簡単な説明:
15の用途とメリット
ペパーミントオイルの多くの用途と利点には次のようなものがあります。
1. 筋肉や関節の痛みを和らげる
ペパーミントオイルが痛みに効くかどうか疑問に思っているなら、答えは「はい！」です。ペパーミントエッセンシャルオイルは、非常に効果的な天然の鎮痛剤および筋弛緩剤です。
冷却作用、爽快作用、鎮痙作用もあります。ペパーミントオイルは特に緊張性頭痛の緩和に効果的です。ある臨床試験では、アセトアミノフェンと同様の効果を発揮する。
別の研究によると、ペパーミントオイルを局所的に塗布する線維筋痛症および筋筋膜性疼痛症候群に関連する痛みを和らげる効果があります。研究者らは、ペパーミントオイル、ユーカリ、カプサイシンなどのハーブ製剤が局所鎮痛剤として作用するため、効果がある可能性があることを発見しました。
ペパーミントオイルを痛みの緩和に使うには、1日3回、気になる部分に2～3滴塗布するか、エプソムソルトを入れた温かいお風呂に5滴加えるか、自家製のマッスルラブを試してみてください。ペパーミントオイルとラベンダーオイルを組み合わせると、体をリラックスさせ、筋肉痛を和らげるのに最適です。
2. 副鼻腔ケアと呼吸補助
ペパーミントのアロマセラピーは、副鼻腔の詰まりを解消し、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。爽快な去痰作用があり、気道を広げ、痰を排出し、鼻づまりを軽減します。
それはまた、風邪に最適なエッセンシャルオイル、インフルエンザ、咳、副鼻腔炎、喘息、気管支炎、その他の呼吸器疾患。
研究室での研究によると、ペパーミントオイルに含まれる化合物には抗菌性、抗ウイルス性、抗酸化性があり、呼吸器系の症状を引き起こす感染症の予防にも役立つ可能性があるとのことです。
ペパーミントオイルをココナッツオイルと混ぜてユーカリオイル私の自家製ヴェポラップペパーミントを5滴ディフューズしたり、2～3滴をこめかみ、胸、首の後ろに塗布することもできます。
3. 季節性アレルギーの緩和
ペパーミントオイルは、鼻腔の筋肉をリラックスさせ、アレルギーシーズンに呼吸器官から汚れや花粉を除去するのに非常に効果的です。最高の鎮痛剤の一つと考えられています。アレルギー用のエッセンシャルオイル去痰作用、抗炎症作用、および活力を与える作用があるからです。
に掲載された実験室研究ヨーロッパ医学研究ジャーナル発見したペパーミント化合物は潜在的な治療効果を示したアレルギー性鼻炎、大腸炎、気管支喘息などの慢性炎症疾患の治療に使用されます。
季節性アレルギーの症状を自分で手作りした製品で緩和するには、自宅でペパーミントオイルやユーカリオイルを拡散するか、こめかみ、胸、首の後ろにペパーミントオイルを2～3滴塗布します。
4. エネルギーを増強し、運動パフォーマンスを向上させる
不健康なエナジードリンクの代わりに、無毒なペパーミントを少し嗅いでみてください。長距離ドライブ、学校、その他「夜更かし」が必要な時に、エネルギーレベルを高めるのに役立ちます。
研究によると、記憶力と注意力の向上にも役立つ可能性があります吸入すると、毎週のトレーニング中に少し刺激が欲しい時や、スポーツイベントに向けてトレーニングしている時など、身体能力の向上に役立ちます。
に掲載された研究は、アヴィセンナ植物医学ジャーナル調査したペパーミントの摂取による運動への影響パフォーマンス。健康な男子大学生30名を無作為に実験群と対照群に分け、ペパーミント精油を単回経口投与し、生理学的パラメータとパフォーマンスを測定した。
研究者たちは、ペパーミントオイル摂取後、試験したすべての変数において有意な改善を確認しました。実験群では、握力、垂直跳び、立ち幅跳びにおいて、漸進的かつ有意な向上が見られました。
ペパーミントオイル群では、肺から吐き出される空気の量、最大呼吸流量、最大呼気流量も有意に増加しました。これは、ペパーミントが気管支平滑筋に良い影響を与える可能性を示唆しています。
ペパーミント オイルでエネルギー レベルを高め、集中力を高めるには、コップ 1 杯の水と一緒に 1 ～ 2 滴を内服するか、2 ～ 3 滴をこめかみと首の後ろに局所的に塗布します。
5. 頭痛を和らげる
頭痛に効くペパーミントには、血行促進、腸の働きを落ち着かせる、緊張した筋肉をリラックスさせる効果があります。これらの症状はいずれも緊張性頭痛や片頭痛を引き起こす可能性があるため、ペパーミントオイルは最も効果的な治療法の一つです。頭痛に効くエッセンシャルオイル.
