ローズマリーは、ジャガイモやローストラムによく合う香り豊かなハーブというだけではありません。ローズマリーオイルは、地球上で最も強力なハーブ、そしてエッセンシャルオイルの一つです。
ローズマリーは抗酸化ORAC値が11,070と、クコの実と同等の驚異的なフリーラジカル抑制力を持っています。地中海原産のこの常緑樹は、記憶力の向上、消化器系の不調の緩和、免疫力の強化、痛みの緩和など、何千年もの間、伝統医学で用いられてきました。
これからお伝えするように、科学的研究によると、ローズマリーのエッセンシャル オイルの利点と用途は増え続けているようで、中には、ローズマリーがいくつかの異なる種類の癌に対して驚くべき抗癌作用を持つ可能性を指摘する研究もあります。
ローズマリーのエッセンシャルオイルとは何ですか？
ローズマリー（学名：Rosmarinus officinalis）は、ミント科に属する小さな常緑植物です。ミント科には、ラベンダー、バジル、ギンバイカ、セージなどのハーブも含まれます。その葉は生のまま、または乾燥させて、様々な料理の風味付けによく使われます。
ローズマリーのエッセンシャルオイルは、ローズマリーの葉と花の先端から抽出されます。ウッディで常緑樹のような香りを持つローズマリーオイルは、一般的に爽快感と浄化作用があるとされています。
ローズマリーの健康に有益な効果のほとんどは、カルノソール、カルノシン酸、ウルソール酸、ロスマリン酸、カフェ酸などの主要な化学成分の高い抗酸化作用によるものとされています。
ローズマリーは古代ギリシャ、ローマ、エジプト、ヘブライ人によって神聖なものとされ、何世紀にもわたって使用されてきた長い歴史を持っています。時代を超えたローズマリーの興味深い用途としては、中世では花嫁と花婿が身に着け、結婚の愛のお守りとして使われていたと言われています。オーストラリアやヨーロッパなど世界中では、葬儀でローズマリーが使われることは、名誉と追悼の印とされています。
4. コルチゾールを下げる
日本の明海大学歯学部では、5分間のラベンダーとローズマリーのアロマセラピーが22人の健康なボランティアの唾液中のコルチゾール（「ストレス」ホルモン）レベルにどのような影響を与えるかを評価する研究が行われました。
研究者たちは、両方のエッセンシャルオイルがフリーラジカルの除去活動を強化することを観察した後、どちらもコルチゾールのレベルを大幅に低下させ、酸化ストレスによる慢性疾患から身体を保護することも発見しました。
5. 抗がん作用
ローズマリーは抗酸化物質が豊富であることに加え、抗がん作用や抗炎症作用があることでも知られています。
ローズマリーオイルの3つのメリット
研究により、ローズマリーのエッセンシャルオイルは、現代人が直面する多くの重大かつ一般的な健康問題に非常に効果的であることが明らかになっています。ローズマリーのエッセンシャルオイルが役立つと思われる主な方法をいくつかご紹介します。
1. 抜け毛を抑え、成長を促進する
男性型脱毛症（AGA）は、男性型脱毛症または女性型脱毛症とも呼ばれ、遺伝や性ホルモンが原因と考えられている一般的な脱毛症です。テストステロンの副産物であるジヒドロテストステロン（DHT）は毛包を攻撃し、永久的な脱毛を引き起こすことが知られています。これは男女ともに問題となる症状ですが、特に女性よりもテストステロンの分泌量が多い男性に多く見られます。
2015年に発表されたランダム化比較試験では、男性型脱毛症（AGA）による脱毛症に対するローズマリーオイルの有効性を、一般的な従来型治療（ミノキシジル2%）と比較しました。6ヶ月間、AGA患者50名がローズマリーオイルを使用し、別の50名がミノキシジルを使用しました。
3ヶ月後、どちらのグループにも改善は見られませんでしたが、6ヶ月後には両グループとも毛髪数に同等の有意な増加が見られました。天然ローズマリーオイルは、従来の治療法と同様に脱毛症治療薬として効果を発揮し、副作用としてミノキシジルに比べて頭皮のかゆみも軽減しました。
動物実験では、テストステロン治療によって発毛が阻害された被験者において、ローズマリーがDHTを阻害する能力があることも実証されています。(7)
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2. 記憶力を向上させる可能性がある
シェイクスピアの『ハムレット』には、このハーブの最も印象的な効能の一つを示す、意味深い一節があります。「ローズマリーは思い出のためのもの。愛しい人よ、どうか思い出してください。」
ローズマリーはギリシャの学者が試験の際の記憶力を高めるために身につけていたほど、精神力を強化する効能があることは数千年にわたって知られています。
2017年、International Journal of Neuroscience誌にこの現象を浮き彫りにした研究が掲載されました。144人の参加者の認知能力がラベンダーオイルとローズマリーオイルのアロマセラピーによってどのように影響を受けたかを評価したノーサンブリア大学（ニューカッスル）の研究者たちは、次のようなことを発見しました。
- [ローズマリーは、記憶の全体的な質と二次記憶要素のパフォーマンスを大幅に向上させました。]
- おそらくその顕著な鎮静効果により、[ラベンダーは作業記憶のパフォーマンスを著しく低下させ、記憶と注意に基づくタスクの両方で反応時間を悪化させました。]
- ローズマリーは人々の注意力を高めるのに役立ちました。
- ラベンダーとローズマリーはボランティアの「満足感」を高めるのに役立ちました。
ローズマリーのエッセンシャルオイルは記憶力に大きく影響し、アルツハイマー病（AD）の治療と予防にも効果があることが研究でわかっています。Psychogeriatrics誌に掲載された研究では、認知症の高齢者28名（うち17名がアルツハイマー病）を対象にアロマセラピーの効果を検証しました。
朝にローズマリーオイルとレモンオイル、夜にラベンダーオイルとオレンジオイルの蒸気を吸入した後、様々な機能評価を実施しました。その結果、すべての患者において、認知機能に関連した個人的な見当識の有意な改善が見られ、望ましくない副作用はありませんでした。全体として、研究者らは「アロマセラピーは、特にアルツハイマー病患者において、認知機能を改善する可能性がある」と結論付けました。
3. 肝臓の活性化
ローズマリーは伝統的に胃腸の不調に効果があるとされてきましたが、肝臓の浄化作用と活性化作用にも優れています。胆汁分泌促進作用と肝臓保護作用で知られるハーブです。
投稿日時: 2023年11月17日