「エッセンシャルオイルは髪の成長を促進する効果的な選択肢です」と認定アロマセラピストのキャロライン・シュローダー氏は言います。 「天然の芳香植物部分から抽出されたそれらは、広範囲にわたる独自の医療成分で構成されています。すべてのエッセンシャルオイルには、肉体的にも精神的にも健康に役立つ多彩な特性が備わっています。」
これらは髪の成長に最適な6つのエッセンシャルオイルです
1.ローズマリー
ローズマリーはバスルームよりもキッチンでよく使われます。しかし、次のシャワーの前に数滴使用すると、髪に素晴らしい影響を与える可能性があるため、その方法を変更した方がよいかもしれません。に掲載された臨床レビューBMJローズマリーを毎日頭皮にマッサージすると、髪の成長を助ける可能性があることがわかりました。さらに、SKINmed Jpurnalに掲載された2015年の研究では、ローズマリーが抜け毛の予防に役立つ可能性があることが判明しました。
「ローズマリーは、エッセンシャルオイルが細胞を修復し、刺激し、調節することができるため、髪の成長と髪の太さに最適です。つまり、毛包の油っぽい分泌物を減らしたり、バランスを整えたりするのに役立つのです」とシュローダー氏は言う。 「さらに、その香りは気分を高揚させ、活力を与えてくれるので、特に朝に効果的です。」
使用方法: ローズマリー エッセンシャル オイル 2 ～ 3 滴を、ココナッツ オイルやアーモンド オイルなどのキャリア オイル一握りに混ぜます。頭皮に優しくマッサージし、数分間放置した後、シャンプーで洗い流します。週に2回塗布してください。
2. シダーウッド
お風呂に入れると気持ちが落ち着くだけでなく、, シダーウッドは髪の成長を促進する効果もあります。 「シダーウッドは頭皮への血液循環を促進することで毛包を刺激します」とアーユルヴェーダの専門家であり、アロマセラピー会社グルナンダの創設者兼最高経営責任者であるプニート・ナンダ氏は言います。「発毛を促進し、抜け毛を遅らせ、さらには脱毛症や薄毛の改善にも役立ちます。」実際、JAMA Drematology に掲載された古い研究では、ローズマリー、タイム、ラベンダーと並んでシダーウッドが脱毛症の人の脱毛の治療に役立つことが判明しました。
使用方法: ココナッツオイルなどのキャリアオイルにシダーウッドを2滴加え、頭皮にマッサージします。シャンプー前に10〜20分放置します。
3. ラベンダー
ラベンダーといえば、心を落ち着かせる香りで人気がありますが、あなたの頭皮もあなたと同じようにその香りを楽しんでいるはずです。 「ラベンダーのエッセンシャルオイルは、さまざまな用途に役立ちます。主に、体と心を癒し、落ち着かせる能力で知られています。その特別な組成により、あらゆる種類の皮膚の損傷をサポートし、髪の成長を改善するための強力な薬剤です」とシュローダー氏は言います。 「ラベンダーはとても優しいオイルなので、もっと頻繁に使っても大丈夫です。」
使用方法: ラベンダーオイルを 3 滴、キャリアオイルを一掴みと混ぜるか、シャンプーに 1 滴ずつ入れます。週に数回ご利用いただけます。
4. ペパーミント
ペパーミントオイルが首やこめかみに心地よいと思うなら、頭皮にマッサージするまで待ってください。 「ペパーミントについて考えるとき、その新鮮で刺激的で高揚感のある香りがすぐに思い浮かびます。皮膚を冷却し、局所的な循環を促進します。毛包を刺激することができるので、髪の成長にとって有益な選択肢です。」 Toxicological Research誌に掲載された2014年の小規模な研究髪の成長を助ける効果があることがわかりました。
使用方法: ペパーミント エッセンシャル オイル 1 滴をキャリアオイル一掴みと混ぜ、頭皮に優しくマッサージします。重要：シャンプーで洗い流す前に、5分以上放置しないでください。週に2回塗布してください。
5.ゼラニウム
健康な髪を維持したいなら、健康な頭皮が必要です。そしてシュローダー氏によれば、ゼラニウム精油が勝者だという。 「ゼラニウム エッセンシャル オイルは、乾燥、過剰な油分、皮脂の生成を調節します。髪の成長を促進するには、健康な頭皮が重要です。ゼラニウムは毛包周囲の分泌物のバランスを整えるため、髪の成長に効果的な薬剤です。」育毛に対するゼラニウムの効果に関する研究はあまりありませんが、2017 年の研究が BMC Complementary and Alternative Medicine に掲載されました。それが髪の成長を促進することがわかりました。
使用方法: 少量のシャンプーにゼラニウム エッセンシャル オイルを 1 滴加え、頭皮にマッサージし、通常どおり髪を洗います。週に数回塗布してください。
6. ティーツリーオイル
ティーツリー オイルは、足の汗対策から歯ブラシのリフレッシュまで、あらゆる用途に使用されます。。頭皮の洗浄にもとても効果的です。 「ティーツリーのエッセンシャルオイルには浄化作用があります。感染症と戦うために広く使用されています」とシュローダー氏は言う。 「ティーツリー エッセンシャル オイルは、詰まった毛包を開くことができるため、髪の成長を改善します。」
使用方法：ティーツリーオイルは皮膚刺激を引き起こす可能性があるため、よく薄めてください。シャンプーに最大15滴混ぜて、通常通りお使いください。
投稿日時: 2023 年 1 月 10 日