ドイツのキール大学神経科の研究者による臨床試験では、ペパーミントオイル、ユーカリオイル、エタノールの組み合わせ「頭痛に対する感受性を低下させるとともに、顕著な鎮痛効果があった」と報告されています。これらのオイルを額やこめかみに塗ると、認知能力が向上し、筋肉を弛緩させ、精神をリラックスさせる効果も見られました。
天然の頭痛薬として使用するには、こめかみ、額、首の後ろに2～3滴垂らすだけです。触れた瞬間から痛みや緊張が和らぎ始めます。
6. IBS症状の改善
ペパーミントオイルカプセルは、過敏性腸症候群 (IBS) を自然に治療するのに効果があることが証明されています。過敏性腸症候群（IBS）のためのペパーミントオイル結腸のけいれんを軽減し、腸の筋肉をリラックスさせ、膨満感やガスの溜まりを軽減するのに役立ちます。
プラセボ対照ランダム化臨床試験では、服用した患者の75%で過敏性腸症候群（IBS）の症状が50%軽減したことが明らかになった。57人の過敏性腸症候群（IBS）患者に服用させたところ、ペパーミントオイルカプセルを1日2回2錠4週間のプラセボ投与後、ペパーミント群の患者の大多数は、腹部出血、腹部の痛みや不快感、下痢、便秘、排便時の切迫感の軽減など、症状の改善を経験しました。
過敏性腸症候群（IBS）の症状を緩和するには、ペパーミントオイルを1～2滴、コップ1杯の水と一緒に内服するか、食前にカプセルに入れて服用してください。また、腹部に2～3滴塗布することもできます。
7. 息を爽やかにし、口腔の健康をサポート
1000年以上もの間、ペパーミントは口臭予防に自然に利用されてきました。これはおそらく、ペパーミントオイルは細菌や真菌を殺す虫歯や感染症を引き起こす可能性があります。
に掲載された実験室研究ヨーロッパ歯科ジャーナルペパーミントオイル（ティーツリーオイルそしてタイムのエッセンシャルオイル）抗菌活性を示した口腔病原体に対する抗ウイルス薬黄色ブドウ球菌、エンテロコッカス・フェカリス、大腸菌そしてカンジダ・アルビカンス.
口腔の健康を高め、息を爽やかにするには、私の自家製重曹歯磨き粉または自家製マウスウォッシュ市販の歯磨き粉にペパーミントオイルを一滴垂らしたり、飲み物を飲む前に舌の下に一滴垂らしたりすることもできます。
8. 髪の成長を促進し、フケを減らす
ペパーミントは、ダメージを受けた髪を自然に太くし、栄養を与える効果があるため、多くの高品質なヘアケア製品に使用されています。薄毛の自然療法としても使用できるほか、頭皮を刺激し、精神を活性化させる効果もあります。
プラス、メントールは強力な殺菌作用があるので、頭皮や髪の毛に蓄積した細菌を除去するのに役立つ可能性があります。フケ防止シャンプー.
実は、これは髪の成長に最適なオイルの一つかもしれません。
マウスの再生に対する有効性をテストした動物実験では、ペパーミントの局所塗布4週間で、真皮の厚さ、毛包の数、毛包の深さが有意に増加しました。これは、生理食塩水、ホホバオイル、ミノキシジル（育毛剤）の局所塗布よりも効果的でした。
髪の成長と栄養を促進するためにペパーミントを使用するには、シャンプーとコンディショナーに2～3滴加えるだけです。自家製ローズマリーミントシャンプー水を入れたスプレーボトルにペパーミントを 5 ～ 10 滴加えてスプレー製品を作るか、シャワー中に頭皮に 2 ～ 3 滴マッサージするだけです。
9. かゆみを和らげる
研究によると、ペパーミントオイルに含まれるメントールはかゆみを抑えることが示されています。掻痒症と診断された妊婦96名を無作為に抽出し、ペパーミントの症状改善効果を検証した三重盲検臨床試験が行われました。掻痒症は、なかなか治まらない、イライラするような持続的なかゆみを伴う、よくある症状です。
この研究では、女性たちはペパーミントとゴマ油の組み合わせまたはプラセボを1日2回、2週間投与しました。研究者らは、治療群のかゆみの重症度がプラセボ群と比較して有意な統計的差を示したことを発見しました。
かゆみに悩まされるのは辛いものです。ペパーミントでかゆみを和らげるには、気になる部分に2～3滴塗布するか、5～10滴をぬるま湯に入れて入浴してください。
敏感肌の方は、塗布前にキャリアオイルと同量混ぜてください。キャリアオイルの代わりにローションやクリームに混ぜたり、ペパーミントと混ぜたりすることもできます。かゆみを和らげるラベンダーオイルラベンダーには心を落ち着かせる作用があるからです。
