レモングラスは密集して生育し、高さ6フィート、幅4フィートにまで成長します。インド、東南アジア、オセアニアなどの温暖な熱帯地域が原産です。
インドでは薬草として使われ、アジア料理にも広く使われています。アフリカや南米諸国では、お茶としてよく使われています。
レモングラスオイルは、レモングラス科の植物（主にCymbopogon flexuosusまたはCymbopogon citratus）の葉または草から抽出されます。軽やかで爽やかなレモンの香りに、土っぽいニュアンスが加わります。刺激を与え、リラックスさせ、心を落ち着かせ、バランスを整える効果があります。
レモングラス精油の化学組成は産地によって異なります。典型的には、炭化水素テルペン、アルコール、ケトン、エステル、そして主にアルデヒドが含まれます。精油は主にシトラールで構成されており、その割合は約70～80%です。
レモングラス（C. citratus）は、西インド諸島産レモングラス（英語）、イエルバ・リモン（スペイン語）、シトロネル（フランス語）、シャンマオ（中国語）など、国際的な一般名で知られています。現在、インドはレモングラスオイルの最大の生産国です。
レモングラスは、その幅広い健康効果と用途から、今日最も人気のあるエッセンシャルオイルの一つです。冷却作用と収れん作用により、熱を下げ、体の組織を引き締める効果があることで知られています。
利点と用途
レモングラスのエッセンシャルオイルは何に使われるのでしょうか？レモングラスのエッセンシャルオイルには様々な用途とメリットがあるので、早速見ていきましょう。
レモングラス エッセンシャル オイルの最も一般的な用途と利点は次のとおりです。
1. 天然の消臭剤とクリーナー
レモングラスオイルは、天然で安全な芳香剤や消臭剤としてお使いいただけます。水に溶かしてミスト状にしたり、オイルディフューザーや加湿器で香りをつけたものをお使いください。
ラベンダーやティーツリーオイルなどの他のエッセンシャルオイルを加えることで、自分だけの自然な香りをカスタマイズできます。
レモングラスのエッセンシャルオイルで掃除するのも素晴らしいアイデアです。家を自然に消臭するだけでなく、殺菌にも役立ちます。
2. 筋肉弛緩剤
筋肉痛、こむら返り、筋肉のけいれんなど、お困りの症状はありませんか？レモングラスオイルには、筋肉痛、こむら返り、けいれんを和らげる効果もあります。また、血行促進効果も期待できます。
薄めたレモングラスオイルを体に塗ったり、レモングラスオイルの足湯を自分で作ってみましょう。
3. コレステロールを下げる可能性がある
食品・化学毒性学誌に掲載された研究では、高コレステロールの動物にレモングラスのエッセンシャルオイルを合計21日間経口投与した場合の効果を調べました。マウスには、1、10、または100mg/kgのレモングラスオイルが投与されました。
研究者たちは、レモングラスオイルを摂取したグループでは血中コレステロール値が低下したことを発見しました。全体として、この研究は「民間療法で使用される用量でのレモングラス摂取の安全性が検証され、血中コレステロール値の低下という有益な効果が示された」と結論付けています。
4. 殺菌剤
2012年に行われた研究では、レモングラスの抗菌作用が検証されました。微生物はディスク拡散法を用いて検査されました。レモングラスのエッセンシャルオイルをブドウ球菌感染症に投与したところ、レモングラスオイルが感染を阻害し、抗菌（殺菌）剤として作用することが示されました。
レモングラスオイルに含まれるシトラールとリモネンには、細菌や真菌の増殖を抑制したり、殺菌したりする効果があります。これにより、白癬やその他の真菌感染症の予防に役立ちます。
投稿日時: 2023年11月4日