タイムオイルは、チモール（Thymus vulgaris）と呼ばれる多年草から抽出されます。このハーブはミント科に属し、料理、マウスウォッシュ、ポプリ、アロマテラピーなどに用いられます。原産地は地中海西部から南イタリアにかけての南ヨーロッパです。このハーブのエッセンシャルオイルには、様々な健康効果があり、地中海全域で数千年もの間、その効果が認められてきました。タイムオイルには、防腐作用、抗菌作用、鎮痙作用、高血圧治療作用、そして鎮静作用があります。
タイムオイルは、最も強力な抗酸化物質の一つとして知られ、古代から薬草として使用されてきました。タイムは免疫系、呼吸器系、消化器系、神経系など、様々な体のシステムをサポートします。ホルモンバランスを整える作用があるため、ホルモンバランスを整えるのに最適なエッセンシャルオイルの一つで、月経痛や更年期障害の症状に悩む女性に効果的です。また、脳卒中、関節炎、真菌・細菌感染症、皮膚疾患などの危険な病気や症状から体を守ります。
タイムの植物と化学組成
タイムは、木質性の常緑亜低木で、小さく芳香のある灰緑色の葉と、初夏に紫またはピンクの花を房状に咲かせます。通常、高さは15～30cm、幅は40cmほどに成長します。タイムは、日当たりが良く、水はけの良い土壌で、高温多湿の場所で栽培するのが最適です。
タイムは干ばつに強く、山岳高地に自生しているため、極寒にも耐えることができます。春に植えると、多年草として成長を続けます。種子、根、挿し木などを使って繁殖させることができます。
タイムは様々な環境、気候、土壌で栽培されるため、300種類以上の異なるケモタイプを持つ品種が存在します。見た目はどれも同じですが、化学組成はそれぞれ異なり、それに応じた健康効果も異なります。タイムのエッセンシャルオイルの主成分は、α-ツジョン、α-ピネン、カンフェン、β-ピネン、パラシメン、α-テルピネン、リナロール、ボルネオール、β-カリオフィレン、チモール、カルバクロールです。このエッセンシャルオイルは、力強く浸透力のある、スパイシーで温かみのある香りが特徴です。
タイムのエッセンシャルオイルには、20～54%のチモールが含まれており、これがタイムオイルに殺菌作用をもたらします。そのため、タイムオイルはマウスウォッシュや歯磨き粉によく使用されています。口内の細菌や感染症を効果的に殺菌し、歯垢や虫歯から歯を守ります。チモールは真菌も殺菌するため、市販のハンドサニタイザーや抗真菌クリームにも添加されています。
タイムオイルの9つの効能
1. 呼吸器疾患の治療
タイムオイルは、胸や喉の詰まりを解消し、風邪や咳の原因となる感染症を治します。風邪は、上気道に感染する200種類以上のウイルスによって引き起こされ、空気感染によって人から人へと広がります。風邪の一般的な原因としては、免疫力の低下、睡眠不足、精神的ストレス、カビへの曝露、消化管の不調などが挙げられます。
タイムオイルには、感染症を鎮め、不安を軽減し、体内の毒素を排出し、薬を使わずに不眠症を治療する作用があり、風邪に最適な自然療法です。何より嬉しいのは、すべて天然成分で、医薬品に含まれる化学物質が含まれていないことです。
2. 細菌と感染症を殺す
タイムに含まれるカリオフィレンやカンフェンなどの成分により、このオイルは殺菌作用があり、皮膚や体内の感染症を殺菌します。また、タイムオイルには抗菌作用があり、細菌の増殖を抑制します。つまり、タイムオイルは腸内感染症、性器や尿道の細菌感染症、呼吸器系に蓄積した細菌を治療し、有害な細菌にさらされた切り傷や傷口を治癒することができます。
2011年にポーランドのウッチ医科大学で行われた研究では、口腔、呼吸器、泌尿生殖器の感染症患者から分離された120種の細菌株に対するタイムオイルの反応が検査されました。実験の結果、タイムオイルは全ての臨床株に対して非常に強い活性を示しました。さらに、タイムオイルは抗生物質耐性株に対しても優れた有効性を示しました。
タイムオイルは駆虫剤としても作用するため、非常に危険な腸内寄生虫を駆除します。回虫、条虫、鉤虫、そして開いた傷口で増殖するウジ虫などの寄生虫駆除には、タイムオイルをご使用ください。
3. 肌の健康を促進する
タイム オイルは、有害な細菌や真菌感染から皮膚を保護します。また、ニキビの家庭療法としても機能し、傷、切り傷、傷跡を治し、火傷を和らげ、発疹を自然に治します。
例えば、湿疹は、乾燥して赤くなり、かゆみを伴う皮膚疾患で、水ぶくれやひび割れが生じることがあります。これは、消化不良（リーキーガットなど）、ストレス、遺伝、薬剤、免疫不全などが原因で起こることもあります。タイムオイルは消化器系を助け、排尿を通して体内の毒素の排出を促し、心をリラックスさせ、抗酸化作用も持つため、湿疹の自然療法に最適です。
