ローズマリーは、ジャガイモや子羊のローストによく合う香りのよいハーブ以上のものです。ローズマリー オイルは、実際には地球上で最も強力なハーブおよびエッセンシャル オイルの 1 つです。
11,070 の抗酸化物質 ORAC 値を持つローズマリーには、クコの果実と同じ信じられないほどのフリーラジカルと戦う力があります。地中海原産のこの常緑樹は、記憶力を向上させ、消化器系の問題を和らげ、免疫力を高め、痛みを和らげるために伝統医学で何千年も使用されてきました。
これからお話しするように、科学的研究によれば、ローズマリー エッセンシャル オイルの利点と用途は増え続けているようで、いくつかの異なる種類の癌に対してローズマリーには驚くべき抗癌効果があると指摘する人もいます。
ローズマリーエッセンシャルオイルとは何ですか?
ローズマリー (Rosmarinus officinalis) は、ラベンダー、バジル、マートル、セージなどのハーブも含むシソ科に属する小さな常緑植物です。その葉は生または乾燥させてさまざまな料理の風味付けによく使用されます。
ローズマリーのエッセンシャルオイルは、植物の葉と花の先端から抽出されます。木のような常緑樹のような香りを持つローズマリー オイルは、一般的に元気づけて浄化すると言われています。
ローズマリーの有益な健康効果のほとんどは、カルノソール、カルノシン酸、ウルソール酸、ロズマリン酸、コーヒー酸などの主要化学成分の高い抗酸化活性によるものと考えられています。
古代ギリシャ人、ローマ人、エジプト人、ヘブライ人によって神聖視されていたローズマリーには、何世紀にもわたって使用されてきた長い歴史があります。ローズマリーの興味深い用途としては、中世に新郎新婦が身に着けていた結婚式のお守りとして使われていたと言われています。オーストラリアやヨーロッパなど世界中で、ローズマリーは葬儀で使用されるときに名誉と追悼のしるしとしても見られています。
4. コルチゾールの低下を助ける
日本の明海大学歯学部で、5分間のラベンダーとローズマリーのアロマテラピーが22人の健康なボランティアの唾液中コルチゾールレベル（「ストレス」ホルモン）にどのような影響を与えるかを評価する研究が行われた。
両方のエッセンシャルオイルがフリーラジカル消去活性を高めることを観察したところ、研究者らは両方とも、酸化ストレスによる慢性疾患から体を守るコルチゾールレベルを大幅に低下させたことも発見しました。
5. がんと戦う特性
ローズマリーは、豊富な抗酸化物質であることに加えて、抗がん作用や抗炎症作用があることでも知られています。
ローズマリーオイルのトップ3の利点
研究により、今日私たちが直面している多くの重大かつ一般的な健康上の懸念に対して、ローズマリー エッセンシャル オイルが非常に効果的であることが判明しました。ここでは、ローズマリー エッセンシャル オイルが役立つと思われる主な方法をいくつか紹介します。
1. 脱毛を防ぎ、成長を促進します
アンドロゲン性脱毛症は、一般的に男性型脱毛症または女性型脱毛症として知られており、人の遺伝学と性ホルモンに関連していると考えられている一般的な脱毛症です。ジヒドロテストステロン（DHT）と呼ばれるテストステロンの副産物は毛包を攻撃し、永久脱毛につながることが知られており、これは男女問わず、特に女性よりもテストステロンの生成が多い男性にとって問題です。
2015年に発表されたランダム化比較試験では、男性型脱毛症（AGA）による脱毛に対するローズマリーオイルの有効性を従来の一般的な治療法（ミノキシジル2％）と比較して調べました。 6か月間、AGAを患う50人の被験者がローズマリーオイルを使用し、別の50人がミノキシジルを使用しました。
3 か月後、どちらのグループにも改善は見られませんでしたが、6 か月後には、どちらのグループでも毛髪数の同様に有意な増加が見られました。天然のローズマリーオイルは、従来の治療法と同様に脱毛治療薬としても機能し、副作用としてのミノキシジルと比べて頭皮のかゆみも軽減されました。
動物研究では、テストステロン治療によって毛髪の再生が妨げられた被験者のDHTを阻害するローズマリーの能力も実証されています。 (7)
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2. 記憶力を向上させる可能性がある
シェイクスピアの『ハムレット』には、このハーブの最も印象的な効能の 1 つを示す意味深な引用があります。[ローズマリーがあります、それは記念のためです。祈ってください、愛してください、覚えていてください。」
ギリシャの学者が試験の際に記憶力を高めるために着用していたローズマリーの精神強化能力は何千年も前から知られていました。
国際神経科学ジャーナルは、2017 年にこの現象に焦点を当てた研究を発表しました。ノーサンブリア大学ニューカッスル校の研究者は、144 人の参加者の認知能力がラベンダー油とローズマリー油のアロマセラピーによってどのような影響を受けたかを評価した結果、次のことを発見しました。
- [ローズマリーは、記憶力と二次記憶要素の全体的な質のパフォーマンスを大幅に向上させました。」
- おそらくその顕著な鎮静効果のため、[ラベンダーは作業記憶のパフォーマンスを大幅に低下させ、記憶と注意を必要とする作業の両方の反応時間を低下させました。」
- ローズマリーは人々の警戒心を高めるのに役立ちました。
- ラベンダーとローズマリーは、ボランティアたちの中に[満足感]を生み出すのに役立ちました。
ローズマリー エッセンシャル オイルは記憶力以外にも影響を及ぼし、アルツハイマー病 (AD) の治療と予防に役立つ可能性があることも研究でわかっています。 Psychogeriatricsに掲載された論文では、28人の認知症高齢者（うち17人はアルツハイマー病）を対象にアロマセラピーの効果がテストされました。
朝にローズマリーオイルとレモンオイル、夕方にラベンダーオイルとオレンジオイルの蒸気を吸入した後、さまざまな機能評価が行われたところ、すべての患者が、望ましくない副作用もなく、認知機能に関連した個人的指向性の大幅な改善を示しました。全体として、研究者らは「アロマセラピーには、特にアルツハイマー病患者の認知機能を改善する可能性があるかもしれない」と結論付けた。
3. 肝臓の強化
ローズマリーは、胃腸の不調を改善する効果があるとして伝統的に使用されてきましたが、肝臓の洗浄と肝臓の増強にも優れています。胆汁分泌促進作用と肝臓保護作用で知られるハーブです。
投稿日時: 2024 年 7 月 5 日