ネロリオイルとは何ですか？

ビターオレンジの木 (Citrus aurantium) の興味深い点は、実際に 3 つの明らかに異なるエッセンシャル オイルを生成することです。ほぼ熟した果実の皮からはビターオレンジオイルが得られ、葉からはプチグレンエッセンシャルオイルが得られます。最後に重要なことですが、ネロリ エッセンシャル オイルは、この木の小さな白いワックス状の花から水蒸気蒸留して作られます。

ビターオレンジの木はアフリカ東部と熱帯アジアが原産ですが、現在では地中海地域全体とフロリダ州とカリフォルニア州でも栽培されています。木は 5 月にたくさんの花を咲かせ、最適な生育条件下では、大きなビター オレンジの木から最大 60 ポンドの生花を咲かせることができます。

花は木から摘み取られるとすぐにオイルを失うため、ネロリ エッセンシャル オイルを作成する場合はタイミングが非常に重要です。ネロリ エッセンシャル オイルの品質と量を最高に保つには、オレンジの花を過度に扱ったり傷つけたりせずに手で摘む必要があります。

ネロリ エッセンシャル オイルの主成分には、リナロール (28.5 パーセント)、酢酸リナリル (19.6 パーセント)、ネロリドール (9.1 パーセント)、E-ファルネソール (9.1 パーセント)、α-テルピネオール (4.9 パーセント)、リモネン (4.6 パーセント) などがあります。 。

健康上の利点

1. 炎症と痛みを軽減する

ネロリは、痛みや炎症の管理に効果的で治療的な選択肢であることが示されています。 Journal of Natural Medicines に掲載されたある研究結果は、ネロリには急性炎症と慢性炎症をさらに軽減する能力のある生物学的に活性な成分が含まれていることを示唆しています。ネロリエッセンシャルオイルには、痛みに対する中枢および末梢の感受性を軽減する能力があることも判明しました。

2. ストレスを軽減し、更年期障害の症状を改善します

2014年の研究では、閉経後の女性の更年期症状、ストレス、エストロゲンに対するネロリエッセンシャルオイルの吸入の影響が調査されました。高麗大学看護学部の研究では、63人の健康な閉経後の女性が無作為に割り付けられ、0.1パーセントまたは0.5パーセントのネロリオイル、またはアーモンドオイル（対照）を5分間、1日2回、5日間吸入させた。

対照群と比較して、2 つのネロリオイル群は拡張期血圧が大幅に低下し、脈拍数、血清コルチゾールレベル、エストロゲン濃度も改善しました。この研究結果は、ネロリ エッセンシャル オイルの吸入が閉経後の女性の更年期障害の症状を軽減し、性欲を高め、血圧を下げるのに役立つことを示しています。

一般に、ネロリ エッセンシャル オイルは、ストレスを軽減し、内分泌系を改善する効果的な介入となります。

3. 血圧とコルチゾールレベルを低下させる

『Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine』に掲載された研究では、高血圧前患者および高血圧患者83名を対象に、24時間一定の間隔でエッセンシャルオイルの吸入が血圧と唾液中コルチゾールレベルに及ぼす影響を調査しました。実験グループには、ラベンダー、イランイラン、マジョラム、ネロリを含むエッセンシャルオイルブレンドを吸入してもらいました。一方、プラセボ群には人工香料を24分間吸入してもらい、対照群には何も治療を受けなかった。

研究者は何を発見したと思いますか?ネロリを含むエッセンシャルオイルミックスの香りを嗅いだグループは、治療後にプラセボグループやコントロールグループと比較して、収縮期血圧と拡張期血圧が有意に低下しました。実験グループでは、唾液コルチゾール濃度の大幅な減少も示されました。

ネロリ エッセンシャル オイルの吸入は、血圧とストレスの軽減に即時的かつ継続的なプラスの効果をもたらす可能性があると結論付けられました。