ペパーミントオイルの多くの用途と利点には次のようなものがあります。
1.筋肉や関節の痛みを和らげる
ペパーミントオイルが痛みに効くかどうか疑問に思っているなら、答えは「はい！」です。ペパーミントエッセンシャルオイルは、非常に効果的な天然の鎮痛剤および筋弛緩剤です。
2.副鼻腔ケアと呼吸器
ペパーミントのアロマセラピーは、副鼻腔の詰まりを解消し、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。爽快な去痰剤として作用し、気道を広げ、痰を取り除き、鼻づまりを軽減します。
3.季節性アレルギーの緩和
ペパーミントオイルは、鼻腔の筋肉をリラックスさせ、アレルギーシーズンに呼吸器官から汚れや花粉を除去するのに非常に効果的です。去痰作用、抗炎症作用、爽快感を与える作用があるため、アレルギー症状に最も効果的なエッセンシャルオイルの一つと考えられています。
4.エネルギーを増強し、運動パフォーマンスを向上させる
体に悪いエナジードリンクの代わりに、無毒なペパーミントの香りを嗅いでみてください。長距離ドライブ、学校、その他「夜更かし」をしなければならない時など、エネルギーレベルを高めるのに役立ちます。ペパーミントオイルでエネルギーレベルを高め、集中力を高めるには、コップ1杯の水と一緒に1～2滴を内服するか、2～3滴をこめかみや首の後ろに塗布してください。
5.頭痛を和らげる
頭痛に効くペパーミントには、血行促進、腸の働きを落ち着かせる、緊張した筋肉をリラックスさせる効果があります。これらの症状はいずれも緊張性頭痛や片頭痛を引き起こす可能性があるため、ペパーミントオイルは頭痛に最も効果的なエッセンシャルオイルの一つです。
6.IBSの症状を改善する
ペパーミントオイルカプセルは、過敏性腸症候群（IBS）の自然療法に効果があることが示されています。IBSにペパーミントオイルを使用すると、結腸のけいれんが軽減され、腸の筋肉がリラックスし、腹部の膨満感やガスの溜まりが軽減されます。IBSの症状を緩和するには、ペパーミントオイルを1～2滴、コップ1杯の水と一緒に内服するか、食前にカプセルに入れて服用してみてください。また、腹部に2～3滴塗布することもできます。
7.息を爽やかにする
口腔の健康をサポート 1000年以上もの間、ペパーミントは自然の力で息を爽やかにするために使われてきました。これは、ペパーミントオイルが虫歯や感染症の原因となる細菌や真菌を殺菌する作用によるものと考えられます。口腔の健康を高め、息を爽やかにするには、自家製の重曹歯磨き粉やマウスウォッシュを試してみてください。市販の歯磨き粉にペパーミントオイルを1滴加えたり、飲み物を飲む前に舌の下に垂らしたりすることもできます。
8.髪の成長を促進し、フケを軽減します
ペパーミントは、傷んだ髪を自然に太くし、栄養を与える効果があるため、多くの高品質なヘアケア製品に使用されています。薄毛の自然療法としても使用できるほか、頭皮を刺激し、精神を高揚させる効果もあります。さらに、メントールは強力な殺菌作用があることが証明されており、頭皮や髪に蓄積した細菌を除去するのに役立つ可能性があります。フケ対策シャンプーにも使用されています。
9.鎮痒作用
かゆみを和らげます。かゆみに悩まされるのは辛いものです。ペパーミントでかゆみを和らげるには、気になる部分に2～3滴塗布するか、5～10滴をぬるま湯に入れて入浴してください。敏感肌の方は、塗布前に同量のキャリアオイルと混ぜてください。キャリアオイルの代わりにローションやクリームに混ぜたり、ラベンダーオイルと混ぜてかゆみを和らげることもできます。ラベンダーには鎮静作用があります。
10.虫よけ
虫を自然に撃退 私たち人間とは異なり、アリ、クモ、ゴキブリ、蚊、ネズミ、そしてシラミなど、多くの小さな生き物はペパーミントの香りを嫌います。そのため、クモ、アリ、ネズミなどの害虫に対するペパーミントオイルは、効果的で天然の忌避剤となります。ダニにも効果がある可能性があります。
11.疝痛の症状を改善する
ペパーミントオイルが疝痛の自然療法として有効であることを示唆する研究があります。『Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine』に掲載されたクロスオーバー研究によると、乳児疝痛の治療において、ペパーミントオイルの使用はシメチコンと同等の効果があり、処方薬に伴う副作用もありません。この研究では、乳児に体重1kgあたり1滴のMentha piperitaを1日1回、7日間投与しました。乳児に使用する前に、かかりつけの小児科医に治療計画について必ずご相談ください。
12.肌の健康を促進する
ペパーミントオイルは、局所的に使用すると、肌を落ち着かせ、柔軟化し、引き締め、抗炎症効果があります。また、殺菌・抗菌作用もあります。肌の健康を改善し、ニキビの家庭療法として使用するには、2～3滴をラベンダーエッセンシャルオイルと同量混ぜ、気になる部分に塗布してください。
13.日焼けの予防と緩和
ペパーミントオイルは、日焼けした部分に潤いを与え、痛みを和らげます。また、日焼けの予防にも役立ちます。日焼け後の治癒を促進し、日焼けを防ぐには、ペパーミントオイル2～3滴とココナッツオイル小さじ半分を混ぜ、気になる部分に直接塗布してください。また、私の作った自家製日焼けスプレーは、痛みを和らげ、健康な肌の再生をサポートします。
ペパーミントエッセンシャルオイルについてもっと知りたい場合は、お気軽にご連絡ください。吉安忠祥天然植物有限公司
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投稿日時: 2023年3月31日