ベルガモットとは何ですか?

ベルガモットとは何ですか?

ベルガモットオイルはどこから来るのでしょうか？ベルガモットは柑橘類の一種（シトラスベルガモット学名はCitrus bergamiaです。酸っぱい柑橘と甘い柑橘の交配種として定義されています。オレンジそしてレモン、またはレモンの突然変異。

ベルガモットの果皮から抽出したオイルは薬用として使われます。ベルガモットの精油は、他の精油と同様に、エッセンシャルオイル精油は、水蒸気蒸留法または液体二酸化炭素を用いた抽出（「コールド」抽出法）で抽出されます。多くの専門家は、コールド抽出法は、水蒸気蒸留の高熱によって破壊される可能性のあるエッセンシャルオイル中の活性成分をより多く保存するのに役立つという考えを支持しています。

このオイルは、紅茶アールグレイと呼ばれるものです。

ベルガモットの起源は東南アジアにまで遡りますが、南イタリアで広く栽培されていました。このエッセンシャルオイルは、もともと販売されていたイタリア、ロンバルディア州のベルガモ市にちなんで名付けられました。

イタリアの民間療法では、解熱、寄生虫病の予防、喉の痛みの緩和に使われていました。ベルガモットオイルはコートジボワール、アルゼンチン、トルコ、ブラジル、モロッコでも生産されています。

このエッセンシャルオイルを自然療法として使うことで、驚くべき健康効果が数多く得られます。ベルガモットオイルには、抗菌作用、抗感染作用、抗炎症作用、鎮痙作用があります。気分を高揚させ、消化を促進し、体の機能を正常に保ちます。

ベルガモットオイルの効能と用途

1. うつ病の緩和に役立つ

沢山ありますうつ病の兆候倦怠感、憂鬱な気分、性欲減退、食欲不振、無力感、日常的な活動への無関心など、様々な症状が現れます。この精神疾患の症状は人それぞれ異なります。

良いニュースは、うつ病の自然療法効果的なアプローチで、問題の根本原因にアプローチします。ベルガモット精油には、抗うつ作用と刺激作用を持つ成分が含まれています。血行促進作用により、気分を明るくし、爽快感と活力を高める効果があることで知られています。

2011年に実施された研究では、ブレンドエッセンシャルオイルを被験者に塗布することで、うつ病や不安の症状の治療に効果があることが示唆されています。この研究では、ブレンドエッセンシャルオイルはベルガモットとラベンダーオイル参加者は血圧、脈拍数、呼吸数、皮膚温度に基づいて分析を受けました。さらに、行動の変化を評価するために、被験者はリラックス度、活力、落ち着き、注意力、気分、覚醒度の観点から感情状態を評価する必要がありました。

実験群の参加者は、エッセンシャルオイルブレンドを腹部の皮膚に局所的に塗布しました。プラセボと比較して、ブレンドエッセンシャルオイルは脈拍数と血圧に有意な低下をもたらしました。

感情レベルでは、ブレンドエッセンシャルオイルグループの被験者は評価被験者は、対照群の被験者よりも「より穏やか」で「よりリラックスしている」と感じました。この調査は、ラベンダーとベルガモットの混合オイルのリラックス効果を実証し、人間のうつ病や不安症の治療に使用できるエビデンスを提供しています。

2. 血圧を下げる

ベルガモットオイル維持するのに役立ちますホルモン分泌、消化液、胆汁、インスリンの分泌を刺激することで、適切な代謝率を維持します。これは消化器系を助け、栄養素の適切な吸収を可能にします。これらの消化液は糖の分解を促し、血圧を下げる.

2006年に高血圧患者52名を対象に行われた研究では、ベルガモットオイルをラベンダーと組み合わせると、イランイランは、心理的ストレス反応、血清コルチゾール値、血圧値を低下させるのに役立ちます。3つのエッセンシャルオイルは混ぜて吸入した高血圧患者が4週間毎日服用した。

3.口腔の健康を促進する

ベルガモットオイル感染した歯を除去することでマウスウォッシュとして使用すると、口の中の細菌を除去します。また、殺菌作用により虫歯の発生を予防します。

口の中に生息する細菌が酸を生成して歯のエナメル質を破壊することで起こる虫歯の予防にも役立つかもしれません。細菌の増殖を防ぐ、それは効果的なツールです虫歯を治し、虫歯を防ぐ.

口腔の健康を高めるには、ベルガモットオイルを 2 ～ 3 滴歯に塗るか、歯磨き粉に 1 滴加えてください。