強力な抗炎症作用があります。さらに、肌のダメージや老化を促進するフリーラジカルと戦う抗酸化物質も含まれています。フリーラジカルは肌組織にダメージを与え、シワや小じわ、乾燥の原因となることがあります。
4. 性欲を高める
ローズエッセンシャルオイルは抗不安作用があるため、パフォーマンス不安やストレスに関連する性機能障害を抱える男性の回復に大きく貢献します。また、性ホルモンのバランスを整え、性欲を高める効果も期待できます。
2015年に発表された二重盲検ランダム化プラセボ対照臨床試験では、セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）として知られる従来の抗うつ薬の服用の結果として性機能障害を経験している大うつ病性障害の男性患者60人に対するローズオイルの効果を調べた。
5. 月経困難症（生理痛）の改善
2016年に発表された臨床研究では、ローズエッセンシャルオイルが女性にどのような効果をもたらすかが調べられました。原発性月経困難症医学的な定義では、原発性月経困難症とは、子宮内膜症などの他の疾患がない場合に、月経の直前または月経中に起こる下腹部のけいれん痛を指します。8)
研究者らは100人の患者を2つのグループに分け、一方のグループには非ステロイド性抗炎症薬を投与し、もう一方のグループには抗炎症薬の投与に加え、2％のローズエッセンシャルオイルを含むアロマセラピーも受けさせた。
ローズエッセンシャルオイルの使い方
- 芳香：ディフューザーを使って室内にオイルを拡散させたり、直接吸入したりできます。天然のルームフレッシュナーを作るには、スプレーボトルにオイルを数滴と水を入れて香り付けします。
- 局所使用：エッセンシャルオイルは局所的に使用すると多くの肌に良い効果があり、原液で使用できます。ただし、局所的に塗布する前に、ココナッツオイルやホホバオイルなどのキャリアオイルで1:1の割合で希釈することをお勧めします。オイルを希釈した後、広い範囲に使用する前に、まず少量のパッチテストを行ってください。副作用がないことを確認したら、フェイスセラム、温浴、ローション、ボディウォッシュにエッセンシャルオイルを数滴加えることができます。ローズアブソリュートを使用する場合は、既に希釈されているため、希釈する必要はありません。
さまざまな健康効果を得るためのローズオイルのより具体的な使用方法:
- うつ病と不安: ローズ オイルとラベンダー オイルを混ぜて拡散するか、手首と首の後ろに 1 ～ 2 滴を局所的に塗布します。
- ニキビ：ニキビに悩まされている場合ニキビ1日に3回、純粋なローズエッセンシャルオイルを1滴、ニキビに軽く塗ってみてください。必ず滅菌綿棒を使用してください。抗菌力が強すぎる場合は、少量のオイルで薄めてください。ココナッツオイル.
- 性欲：ディフューズするか、2～3滴を首や胸に塗布してください。ローズオイルをホホバオイル、ココナッツオイル、オリーブオイルなどのキャリアオイルと混ぜて、性欲を高めるセラピーマッサージにお使いください。
- PMS: 拡散するか、キャリア オイルで薄めて腹部に局所的に塗布します。
- 皮膚の健康: 局所的に塗布するか、洗顔料、ボディーウォッシュ、ローションに加えてください。
- 香りのよい天然香水：耳の後ろや手首に 1 ～ 2 滴垂らすだけです。
投稿日時: 2023年6月1日