さわやかで爽やかな柑橘系の香り、ライムは幸福感と興奮を呼び起こします。高揚感と活力を与える特性で最もよく知られており、しばしば次の代替品として使用されます。レモンエッセンシャルオイル。
ライムエッセンシャルオイルの最も推奨される用途のいくつかを以下に示します。
1. 気分を高揚させる
ライムは明るく幸せなエッセンシャル オイルなので、ストレスや興奮を感じているときにディフューザーに入れると素晴らしいです。感情をリフレッシュして、意思決定や感情を建設的に検討できるようにします6。
40人の女性を2つのグループに分けてランダム研究が実施されました。最初のグループはキャリアマッサージオイルにライムをブレンドしてマッサージし、2番目のグループは純粋なマッサージオイルを使用しました。テストの前後でストレス反応に関連するパラメーターが検査されたところ、ライムオイルマッサージグループでは他のグループと比較して収縮期血圧が大幅に低下したことが明らかになりました7。
早朝にライム エッセンシャル オイルを数滴拡散すると、その日のポジティブな雰囲気を作り出し、エネルギーを高め、ネガティブな思考を排除するのに役立ちます2。
2. 咳と風邪
ほとんどの柑橘系オイルと同様に、ライムも風邪やインフルエンザの症状が最も蔓延する涼しい季節に人気があります。アロマセラピーでは、防腐、抗菌、抗ウイルス、抗菌特性があるとして一般的に引用されています6。
モジェイ氏によると、ライムなどのオイルには「湿った」痰や痰を取り除く作用があるため、リンパのうっ滞を助ける可能性があるとのことです4。
ライムエッセンシャルオイルを、免疫力を高める他の既知のオイルとブレンドします。クンゼア、ユーカリ、レモンマートル、 そしてネロリナ、冬の間は安心し、気道の詰まりを解消します8。
DIY 胸部マッサージ:選択したベースオイル 50ml にクンゼア 10 滴とライム 10 滴を混ぜます。胸や背中に塗ってこすってください。
3.解毒
ライムは穏やかな解毒剤であり、私はセルライトや体液貯留を治療する際のマッサージ療法の一部としてよく使用します4。ライムをブレンドし、グレープフルーツオイルキャリアオイルに混ぜることで、クレンジングとデトックスに効果的なマッサージブレンドを作ります。
コールドプレスされたライムエッセンシャルオイルにはリモネンが多く含まれています (59 ~ 62%)。リモーネは、肝臓の再生、炎症、解毒など、さまざまな代謝疾患や健康疾患の治療に役立つことで知られています14 15。
DIY マッサージ ブレンド:ホホバオイル50mlにライム10滴とグレープフルーツ10滴を混ぜます。肌に塗布してマッサージすると、デトックスやセルライトの除去に役立ちます。
4. スキンケアとニキビ
ライムオイルは皮膚に対して天然の収斂剤として作用し、脂性肌をきれいにするのに役立つと評判です。皮膚の傷を洗浄するためにも使用され、その抗菌特性は皮膚の傷の改善に役立つ可能性があります。ニキビの治療12 13.
シャンプーに 1 滴混ぜて通常どおり洗い流すことも、乾燥したかゆみのある頭皮を和らげるのに役立ちます。
皮膚に塗る他の柑橘系オイルと同様に、塗布する前に必ず希釈し、少なくとも 24 時間は日光にさらさないようにしてください。
5.芳香剤
ライムはとても爽やかで清潔感のある香りです。ディフューザーに 2 ~ 3 滴入れるか、ティッシュに数滴垂らして掃除機の中に置くと、幸せで活気に満ちた清潔な雰囲気を作り出すことができます。ダストバッグに空気が吸い込まれると、掃除中にオイルの香りが家中に広がります9。
ライムは、春から夏にかけてディフューズするのに人気のオイルでもあり、特に次のようなオイルとよく合います。スペアミント新鮮で魅力的な「島の休日」の雰囲気をお楽しみください。ともよく調和しますスイートオレンジ、グレープフルーツそしてベルガモット油。
6. 香水
ライムは独特の芳香を持っているため、香水業界で人気があります。従来のレモンの香りよりも甘くてドライなプロファイルと、より刺激的な柑橘系のノートです。ネロリ、クラリセージとの相性が抜群です。タスマニアン ラベンダー、 そしてラベンダー2.
自宅でロールオン香水を作るには、10ml ロールオンボトルに合計 10 ~ 12 滴のエッセンシャルオイルを加えてください。ローラーボトルにお好みのキャリアオイル(ホホバオイルなど)を入れ、蓋をして振って混ぜます。使用前にボトルを振ることを忘れずに、脈拍のポイントに塗布してください。