ペパーミントオイルとは何ですか?

ペパーミント オイルは、ヨーロッパと北アメリカで繁殖するペパーミント植物 (ウォーターミントとスペアミントの交配種) から抽出されます。

ペパーミントオイルは、食品や飲料の香料として、また石鹸や化粧品の香料として広く使用されています。また、様々な健康状態に役立ち、食事療法で経口摂取することもできます。 サプリメントとして、または皮膚クリームや軟膏として局所的に使用します。

研究によると、ペパーミントオイルは過敏性腸症候群の症状に効果がある可能性が高いことが示唆されています。また、消化不良の改善や、内視鏡検査やバリウム注腸検査による消化管のけいれんの予防にも役立つ可能性があります。局所的に使用すると緊張性頭痛の緩和に効果があるという研究結果もありますが、これらの研究結果を裏付けるにはさらなる研究が必要です。

ペパーミントオイルは胸焼けなどの副作用を引き起こす可能性があり、特定の薬剤との相互作用を引き起こす可能性があります。ペパーミントオイルを使用する前に、かかりつけの医師にご相談ください。

虫除けのペパーミントオイル

ペパーミントオイルは、ハエ、アリ、クモ、そして時にはゴキブリを寄せ付けないために使えます。このオイルにはメントールなどの化合物が含まれており、ダニ、蚊の幼虫、その他の害虫の駆除に役立ちます。これらの化合物がペパーミントオイルに強い香りを与えており、アリやクモなどの昆虫はこれを嫌います。昆虫は香りを感知すると、通常は避けます。ただし、ペパーミントオイルはこれらの害虫を殺すのではなく、追い払うだけであることを覚えておいてください。

髪用ペパーミントオイル

ペパーミントオイルは香りを楽しむためにヘアケア製品に配合されることが多いですが、特に抜け毛対策として使う人もいます。ペパーミントオイルは抜け毛を防ぐだけでなく、育毛効果も実証されています。ある研究では、FDA承認の抜け毛治療薬であるミノキシジルと同等の効果があると報告されています。ペパーミントに含まれるメントール化合物は、肌に塗布すると血行を促進するため、頭皮を刺激して育毛を促進する効果も期待できます。

ペパーミントオイルを頭皮に直接数滴垂らす人もいますが、一般的には薄めて使うのが最適です。ココナッツオイルやホホバオイルなどのキャリアオイルと混ぜて髪にマッサージしたり、ヘアケア製品に1～2滴混ぜてから使用したり、シャンプーやコンディショナーのボトルに数滴加えたりすることもできます。

ペパーミントオイルの効能

今日、ペパーミントオイルは、皮膚に直接塗布しても、他の形で摂取しても、多くの健康効果があることで知られています。

痛み。ペパーミントオイルを吸入したり、肌に塗布したりすると、頭痛、筋肉痛、関節痛を和らげるのに役立ちます。

皮膚トラブル。ペパーミントオイルはメントールの冷却効果により、肌を落ち着かせ、鎮静させます。じんましん、ツタウルシ、ウルシノキなどのかゆみや炎症を和らげるのに役立つ可能性があります。

病気。このエッセンシャルオイルは、風邪、副鼻腔炎、咳の治療にも使用できます。鼻腔を広げるには、ペパーミントオイルを数滴加えたお湯の蒸気を吸い込むと効果的です。ペパーミントに含まれるメントールは、鼻づまりを解消し、痰を緩める働きがあります。また、このオイルには抗菌作用とヘルペスに対する抗ウイルス作用があることも研究で明らかになっています。