I私はエッセンシャルオイルの大ファンです。私のアパートに入るたびに、ユーカリの香りが漂ってくると思います。気分を高め、ストレスを解消してくれる。そして、一日中パソコンの画面を見つめて首が緊張したり頭痛がしたりしたときは、頼りになるペパーミントオイルに手を伸ばします。あのヒリヒリする冷感を和らげるために。でも、エッセンシャルオイルを育毛に使うなんて、今まで思いつかなかったんです。
ストレス解消や筋肉痛の緩和以外にも、エッセンシャルオイルはエネルギーを高めるのにも効果的です。、厄介な咳を取り除くなかなか治らない痛みや歯痛との闘いええ、本当に、用途は無限大です。アルガンオイルからココナッツオイルまで、髪に使えるオイルはたくさんありますが、特に髪を伸ばすのに効果的なエッセンシャルオイルがいくつかあります。
「エッセンシャルオイルは髪の成長を改善するのに効果的な選択肢です」と認定アロマセラピストのキャロライン・シュローダーは言います。天然の芳香植物から抽出されたエッセンシャルオイルは、幅広い種類の独自の薬効成分を含んでいます。それぞれのエッセンシャルオイルには、心身の健康に有益な多様な特性が備わっています。あまり評判が良くない（時には疑わしい）成分を長々と列挙して髪の成長を約束する高価な製品に頼る代わりに、専門家がサポートするエッセンシャル オイル ソリューションを使用して、自然な方法でラプンツェルにふさわしい長さの髪を手に入れましょう。
髪の成長に効果的なエッセンシャルオイル6選
1. ローズマリー
ローズマリーバスルームよりもキッチンでよく使われることが多いですが、次のシャワーの前に数滴使うだけで髪に素晴らしい効果が得られるかもしれません。BMJに掲載された臨床レビューローズマリーを毎日頭皮にマッサージすると、育毛効果があることが分かりました。さらに、2015年にSkinmed Journalに掲載された研究では、ローズマリーは抜け毛の予防に役立つ可能性があることがわかりました。
「ローズマリーは、髪の成長と太さの維持に最適です。エッセンシャルオイルには細胞の修復、刺激、そして調整作用があるからです。つまり、毛包からの皮脂の分泌を減らしたり、バランスを整えたりする効果があるということです」とシュローダー氏は言います。「さらに、その香りは気分を高揚させ、活力を与えてくれるので、特に朝に最適です。」
使い方：ローズマリーのエッセンシャルオイル2～3滴を、ココナッツオイルやアーモンドオイルなどのキャリアオイルに少量混ぜます。頭皮に優しくマッサージし、数分間置いてからシャンプーで洗い流します。週に2回ご使用ください。
2. シダーウッド
お風呂に入れて心を落ち着かせるのに最適であることに加えてシダーウッドは髪の成長を促進する効果もあります。「シダーウッドは頭皮への血行を促進し、毛包を刺激するのに役立ちます」と、アーユルヴェーダの専門家であり、アロマセラピー会社GuruNandaの創設者兼CEOであるプニート・ナンダ氏は言います。「髪の成長を促進し、抜け毛を遅らせ、さらには脱毛症や薄毛の改善にも効果がある」とJAMA皮膚科誌に掲載された古い研究では、シダーウッドはローズマリー、タイム、ラベンダーとともに、脱毛症の人の脱毛症治療に効果があることが分かりました。
使い方：ココナッツオイルなどのキャリアオイルにシダーウッドオイルを2滴加え、頭皮にマッサージします。シャンプー前に10～20分置いてください。
3. ラベンダー
ラベンダーといえば、心を落ち着かせる香りで愛されています。そして、あなたと同じように頭皮もきっとその香りを楽しめるでしょう。「ラベンダーのエッセンシャルオイルは様々な用途に効果があります。特に、心身を癒し、落ち着かせる力で知られています。その特殊な成分により、あらゆる種類の肌ダメージをサポートし、育毛を促進する強力な作用があります」とシュローダー氏は言います。「ラベンダーは非常に穏やかなオイルなので、頻繁にお使いいただけます。」
使い方：ラベンダーオイル3滴をキャリアオイル1握りと混ぜるか、シャンプーに1滴ずつ加えてください。週に数回ご使用いただけます。
4. ペパーミント
ペパーミントオイルが首やこめかみに塗って気持ちいいと思ったら、頭皮にマッサージしてみるとさらに気持ちが変わります。「ペパーミントといえば、その爽やかで刺激的で、気分を高揚させる香りがすぐに思い浮かびます。肌を冷やし、血行を促進する効果があります。毛包を刺激するため、育毛にも効果的です。」2014年にToxicological Research誌に掲載された小規模な研究によると、髪の成長を助ける効果があることがわかりました。
使用方法：ペパーミントエッセンシャルオイル1滴をキャリアオイル1握りと混ぜ、頭皮に優しくマッサージします。重要：シャンプーで洗い流す前に5分以上放置しないでください。週に2回ご使用ください。
5. ゼラニウム
健康な髪を望むなら、健康な頭皮が不可欠です。シュローダー氏によると、ゼラニウムのエッセンシャルオイルはまさにうってつけだそうです。「ゼラニウムのエッセンシャルオイルは、乾燥、過剰な皮脂、そして皮脂の分泌をコントロールします。髪の成長を促すには、健康な頭皮が鍵となります。ゼラニウムは毛包周辺の分泌物のバランスを整えるので、育毛に効果的な成分です。」ゼラニウムの育毛効果に関する研究は多くありませんが、2017年にBMC相補・代替医療誌に掲載された研究では、髪の成長を促進することが分かりました。
使用方法：シャンプーにゼラニウムのエッセンシャルオイルを1滴加え、頭皮にマッサージしながらなじませ、普段通り洗髪してください。週に数回ご使用ください。
6. ティーツリーオイル
ティーツリーオイルは、足の汗を抑えることから歯ブラシの清潔を保つことまで、あらゆる用途に使われています。頭皮の洗浄にも非常に効果的です。「ティーツリーのエッセンシャルオイルには洗浄作用があり、感染症対策にも広く使われています」とシュローダー氏は言います。「ティーツリーのエッセンシャルオイルは、詰まった毛包を開く作用があるため、髪の成長を促進する効果もあります。」
使用方法：ティーツリーオイルは皮膚への刺激を引き起こす可能性があるため、よく薄めてご使用ください。シャンプーに15滴まで混ぜて、普段通りご使用ください。
投稿日時: 2022年12月26日