10. 虫を自然に撃退
人間とは異なり、アリ、クモ、ゴキブリ、蚊、ネズミ、そしてシラミなど、多くの小さな生き物はペパーミントの匂いを嫌います。そのため、クモ、アリ、ネズミなどの害虫に対するペパーミントオイルは、効果的な天然の忌避剤となります。ダニにも効果があるかもしれません。
植物由来の虫よけ剤のレビューが発表された。マラリアジャーナル最も効果的な植物が虫除け剤に使用されるエッセンシャルオイル含む：
- ペパーミント
- レモングラス
- ゲラニオール
- 松
- 杉
- タイム
- パチョリ
- クローブ
これらのオイルは、マラリア、フィラリア、黄熱病の媒介生物を 60 ～ 180 分間撃退することがわかっています。
別の研究では、ペパーミントオイルは150分間蚊に対する完全な防御時間わずか0.1mLのオイルを腕に塗布しただけで、150分後にはペパーミントオイルの効果が低下し、再塗布が必要になったことが研究者によって確認されました。
11. 吐き気を軽減する
34人の患者が心臓手術後に術後吐き気を経験し、ペパーミントオイルが入った鼻用アロマセラピー吸入器すると、吐き気のレベルはペパーミントを吸入する前と比べて大幅に異なっていることがわかりました。
患者は、吐き気の程度を0から5のスケールで評価するよう求められました。5が最も強い吐き気を意味します。平均スコアは、ペパーミントオイル吸入前の3.29から、吸入2分後には1.44に上昇しました。
吐き気を止めるには、ペパーミントオイルをボトルから直接吸入するか、蒸留水の入ったグラスに 1 滴加えるか、耳の後ろに 1 ～ 2 滴塗るだけです。
12. 疝痛症状の改善
ペパーミントオイルが疝痛の自然療法として有効であることを示唆する研究があります。科学的根拠に基づく補完代替医療、ペパーミントオイルの使用も同様に効果的である処方薬に伴う副作用がなく、乳児疝痛の治療薬シメチコンとして使用できます。
研究者らは、疝痛のある乳児の平均泣き時間は、1日あたり192分から111分に減少したことを発見しました。ペパーミントオイルとシメチコン（ガス、膨満感、胃の不快感を和らげる薬）を服用した母親は全員、疝痛の頻度と持続時間が同等に減少したと報告しました。
この研究では、乳児に1滴のハッカ体重1kgあたり1日1回、7日間服用してください。乳児に使用する前に、かかりつけの小児科医にこの治療計画について必ずご相談ください。
13. 肌の健康を促進する
ペパーミントオイルは、局所的に使用すると、肌を落ち着かせ、柔軟化し、引き締め、抗炎症する効果があります。また、殺菌作用と抗菌作用もあります。
皮膚疾患の治療に抗菌作用を持つエッセンシャルオイルのレビューが発表されました。科学的根拠に基づく補完代替医療発見したペパーミントオイルは、減らす：
- 黒ずみ
- 水疱瘡
- 脂っぽい肌
- 皮膚炎
- 炎症
- かゆみのある皮膚
- 白癬
- 疥癬
- 日焼け
肌の健康を改善し、ニキビの家庭療法として使用するには、2 ～ 3 滴を同量のラベンダー エッセンシャル オイルと混ぜ、気になる部分に局所的に塗布します。
14. 日焼けの予防と緩和
ペパーミントオイルは、日焼けした部分に潤いを与え、痛みを和らげます。また、日焼けの予防にも役立ちます。
試験管内研究では、ペパーミントオイルには日焼け止め効果（SPF）がありますラベンダー、ユーカリ、ティーツリー、ローズオイルなど、他のほとんどのエッセンシャルオイルよりも高い値です。
日焼け後の治癒を促進し、日焼けを防ぐには、ペパーミントオイル2～3滴とココナッツオイル小さじ半分を混ぜ、気になる部分に直接塗布してください。また、私の天然成分で作ることもできます。自家製日焼けスプレー痛みを和らげ、健康な皮膚の再生をサポートします。
15. 潜在的な抗がん剤
この分野ではさらなる研究が必要ですが、いくつかの実験ではペパーミントが抗がん剤として有効である可能性が示唆されています。そのような研究の1つでは、この化合物がメントールは前立腺がんの増殖を抑制する細胞死を誘導し、細胞プロセスを制御することによって
FOB価格:0.5～9,999米ドル/個 最小注文数量:100個 供給能力:月産10000個 