英国栄養学ジャーナルに掲載された研究では、タイムオイルを摂取した際の抗酸化酵素活性の変化が測定されました。この結果は、タイムオイルが食事性抗酸化物質として潜在的に有益であることを示唆しており、タイムオイルを摂取したラットの脳機能と脂肪酸組成が改善したことが示されています。体は、がん、認知症、心臓病につながる可能性のある酸素によるダメージから身を守るために抗酸化物質を利用しています。抗酸化物質を多く含む食品を摂取することのメリットは、老化を遅らせ、健康で輝く肌につながることです。
4. 歯の健康を促進する
タイムオイルは、虫歯、歯肉炎、歯垢、口臭などの口腔内のトラブルに効果があることが知られています。殺菌・抗菌作用を持つタイムオイルは、口内の細菌を自然に殺菌し、口腔感染症を予防します。そのため、歯周病の自然療法として、また口臭の緩和にも効果があります。タイムオイルの有効成分であるチモールは、歯を虫歯から守る歯科用ワニスとして使用されています。
5. 虫除けとしても使える
タイムオイルは、体に寄生する害虫や寄生虫を寄せ付けません。蚊、ノミ、シラミ、トコジラミなどの害虫は、肌、髪、衣類、家具に大きな被害をもたらします。この天然エッセンシャルオイルで、害虫を寄せ付けないようにしましょう。タイムオイルを数滴垂らすと、蛾や甲虫も駆除できるので、クローゼットやキッチンを清潔に保つことができます。タイムオイルが手元になくても、虫刺されや虫さされにも効果があります。
6. 血行を促進する
タイムオイルは刺激作用があり、血行を促進します。血行が悪くなると、関節炎や脳卒中などの症状につながります。この強力なオイルは動脈と静脈を弛緩させる作用もあり、心臓と血圧への負担を軽減します。そのため、タイムオイルは高血圧の自然療法として有効です。
例えば、脳卒中は、脳内の血管が破裂したり、脳への血管が閉塞したりすることで、脳への酸素供給が制限されるときに起こります。この酸素欠乏は、脳細胞が数分以内に死滅することを意味し、バランス感覚や運動機能の障害、認知機能障害、言語障害、記憶喪失、麻痺、発作、ろれつが回らない、嚥下障害、筋力低下などの症状を引き起こします。体全体と脳への血液循環を維持することは非常に重要です。なぜなら、脳卒中のような深刻な事態が発生した場合、治療効果を得るには1～3時間以内に治療を受ける必要があるからです。
健康維持のために、タイムオイルのような自然で安全な治療法を活用して血行を促進しましょう。タイムオイルは強壮作用もあるため、循環器系を活性化させ、心筋を強化し、血流を良好に保ちます。
7. ストレスと不安を和らげる
タイムオイルは、ストレスを解消し、落ち着きのなさを和らげる効果的な方法です。体をリラックスさせ、肺、静脈、そして精神を解放し、体の正常な機能を維持します。常に不安を抱えていると、高血圧、不眠症、消化不良、パニック発作を引き起こす可能性があるため、リラックスして冷静さを保つことが重要です。これらの症状はホルモンバランスの乱れによって引き起こされる場合があり、タイムオイルはホルモンバランスを自然に調整することができます。
不安を軽減し、体を活性化させるために、一週間を通してタイムオイルを数滴お使いください。お風呂のお湯、ディフューザー、ボディローションに加えたり、そのまま吸入したりするのも効果的です。
8. ホルモンバランスを整える
タイムのエッセンシャルオイルにはプロゲステロンのバランスを整える効果があり、プロゲステロンの分泌を促進することで体に良い影響を与えます。男性だけでなく多くの女性もプロゲステロン値が低く、低プロゲステロンは不妊症、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）、うつ病、そして体内のその他のホルモンバランスの乱れと関連付けられています。
実験生物学医学会紀要に掲載された研究によると、ヒト乳がん細胞の増殖を抑制するプロゲステロン産生について試験された150種類のハーブのうち、タイムオイルはエストラジオールとプロゲステロンへの結合率が最も高い上位6種類にランクインしています。このため、タイムオイルの使用は体内のホルモンバランスを自然に整える優れた方法です。さらに、ホルモン補充療法などの合成療法に頼るよりもはるかに効果的です。ホルモン補充療法は、処方薬への依存を引き起こしたり、症状を隠蔽しながら体の他の部位に疾患を発症させたり、深刻な副作用を引き起こしたりする可能性があります。
タイム オイルはホルモンを刺激することで、更年期障害を遅らせる作用があることも知られています。また、ホルモン レベルのバランスを整え、気分のむら、ほてり、不眠症などの更年期障害の症状を緩和するため、更年期障害の自然療法としても役立ちます。
9. 子宮筋腫の治療
子宮筋腫は子宮内で発生する結合組織の増殖です。多くの女性は子宮筋腫による症状を経験しませんが、月経過多を引き起こすことがあります。子宮筋腫の原因には、肥満、甲状腺機能低下症、閉経前後、食物繊維不足などによるエストロゲン値の上昇とプロゲステロン値の減少などがあります。
投稿日時: 2024年7月18日